昨日体重:114斤｜初始体重120斤
今日体重:114.2斤｜本月目标110斤
百日打卡:6⃣ ｜1⃣️0⃣️0⃣️
日期：2022年8月13日
⏰ 时间：8:30
☀️ 天气：[太阳]

‍♀️ 运动: ✅跳绳高级hllt

一遍半

饮食
☕️早餐：欧包➕鸡块➕黑咖
午餐：卷心菜午餐肉炒荞麦面
晚餐：玉米豆角炖肉
加餐:

茄梨1个
今日碎碎念
今早忘带耳机了 但也坚持跳完了 买了手环今天到了 减肥一个月装备没钱买 真是差生文具多 希望看到这些东西运动能更有劲吧[允悲] 晚上没摇呼啦圈蚊子太多了 明天加油 太晚了睡了[可爱]
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##减肥[超话]##运动就是坚持#

#每日一善[超话]##每日一善[超话]#☀️#阳光信用# ☁️ #每日一善#
【快转艾特，指路hui✅较好及以上，只hui公益超，不hui明星个超，勿带勿带hui、hu字】
善行缘于善心，有着善的心灵，就如同一股清泉，永不枯竭，清纯甘甜，发自内心的善，才会有善行善举，唯善之心处处欢声笑语，处处和气生财。 ​

#崔太洋[超话]##音色狙击崔太洋#
220812 签售后记『』CR.seupaissi

Q.太洋小朋友挨训的时候？
1.为犯错误道歉
✅2.哭得很大声
3.想说的话都说了
4.发呆

☀️小时候被狠狠训了一顿，哭着跑掉的话就过来抓我，（不是狠狠地训斥，只是本人逃跑了..）妈妈生气的时候真的特别害怕，不记得因为什么被训过了，但真的不是开玩笑的

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