作为世界三大发酵食品之一的发酵火腿，是发酵肉制品中的翘楚，是国际公认的顶级肉制品。目前国内专业的发酵火腿是帕珞斯火腿，采用意大利纯正工艺制作的这种火腿，其成品瘦肉红亮、脂肪雪白、肥瘦相间、花纹如大理石般美丽，气味心馨香扑鼻、鲜甜醇厚，入口即化、肥而不腻、瘦而不柴。

作为健康、天然的发酵肉制品，它是营养专家推荐的低卡路里食物。在发酵过程中，火腿中的蛋白质被分解成多种氨基酸，促进有益菌的生成，能充分调动机体的积极因素，增强人体免疫力，有效预防疾病。

帕珞斯发酵火腿同时具有抗氧化作用，能大量提供人体所需的维生素，富含铁、镁、锌、钙、磷，其中磷的含量可达人体每日所需的30%。

经过发酵，火腿中的脂肪转变成了优质脂肪，其亚油酸的成分含量可以和天然的橄榄油相媲美，而亚油酸可降低人体胆固醇的含量，防止心血管疾病。

这种经过长期窖藏的火腿，流逝的是岁月与时光，而沉淀下来的是价值和芬芳。

全网最简单叉烧做法，零失败，秒杀专业大厨。
礼拜在家自制叉烧，绝对是小白福利，做不好的，应该是小时候体育没学好！专业级出品
一、材料：1.梅头瘦肉、2.李某记叉烧酱；
二、腌制：1.瘦肉洗净、吸干水分；2.涂抹酱料；3.用保鲜袋装好，放入冰箱保鲜层（腌1到2天）；
三、烤：烤箱200度预热，烤20分钟，看肉的大小时间可以调整。
注意：1.叉烧酱不怕多，但不要下其他材料腌制；2.腌制时间要保证有一天，最好两天。#自制美食##叉烧#

怎么健康减肥不脱发？

[鼓掌]饮食均衡

节食减肥导致的营养型脱发的治疗也比较简单，一方面需要补充足量的蛋白质，每天喝一杯牛奶或者豆浆，多吃坚果、瘦肉和鱼类等。另一方面还要补充维生素B族，可以根据专业人士建议选择营养补充剂。

总之，饮食均衡是头发健康最基础的保障，如果缺乏蛋白质和微量元素，很容易造成脱发。

[太开心]有氧运动

有氧运动相对无氧运动温和很多，如跑步、游泳、足球、爬山等，运动以增强心肺功能为主，燃烧脂肪。

有氧运动不会明显提高激素水平，而且有氧运动带来的血液循环、心肺功能和细胞携氧增强是对头发生长有好处的，有利于头发健康。

最后给大家一个小建议：
减肥固然重要，但保持一头亮丽秀发同样重要。所以建议正准备减肥或者已经开始减肥的发友们，一定要科学减肥、饮食营养均衡、适量有氧运动，这样才不会顾此失彼，让自己达到较好的状态。

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