产后如何快速减肥
每个妈妈们十月怀胎生下孩子那一刻是伟大的，为了保证胎儿的正常孕育，会在产前摄入很多营养，虽然保证了孩子的健康，但是难免会增加身体肥胖，导致很多妈妈比较烦恼，那么产后如何快速减肥呢？
西安彭氏中医减肥建议：
1、产后减肥需要重视日常饮食。想要减肥就多吃蔬菜。蔬菜富含纤维，需要较多时间进行咀嚼，而且蔬菜进入胃中，可以吸收水分膨胀，易产生饱足感，降低食欲。
2、改变进食顺序有助于产后瘦身。蔬菜遇水膨胀，易产生饱足感。所以，产妇可以先喝汤、吃蔬菜，最后再吃饭、面及蛋白质。很多减重方法以偏食为主，我们应按中国传统，搭配菜，才能摄取完整营养素和纤维质。
3、三餐要做到定时及定量。不吃早餐，一天吃两餐，会降新陈代谢，影响减重效果。有些人甚至会忍著一餐不吃，其反而会吃得更多，定时吃三餐。不过，早餐和午餐的份量最多，晚餐的分量要适当降低。
4、适量运动，顺产的妈妈产后第二天可以下床活动，失血多、血压低以及剖宫产的妈妈应在产后第三天下床走动最佳。产后一周可以做简单的健美操，控制时间和强度。产后1个月应坚持每天做体操、健美操，以加强胸部、腹部及背部肌肉的发达壮实，减少皮下脂肪的堆积。
女性孕育下一代是一件非常伟大的事,很多妈妈在怀孕的时候,都是怀着非常母性的慈爱想法，但是生产完以后,就必须要面对身材的走样,所以对于产妇来说,快速恢复身材是她们的头等大事。希望以上对想要减肥的妈妈有帮助。
西安彭氏中医经络减肥始于1997年，通过开展针灸埋线、艾灸、拔罐、刃针等中医项目使人们达到减肥的目的。经过20多年的不断发展，彭氏中医减肥于2020年7月搬迁至西安道生中医医院，新址位于曲江池遗址公园，环境优美，主任医师坐诊，竭诚欢迎新老顾客光临！

【李家超：按疫情发展有序放宽防疫 加快香港复常步伐】香港特区行政长官李家超表示，香港本月举办多项国际活动，证明已经逐步复常，政府会在疫情可控以及保护高风险群组的前提下，稳步恢复社会和经济活动。

李家超今早在“亚洲医疗健康高峰论坛”开幕礼上致辞，他说政府会确保重要及经济活动顺利举行，会根据疫情发展，继续有序放宽防疫措施，加快香港复常步伐。上星期举行的国际金融领袖投资峰会是其中一个例子，至于阔别三年的香港国际七人榄球赛亦吸引超过六万人观赏。

他表示，新冠疫情持续三年，撼动世界，影响世界各国的经济活动以及社区活动。百年一遇的疫情在世界蔓延，接种疫苗是应对的良方，惟新冠不断变种，甚至出现不同的传染病，例如最近引起全球关注的猴痘便是一例。在健康层面上，不同国家及领域的合作十分重要，需要在每个层面进行，是前进的方向，这样才能迎来复苏，见到曙光。

他亦提到施政报告有关医疗部分措施，包括大力发展基层医疗及中医药发展等。他提出未来香港推动公共健康创新的几个方向，包括会重点发展生命科技，又会投放百亿元资金建立学术产业交流园地，促进产业与学术研究之间的合作。他重申“抢人才”策略，包括投放数十亿元资金吸引人才和企业落户香港。

李家超透露，年底前将推出基层医疗健康蓝图，地区康健中心将提供基层医疗。政府会重整医疗体制，改变以治疗为主的做法，会增加资源推动基层医疗，以社区为中心，预防为重。

第二届“国际医疗健康高峰论坛”今明两日举行，主题为“携手合作 创新里程”，来自全球共80位医疗健康产业的业界、科研及医疗界人士聚首一堂，在后疫情时代，讨论医疗产业的发展以及香港作为一个国际性城市，在发展医疗产业上扮演的角色及机遇。

