跑完步跟小伙伴们一起吃夜宵，大家都十分羡慕我的身材，希望我能再胖20斤。然后跟我说以后别练瑜伽了，再跑步的话就把跑步机电源线咔嚓掉~其实我跑步不是为了减肥呀，我是为了强身健体，而且我每次只跑两公里[偷笑]（默默收下所有的羡慕嫉妒恨[害羞]）
今天杨天真上了热搜，因为她为了降血糖要切胃…我相信她足够自信，不是不满意自己的外表，而切胃这个办法对她而言可能是最好并且一举多得的好办法了。自律对很多人而言都是有额度的，不可能所有事情都能做得到。
在做不到的事情上选择放弃，在能做到的事情上竭尽全力，是很拎得清的表现。所以，我对自己要求很低，每次跑两公里就好了。要求太高就缺乏可持续性啦~我真的不减肥，不用妒忌哈[害羞]
——这是Queen的第601天感悟。#杨天真要做切胃手术#
今天杨天真上了热搜，因为她为了降血糖要切胃…我相信她足够自信，不是不满意自己的外表，而切胃这个办法对她而言可能是最好并且一举多得的好办法了。自律对很多人而言都是有额度的，不可能所有事情都能做得到。
在做不到的事情上选择放弃，在能做到的事情上竭尽全力，是很拎得清的表现。所以，我对自己要求很低，每次跑两公里就好了。要求太高就缺乏可持续性啦~我真的不减肥，不用妒忌哈[害羞]
——这是Queen的第601天感悟。#杨天真要做切胃手术#
https://t.cn/RmnPZ9Z[星星][星星][星星][星星][星星][半星]，
2014德国票房冠军。蒂尔叔再次出演温情路线。
《脑中蜜》影片讲述了一段不同寻常的感情，发生在蒂尔达和她的爷爷阿曼杜斯之间。从前，阿曼杜斯他是一个懂得享受人生的生活家，幽默又慈善的爷爷。现在，阿曼杜斯患上阿尔兹海默症，他变的不像原来的自己，不再精于生活和善于交际。现在的他，就像不懂事的孩子。只有十岁的孙女蒂尔达可以和他沟通。蒂尔达单纯的把这位失去生活能力的老人当成一个孩子，接受他，爱护他。蒂尔达看来，爷爷也只是与其他老人不太一样而已，他还是他，是她喜欢的爷爷。为了完成爷爷最后的旅行心愿，孙女蒂尔达毅然带着爷爷登上了开往威尼斯的列车，一起寻找最大“蜜”度的想念，在他遗失记忆的同时为他填补了新的美好。
从儿童的视角去看待阿尔兹海默症与死亡，悲伤的主题用温馨的情节呈现，轻松明快的节奏表达了阿尔兹海默症的题材。运用童真架起了桥梁，到了时间的节点忘记像是蜂蜜进入脑袋，一切变得模糊不清，记忆消退 混乱如蜜，但性格中的幽默依旧存在，老爷爷的黄段子是生命中无处不在的幽默，影片从头至尾在幽默和温情之间游刃有余的游走，也让我的笑点和泪点频繁交替。旅途中，爷爷阿曼杜斯因为喜欢榛果上撒的盐将聚会上的榛果都放进嘴里舔一遍再放回小盘子里；会因为好奇DJ的操作台趁他离开时捣鼓，却意外按到控制烟花的按键造成现场一片狼藉；想要烤面包却把高跟鞋放进烤箱，导致厨房着火；会因为尿急却解不开裤子而着急得蹦跶；晚上起夜将冰箱当马桶，方便完还忘记关上“马桶盖”......再次回看，不停的在笑声与泪水模糊之间转换。《脑中蜜》不流于表面的微喜剧，让人看到笑容背后的悲伤与泪水。蒂尔达知道爷爷阿曼杜斯脑中的记忆只是被蜜给糊住了，不是忘记了自己。什么都记不起来的时候 就像脑中都是蜂蜜 所有事都黏在了一起。每当他难得清醒一点时候，他只会更加孤单无助，剩下的只有崩溃。当看到平时那个让人啼笑皆非的老小孩独自难过落泪的时候，我们才清楚的认识到，遗忘在追赶着他，永远记不清却永远热泪盈眶，那种恐惧是旁人所不能理解的。