#四川40℃以上停止户外露天作业# 【#热射病有4类高危人群#】户外长时间作业的环卫工人、建筑工人；长时间呆在封闭房间、汽车里的人；患有慢性病，特别是心脑血管疾病的人；以及年老体弱者、儿童和孕妇等，都是热射病的高危人群。如果需要在户外进行体力劳动或剧烈运动，建议：
①备好防晒用具，如涂防晒霜，戴宽檐帽、充足的水；穿宽松透气浅色服装，随身携带防暑降温药品。
②少量多次饮水，可每隔15～20分钟补水200毫升，水温不宜过高。大量出汗，要额外补充盐分和矿物质，也可适当饮用糖水或运动饮料。
③可以用冰毛巾擦身体或是风扇进行物理降温。
④一旦出现了头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷、气短等症状，应该立即休息，喝凉水降温，如果病情严重，应立即到医院就诊。

爱吃蒜的和不爱吃蒜的，吃了都直呼好吃‼️

超下饭好吃的黑蒜子牛肉粒，蒜煎完是绵绵的，不喜欢吃酸的吃牛肉粒就好，带点点蒜香的黑椒牛肉粒的味道，下饭！

⭕️牛肉粒用牛排肉，大火煎熟，小心崩油！

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1⃣️黑蒜子牛肉粒

食材：牛排、蒜、调料

做法：❶牛排切粒，加1勺料酒➕2勺生抽➕半勺黑胡椒➕1勺食用油➕1勺淀粉，抓匀腌制20分钟；

❷油热倒入蒜，煎至金黄盛出；

❸再倒入牛肉粒，大火煎熟四面变色，加入1勺蚝油➕半勺老抽，翻炒均匀，再倒入蒜翻炒均匀即可！

cr：少吃点！小妹妹
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我一直把你当做特别特别真心的好朋友，可是你好像比较喜欢和她做好朋友，快手会发关于她的作品，会和她打电话打到凌晨，会给她准备礼物，会和她绑定闺蜜图标，可是和我却不会这样子，打电话只打不到20分钟，也不怎么和我聊天，我们三个打电话的时候，你们会一起挂掉，留我一个在那里。

我真的真的没有一个是真正真心的好朋友了，她会发QQ空间内涵我，会在QQ空间里炫耀你们两个都感情有多好。果然，三个人的友谊，会有一个人是多余的，会有一个人是要退出的。
原来你们两个都不把我当朋友，送我的东西是过期的，我都不知道，你们说，是怕我知道了会难过，可是，过期了的东西是可以送人的吗？我现在真的不知道怎么办了，我就是想要一个很真心的好朋友，好闺蜜，我这个人是不喜欢两面三刀的，所以，我待朋友也还是很真心的，原来一直都是我被你们蒙在鼓里，原来一直都只有我自己一个人把你们当好朋友啊，你们没有把我当朋友其实可以和我绝交的，我觉得，我宁愿和你们绝交，也不想一直当那个被你们骗的那个人。
为什么啊？为什么我想要一个真心的朋友就那么难呢？我明明什么都没有做，就活该这样吗？就活该被你们骗吗？我真的没有什么朋友了，QQ没有一个人找我，我找他们，也没有人回我，回也是要好久好久才回，我想知道，我在你们这些所谓的“朋友”的心里到底是什么，是欺负的对象，是可以随便骗的小丑，还是可以被一直蒙在鼓里的“朋友”呢？我看透了好多人，你们现在是什么样子，有没有把我当朋友，有没有烦我，讨厌我，这些其实我都知道。你们觉得我哪里不好，真的可以和我说的，我真的不喜欢被别人在背后议论的感觉，你们要是说出来，我是真的可以改的。
我就是想要一个真正真心的朋友，闺蜜，可是你们都这样。其实我有的时候真的很羡慕别人的友情，他们可以为了自己的朋友付出很多，可以做他最真心，最坚强的后盾，我也是真的好想要一个这样的好朋友呢……我不想被自己明明很信任，很喜欢的好朋友骗，背叛，你们讨厌我就直说吧，不要让我一直做那个小丑行不行？这样真的很让我觉得你们是很那种人，你们之间的友谊，我羡慕不来，我不配，你们才是最适合做朋友的，我祝你们永远是好朋友，友谊长存，可以了吗？