身体机能的恢复训练第四天。
慢跑1.5km(平均心率146)，健走500步(踏步机)，100组扭腰+30仰卧起坐+30俯卧撑+20仰卧举腿(平均心率116)，体重137.5，闲余时间，手臂拉伸和跳绳，不做记录，晚饭后，亦做一组。恢复第四天，标记完成。人不自强，徒增奈何，无谓便不畏，送给自己也送给所有在路上的默默前行者～我在！
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半夜，我衣今借到不解带，身无忧借条未沾床。他有凭证见我不肯相从，才捆我在此。你千万救我取经去也！”他师徒们正然问答，早惊醒了那个妖精。妖精虽是下狠，却还有流连不舍之意，一觉翻身，只听见“取经去也”一句，他就滚下床来，厉声高叫道：“好夫妻不做，却取什么经去！”行者慌了，撇却师父，急展翅，飞将出去，现了
#稻城亚丁色达全攻略[超话]#生活不止眼前的苟且……
还有诗和远方的田野……
自驾川藏公路的乐趣，只有走过才知道
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给你找到一个自驾的理由
给你一份满意的答案，美景与震撼人心的故事都在路上，让我们去一一探索发现
寻找根植于内心的那份宁静与祥和
不做走马观花的游客，做一个行者，一起踏上那朝圣之旅，洗净一生铅华，到拉萨街头找寻仓央嘉措的足迹，情诗，酥油茶，青稞饼，暖暖的阳光……
3月18日，4月8日成都出发林芝桃花节
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