情绪稍微平稳了些，阿曼杜斯让孙女蒂尔达将他要说的写下来。他竭力所有脑力用自己最后尚存的逻辑为孙女留下一句话：“如果有一天，我不再记得你是谁，无论如何我都希望你知道我爱你，你是我最好的公主。”尽管后来阿曼杜斯真的不记得小孙女了，但在他临终前说了一句：“我知道你是谁，你是我的小公主，永远都是。”那一天总会到来，蒂尔达知道的。他会忘记，但她也知道爷爷一定记得自己永远是他脑中的蜜糖。忘记像是蜜蜂进入脑袋，一切变得模糊不清，或许他已经不再记得你，但他其实从未停止过爱你。
葬礼上，蒂尔达在爷爷的棺材里放了一罐蜜。这是她最大“蜜”度的牵挂，无力亦有意。在最后的时间里，陪伴老人走过了人生最后一个夏天。两个迷失的灵魂终于找到了正确的方向，抓住了人生中最重要最珍贵的东西。避免了无法回溯的遗憾。影片中阿曼杜斯是个幸运的阿尔兹海默病患者，于很多患此病的老人而言，当记忆在走“下坡”时，他们面对最多的是无助、指责与空虚。他们会渐渐忘记很多事，忘记吃饭，忘记回家，忘记家人，忘记自己的名字......但他们从未忘记爱。影片里，蒂尔达的日记说到：今天我和埃勒斯医生聊了很久，聊爷爷、阿尔兹海默还有幸福与快乐，对我们的大脑最重要的就是快乐，它是头号养料。他说只有当人实现目标时才会快乐，可很多老人已经没有目标了。因为他们无法给他人带来快乐，没人赏识他们，没人需要他们，所以他们才会生病。因为大脑被阻碍，他们又没法修复它，所以他们不快乐。也许妈妈爸爸之前应该多去看望爷爷奶奶，但他们做不到，因为他们要一直工作。奶奶死的时候，爷爷失去了最后的任务。但是如果我能给爷爷一个任务，给他我十分需要他的感觉，也许他会好起来的。有人评价，过于善意的社会和懂事的10岁小女孩，包括简单的故事情节反而少了真实性和真正打动人的地方。可是在世界的角落真实存在着懂事的女孩 也存在需要关爱的老人。影片时长两个半小时。第一个小时已经足够让你想起一些人、想起一些事。剧中缓缓响起了《Go Solo》 泪腺直接崩掉。如果有一天我什么都不再记得，如果有一天我脑海里的记忆消失殆尽，那么让我们在爱里重新相逢吧这个电影在我心中是满分的。不在于好与不好，而在于，有一些片子，是不应该错过的。它能让你来得及，它能让你避免无法回溯的遗憾。
清新温情系影片，拍摄的胶片滤镜调得像油画，不时有看法国浪漫作品的错觉。整个背景很理想化，所有人都很友好，对阿尔兹海默症病人非常的宽容，特别是在餐厅那段很有意思，经理很nice，当然关键人物是永远都善解人意的孙女蒂尔达，作为一个人物关系调和剂，让所有人都能接受自己的爷爷。我想导演在拍这部电影的时候，应该是把自己想说的（关于爱与包容）向观众们完整地，从不同方面，经不同人的口展现出来，这也应该是导演心目中的理想社会吧。有人说，“脑中蜜”这个词很西方，既幽默又形象，仿佛让所有的尴尬与烦恼瞬间变得甜蜜了起来。是的，谁都想优雅而有尊严地老去，但知易行难。人生来痛苦，少年有烦恼，中年有危机，老年则无依......但愿自己老去的时候还能自己照顾好自己，就算不小心“老糊涂了”，也要做一个像影片中老爷爷一样的乐天派，给别人带来的不仅仅只有烦恼，还有些欢乐。对于好的影视作品来说，余味总是悠长而迷人，并且是常看常新的。于是我借用这个电影，或者这样类似的故事，来提醒每个人珍惜当下人事，避免无法回溯的遗憾。最后就是留给所有人一个问题：如何让我们爱的亲人有尊严地渡过换上阿尔兹海默后的生活？