【#西安市发布新一轮尾号限行通知#】#西安市继续实施工作日限行措施# 11月10日，西安交警发布关于继续实施工作日机动车尾号限行交通管理措施的通告。具体如下：

一、限行时间：2022年11月14日（周一）至2023年11月10日（周五），工作日7:00—20:00。法定节假日和公休日，不限行；若公休日因法定节假日调休为工作日的，不限行。

二、限行区域：我市行政区域内，以西安绕城高速以内区域为中心，向南扩展至终南大道、堰渡路、三星快速干道连线（不含）以北，西汉高速以东、西柞高速以西围合区域；向北扩展至西咸北环线（不含）以南、延西高速以东、西禹高速以西围合区域。途经本市高速公路过境通行但不驶出高速公路的机动车，不采取限行措施，允许通行。

三、限行规定：每日限行两个车牌（含临时）尾号（若尾号为英文字母的，以车牌最后一位数字为准）的机动车，星期一限行1和6，星期二限行2和7，星期三限行3和8，星期四限行4和9，星期五限行5和0。

四、外埠机动车进入限行区域的，按本通告规定执行。

五、以下机动车不受限行措施限制：

（一）悬挂新能源专用号牌的新能源汽车。

（二）校车、公共汽车、巡游出租汽车、新能源网络预约出租汽车及快捷货运出租汽车、9座以上（不含9座）大中型客车。

（三）持有市交通运输管理部门核发营运证件、喷涂专用标识的旅游客车和公路客车；邮政车及在市邮政管理部门备案并核发专用备案标识的快递运送车辆；经民政部门核准，喷涂“救助专用”或“西安救助”标识的专用民政救助车辆。

（四）殡仪馆的殡葬车辆。

（五）肢体残疾人驾驶的残疾人专用车辆。

（六）消防车、救护车、工程救险车、军警车，喷涂统一标识的行政执法车辆以及防汛车辆、应急车辆、清障专用车辆，园林、环卫、道路养护的专项作业车辆。

（七）执行任务的运钞车、医疗废物转运车、交通事故保险勘察车辆。

（八）“使”、“领”号牌车辆及经批准临时入境的车辆。

（九）经行业主管部门核准，并在市公安交通管理部门备案，持有主管部门核发的《机动车绿色通行证》的“绿色通道”车辆（即整车运送鲜活农产品的车辆，包括新鲜蔬菜水果，鲜活水产品，活体禽畜，新鲜的肉、蛋、奶等），具有统一标识的粮油食品配送车辆。

六、公安交管、资源规划、交通、城管、地铁、城投、住建等职能部门，要深化城市智慧交通体系建设，不断优化和增加公交专用道的规划和设置，进一步提高公交、地铁运力及服务水平；加快慢行交通体系建设，科学设置非机动车及行人通道，合理增设公共自行车站点并加大车辆投放，最大限度满足市民出行需求，全面提升城市交通科学管理能力；全力做好突发情况、恶劣天气道路交通应急保障工作。

七、生态环境部门要加强对环境空气质量指数的实时监测，做好超标排放车辆的监督检测和执法工作，努力改善空气环境质量。

八、重污染天气应急响应期间的机动车禁（限）行事宜按照相关规定执行。

九、违反本通告规定的，由公安、生态环境、交通等部门，依据相关法律法规，予以纠正和查处。

十、公安交管、生态环境、交通运输部门可根据道路交通和空气污染等实际情况，适时调整交通限行管理的区域、时段和规则，并提前向社会通告。

十一、各郊区县、西咸新区可根据辖区交通实际，按照此限行规则发布相关区域限行通告。（陕西交通广播）