我发现我只要有段时间不运动就会特别放肆的吃,最近几个月放肆的有点厉害,薯条汉堡已经算健康的了,啤酒跟大半夜的方便面才是目前的真实实力。
然后睡眠也不好了,皮肤也不行了,整个人状态都下来了。
导致这一切的开端是不小心闪了腰,然后旧健身房突然结业,我们这种会籍还有一两年的直接由另一个不太远的健身房接管。说是不太远,但刚好是走路稍远开车又太近的尴尬距离。我三个月只去了一次,但这三个月吃了以前三年的“最不敢吃的东西”的量。
胖了三五斤吧,就过瘾劲来说,挺值的。
但从明天开始,我要努力做健康的Lv银,吃健康食物喝健康的酒,再去寻找个喜欢的健身房。2020,我来撂!
然后睡眠也不好了,皮肤也不行了,整个人状态都下来了。
导致这一切的开端是不小心闪了腰,然后旧健身房突然结业,我们这种会籍还有一两年的直接由另一个不太远的健身房接管。说是不太远,但刚好是走路稍远开车又太近的尴尬距离。我三个月只去了一次,但这三个月吃了以前三年的“最不敢吃的东西”的量。
胖了三五斤吧,就过瘾劲来说,挺值的。
但从明天开始,我要努力做健康的Lv银,吃健康食物喝健康的酒,再去寻找个喜欢的健身房。2020,我来撂!
早!这款南瓜吐司不错呀!
还有最近吃的酒席多加上我自己在家人帮助下很用心地养精蓄锐,我婆婆还给我带了红枣桂圆,我自己额外吃补气血中药,体重很自然地上去了,一点一点增肥还可以接受,一下子胖个三五斤我可要吓死了[允悲]
这几天还是很忙,然后运动就是走来走去,因为实在忙的事情太多了,经常到家就很晚了。#早餐中国##早餐·一人食[超话]##不可辜负的美食##早餐 ##好好吃饭##天天晒早餐#
还有最近吃的酒席多加上我自己在家人帮助下很用心地养精蓄锐,我婆婆还给我带了红枣桂圆,我自己额外吃补气血中药,体重很自然地上去了,一点一点增肥还可以接受,一下子胖个三五斤我可要吓死了[允悲]
这几天还是很忙,然后运动就是走来走去,因为实在忙的事情太多了,经常到家就很晚了。#早餐中国##早餐·一人食[超话]##不可辜负的美食##早餐 ##好好吃饭##天天晒早餐#
运动完,踏实了,不然满满的负罪感。假期,很难管住嘴,不长胖三五斤,都对不起这七天假,好像节日没过好似的。我真的太难了,唉。嘴满足了,腿遭罪了![允悲][允悲][允悲]
这些年,一直时断时续的运动,体重稳定时就放松了,懒,吃,等到体重上来了,再江湖救急,赶紧勤奋的运动,如此循环,循环往复。这回又持续运动2个多月了,很认真。此次不单纯是为了体重,而是为了健康了。果然是年纪大了,健康问题迫在眉睫摆在面前,那就赶紧的操练起来吧。
明天继续!
这些年,一直时断时续的运动,体重稳定时就放松了,懒,吃,等到体重上来了,再江湖救急,赶紧勤奋的运动,如此循环,循环往复。这回又持续运动2个多月了,很认真。此次不单纯是为了体重,而是为了健康了。果然是年纪大了,健康问题迫在眉睫摆在面前,那就赶紧的操练起来吧。
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