2014德国票房冠军。蒂尔叔再次出演温情路线。
《脑中蜜》影片讲述了一段不同寻常的感情，发生在蒂尔达和她的爷爷阿曼杜斯之间。从前，阿曼杜斯他是一个懂得享受人生的生活家，幽默又慈善的爷爷。现在，阿曼杜斯患上阿尔兹海默症，他变的不像原来的自己，不再精于生活和善于交际。现在的他，就像不懂事的孩子。只有十岁的孙女蒂尔达可以和他沟通。蒂尔达单纯的把这位失去生活能力的老人当成一个孩子，接受他，爱护他。蒂尔达看来，爷爷也只是与其他老人不太一样而已，他还是他，是她喜欢的爷爷。为了完成爷爷最后的旅行心愿，孙女蒂尔达毅然带着爷爷登上了开往威尼斯的列车，一起寻找最大“蜜”度的想念，在他遗失记忆的同时为他填补了新的美好。
从儿童的视角去看待阿尔兹海默症与死亡，悲伤的主题用温馨的情节呈现，轻松明快的节奏表达了阿尔兹海默症的题材。运用童真架起了桥梁，到了时间的节点忘记像是蜂蜜进入脑袋，一切变得模糊不清，记忆消退 混乱如蜜，但性格中的幽默依旧存在，老爷爷的黄段子是生命中无处不在的幽默，影片从头至尾在幽默和温情之间游刃有余的游走，也让我的笑点和泪点频繁交替。旅途中，爷爷阿曼杜斯因为喜欢榛果上撒的盐将聚会上的榛果都放进嘴里舔一遍再放回小盘子里；会因为好奇DJ的操作台趁他离开时捣鼓，却意外按到控制烟花的按键造成现场一片狼藉；想要烤面包却把高跟鞋放进烤箱，导致厨房着火；会因为尿急却解不开裤子而着急得蹦跶；晚上起夜将冰箱当马桶，方便完还忘记关上“马桶盖”......再次回看，不停的在笑声与泪水模糊之间转换。《脑中蜜》不流于表面的微喜剧，让人看到笑容背后的悲伤与泪水。蒂尔达知道爷爷阿曼杜斯脑中的记忆只是被蜜给糊住了，不是忘记了自己。什么都记不起来的时候 就像脑中都是蜂蜜 所有事都黏在了一起。每当他难得清醒一点时候，他只会更加孤单无助，剩下的只有崩溃。当看到平时那个让人啼笑皆非的老小孩独自难过落泪的时候，我们才清楚的认识到，遗忘在追赶着他，永远记不清却永远热泪盈眶，那种恐惧是旁人所不能理解的。情绪稍微平稳了些，阿曼杜斯让孙女蒂尔达将他要说的写下来。他竭力所有脑力用自己最后尚存的逻辑为孙女留下一句话：“如果有一天，我不再记得你是谁，无论如何我都希望你知道我爱你，你是我最好的公主。”尽管后来阿曼杜斯真的不记得小孙女了，但在他临终前说了一句：“我知道你是谁，你是我的小公主，永远都是。”那一天总会到来，蒂尔达知道的。他会忘记，但她也知道爷爷一定记得自己永远是他脑中的蜜糖。忘记像是蜜蜂进入脑袋，一切变得模糊不清，或许他已经不再记得你，但他其实从未停止过爱你。
葬礼上，蒂尔达在爷爷的棺材里放了一罐蜜。这是她最大“蜜”度的牵挂，无力亦有意。在最后的时间里，陪伴老人走过了人生最后一个夏天。两个迷失的灵魂终于找到了正确的方向，抓住了人生中最重要最珍贵的东西。避免了无法回溯的遗憾。影片中阿曼杜斯是个幸运的阿尔兹海默病患者，于很多患此病的老人而言，当记忆在走“下坡”时，他们面对最多的是无助、指责与空虚。他们会渐渐忘记很多事，忘记吃饭，忘记回家，忘记家人，忘记自己的名字......但他们从未忘记爱。影片里，蒂尔达的日记说到：今天我和埃勒斯医生聊了很久，聊爷爷、阿尔兹海默还有幸福与快乐，对我们的大脑最重要的就是快乐，它是头号养料。他说只有当人实现目标时才会快乐，可很多老人已经没有目标了。