#营养讲师精英计划##健康小常识# 【猕猴桃】
从小就很喜欢吃猕猴桃，毛茸茸的样子，真的像一只可爱调皮的小猕猴脑袋。
学了营养师才知道，猕猴桃的营养可丰富了。每100克猕猴桃有着维生素C62克，膳食纤维2.6克，维生素E和钙都很丰富。
对于女士来说，经常吃点猕猴桃，有着美容养颜，利尿通便，生津润燥的作用。现在已经立夏了，为了对抗阳光伤害产生的自由基，我们也要多吃点猕猴桃呀。

是不是感觉减肥很难？不知道怎么吃？
自控力不行？一个人坚持不下去？
那赶紧来橙子家的13天减脂营！
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499块，包括13天一日三餐的全部食材
由专业的营养师配餐，提供食谱。
小可爱们根据食谱打卡一日三餐。
人数够会拉群，进群打卡，
互相监督，很容易坚持。
每天会根据你们的饮食给出建议，方便大家调整!
只要严格按照食谱吃，就一定有效果。
13天可以瘦5-10斤。
橙子快跑家是健康科学减脂，不节食，不会饿肚子。
13天结束后每个营会选出一名坚持打卡
并且减重最多的学员送橙子快跑荣誉证书和神秘减脂大礼包！！[偷乐][偷乐]

4月27日报名截止哦！
想瘦的小可爱动作要快！[酷]
（图片由橙子13天减脂营学员提供）

周围有很多深藏不露又富有才华的人，比如坐在我对面的姐姐，经常和我科普该吃什么，不该吃什么，后来才知道人家是二级营养师[跪了]；比如高中一可爱妹子，最近才联系上，突然发现多年的美术爱好始终如一，并发扬光大，不仅动手能力超强，还赠与我可爱的漫画像，想到那时候请她在我校服上画我爱罗，不二的事情（青葱岁月啊~）；还有看起来很严肃的同事，实际上却在某个领域有比较高的造诣。所以说，每个人或多或少都会有一些让人钦佩的事情吧。可能你自己没有发现，但是，不经意暴露在阳光下的时候，总是熠熠生辉，让人欣赏。[微风][微风]

PS:中午终于去星爸爸吃了新出的“轻食”，因为腐国情怀，特意选的是英式XXX 意面（[摊手]健忘），然而，意面的口感，emmmm，一言难尽，奶油配料不错，鸡排还是猪排（吃不出来[摊手]）味道很西式，果然，#带着边框一起拍# 星爸爸还是安静的出咖啡和甜点就可以了[挖鼻]

然后搭配了前几天咖啡群里推荐的麦芽冰淇淋冷萃，这个还不错，会推荐给旁友们~
再次笔芯周小彤同学的漫画像[心]可爱ớ ₃ờ