因为他们无法给他人带来快乐，没人赏识他们，没人需要他们，所以他们才会生病。因为大脑被阻碍，他们又没法修复它，所以他们不快乐。也许妈妈爸爸之前应该多去看望爷爷奶奶，但他们做不到，因为他们要一直工作。奶奶死的时候，爷爷失去了最后的任务。但是如果我能给爷爷一个任务，给他我十分需要他的感觉，也许他会好起来的。有人评价，过于善意的社会和懂事的10岁小女孩，包括简单的故事情节反而少了真实性和真正打动人的地方。可是在世界的角落真实存在着懂事的女孩 也存在需要关爱的老人。影片时长两个半小时。第一个小时已经足够让你想起一些人、想起一些事。剧中缓缓响起了《Go Solo》 泪腺直接崩掉。如果有一天我什么都不再记得，如果有一天我脑海里的记忆消失殆尽，那么让我们在爱里重新相逢吧这个电影在我心中是满分的。不在于好与不好，而在于，有一些片子，是不应该错过的。它能让你来得及，它能让你避免无法回溯的遗憾。
清新温情系影片，拍摄的胶片滤镜调得像油画，不时有看法国浪漫作品的错觉。整个背景很理想化，所有人都很友好，对阿尔兹海默症病人非常的宽容，特别是在餐厅那段很有意思，经理很nice，当然关键人物是永远都善解人意的孙女蒂尔达，作为一个人物关系调和剂，让所有人都能接受自己的爷爷。我想导演在拍这部电影的时候，应该是把自己想说的（关于爱与包容）向观众们完整地，从不同方面，经不同人的口展现出来，这也应该是导演心目中的理想社会吧。有人说，“脑中蜜”这个词很西方，既幽默又形象，仿佛让所有的尴尬与烦恼瞬间变得甜蜜了起来。是的，谁都想优雅而有尊严地老去，但知易行难。人生来痛苦，少年有烦恼，中年有危机，老年则无依......但愿自己老去的时候还能自己照顾好自己，就算不小心“老糊涂了”，也要做一个像影片中老爷爷一样的乐天派，给别人带来的不仅仅只有烦恼，还有些欢乐。对于好的影视作品来说，余味总是悠长而迷人，并且是常看常新的。于是我借用这个电影，或者这样类似的故事，来提醒每个人珍惜当下人事，避免无法回溯的遗憾。最后就是留给所有人一个问题：如何让我们爱的亲人有尊严地渡过换上阿尔兹海默后的生活？
护肤篇No.4——干敏皮清洁篇
作为皮肤极不稳定的干敏皮，不要去用清洁面膜、撕拉面膜之类过度去角质的产品啦，no作no die，你要知道你脆弱的皮肤本来就比正常皮肤薄，你要做的是修复增强皮脂膜，不是去角质。
这一篇，我想分享给干敏宝宝们我自己平时清洁皮肤的方式，主要想分享的是这种方式，而不是后面介绍的产品，只要有找到合适自己的产品就继续用下去，不用和我一样的。
其实我的清洁方式特别简单，只选两种洗面奶，一种是清洁力强的，一种是清洁力弱的，平时搭配着使用。大部分时间都用清洁力弱的洗面奶，当觉得皮肤有闭口油脂什么的需要仔细清洁的时候就用清洁力强一些的洗面奶，我的话一般三到四天用一下清洁力强的，平时清洁力弱的就足够了，而且我晨洁不用洗面奶，对干敏皮来说只用清水就够了。这样就能保证皮肤干净又不伤害角质层啦。当然当然，洗面奶尽可能都选氨基酸的，尽量不用或者少用皂基的啊。
另外关于鼻头黑头，平时用洗面奶时多在鼻头处揉一揉，黑头主要是由油脂累积加空气中的粉尘形成的，洗面奶不能完全去除但有改善作用，这是最温和的方式，如果被黑头困扰的可以用温和的清洁泥膜，只敷在鼻头的地方做清洁就可以。
后面就简单分享几款我自己平时喜欢用的洗面奶，分为清洁力弱一些和强一些的。
清洁力弱些的：
1、至本舒颜修护洁面乳：这只很适合干敏皮，作为平时的清洁很适合，洗得干净又温和，性价比还很高。
2、宝拉珍选大地之源洁面露：很温和，清洁力感觉比至本还要稍稍弱一些，但也洗得干净，质地是半透明凝露状的。
3、fresh大豆精萃卸妆洁颜凝露：这款我主要拿来卸防晒的，开始觉得洗不干净，换了个方式意外觉得很好用，像卸妆乳一样用，干手干脸上洗面奶，再加点水乳化，最后用水洗掉，洗得很干净，没有残留，也不假滑，也是一款很温和的洗面奶。
4、sk ii洗面奶：这款清洁力就强一些了，一周两三次，皮肤敏感的时候不要用，他家专利成分pitera有清角质的功效，所以用它当作清洁还挺合适的，用完会觉得脸洗的很干净，我的经验是，不过不要每天用，和清洁弱的搭配着比较合适。
5、freeplus洗面奶：这款清洁力我觉得是比sk ii还强点的，但好在是氨基酸洁面，还算安心，也是和清洁力弱的搭配使用。
重点：干敏皮尽可能不要用或少用去角质产品做清洁，用清洁力强些的洗面奶来替代就好啦！
作为皮肤极不稳定的干敏皮，不要去用清洁面膜、撕拉面膜之类过度去角质的产品啦，no作no die，你要知道你脆弱的皮肤本来就比正常皮肤薄，你要做的是修复增强皮脂膜，不是去角质。
这一篇，我想分享给干敏宝宝们我自己平时清洁皮肤的方式，主要想分享的是这种方式，而不是后面介绍的产品，只要有找到合适自己的产品就继续用下去，不用和我一样的。
其实我的清洁方式特别简单，只选两种洗面奶，一种是清洁力强的，一种是清洁力弱的，平时搭配着使用。大部分时间都用清洁力弱的洗面奶，当觉得皮肤有闭口油脂什么的需要仔细清洁的时候就用清洁力强一些的洗面奶，我的话一般三到四天用一下清洁力强的，平时清洁力弱的就足够了，而且我晨洁不用洗面奶，对干敏皮来说只用清水就够了。这样就能保证皮肤干净又不伤害角质层啦。当然当然，洗面奶尽可能都选氨基酸的，尽量不用或者少用皂基的啊。
另外关于鼻头黑头，平时用洗面奶时多在鼻头处揉一揉，黑头主要是由油脂累积加空气中的粉尘形成的，洗面奶不能完全去除但有改善作用，这是最温和的方式，如果被黑头困扰的可以用温和的清洁泥膜，只敷在鼻头的地方做清洁就可以。
后面就简单分享几款我自己平时喜欢用的洗面奶，分为清洁力弱一些和强一些的。
清洁力弱些的：
1、至本舒颜修护洁面乳：这只很适合干敏皮，作为平时的清洁很适合，洗得干净又温和，性价比还很高。
2、宝拉珍选大地之源洁面露：很温和，清洁力感觉比至本还要稍稍弱一些，但也洗得干净，质地是半透明凝露状的。
3、fresh大豆精萃卸妆洁颜凝露：这款我主要拿来卸防晒的，开始觉得洗不干净，换了个方式意外觉得很好用，像卸妆乳一样用，干手干脸上洗面奶，再加点水乳化，最后用水洗掉，洗得很干净，没有残留，也不假滑，也是一款很温和的洗面奶。
4、sk ii洗面奶：这款清洁力就强一些了，一周两三次，皮肤敏感的时候不要用，他家专利成分pitera有清角质的功效，所以用它当作清洁还挺合适的，用完会觉得脸洗的很干净，我的经验是，不过不要每天用，和清洁弱的搭配着比较合适。
5、freeplus洗面奶：这款清洁力我觉得是比sk ii还强点的，但好在是氨基酸洁面，还算安心，也是和清洁力弱的搭配使用。
重点：干敏皮尽可能不要用或少用去角质产品做清洁，用清洁力强些的洗面奶来替代就好啦！
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