#青春爱运动[超话]##青春运动日记# Day1
#白城师范学院##白城师范学院运动协会#
31.肥胖确实与基因有关。有一种叫做FTO的基因,专门控制人们的食欲
32.在运动的0.01秒内,脂肪开始燃烧
33.同样质量的脂肪体积是肌肉体积的1.42倍,这并没有互联网上流传的3~4倍的差异那么夸张
34.无氧-有氧运动主要取决于运动期间的状态,而不是特定的运动
35.在减肥过程中,需要减少碳、水和脂肪的摄入,但需要增加蛋白质的摄入
36.腰臀比=腰围/臀围,可反映内脏脂肪量。腰臀比越大,内脏脂肪越多
37.不要问跳绳、跑步、呼啦圈、踢毽子或打篮球哪一项更能减肥,最重要的是你的行动
38.为了获得健康的腰臀比,男性需要小于39,而女性需要小于0.8
39.节食减肥。最多减的是水,肯定会反弹,身体也会越来越差
40.以水果为正餐的减肥,不仅不减肥,而且还会增肥
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31.肥胖确实与基因有关。有一种叫做FTO的基因,专门控制人们的食欲
32.在运动的0.01秒内,脂肪开始燃烧
33.同样质量的脂肪体积是肌肉体积的1.42倍,这并没有互联网上流传的3~4倍的差异那么夸张
34.无氧-有氧运动主要取决于运动期间的状态,而不是特定的运动
35.在减肥过程中,需要减少碳、水和脂肪的摄入,但需要增加蛋白质的摄入
36.腰臀比=腰围/臀围,可反映内脏脂肪量。腰臀比越大,内脏脂肪越多
37.不要问跳绳、跑步、呼啦圈、踢毽子或打篮球哪一项更能减肥,最重要的是你的行动
38.为了获得健康的腰臀比,男性需要小于39,而女性需要小于0.8
39.节食减肥。最多减的是水,肯定会反弹,身体也会越来越差
40.以水果为正餐的减肥,不仅不减肥,而且还会增肥
#青春爱运动[超话]#
【青春运动日记】Day26#青春运动日记##白城师范学院##白城师范学院运动协会#
31.肥胖确实与基因有关。有一种叫做FTO的基因,专门控制人们的食欲
32.在运动的0.01秒内,脂肪开始燃烧
33.同样质量的脂肪体积是肌肉体积的1.42倍,这并没有互联网上流传的3~4倍的差异那么夸张
34.无氧-有氧运动主要取决于运动期间的状态,而不是特定的运动
35.在减肥过程中,需要减少碳、水和脂肪的摄入,但需要增加蛋白质的摄入
36.腰臀比=腰围/臀围,可反映内脏脂肪量。腰臀比越大,内脏脂肪越多
37.不要问跳绳、跑步、呼啦圈、踢毽子或打篮球哪一项更能减肥,最重要的是你的行动
38.为了获得健康的腰臀比,男性需要小于39,而女性需要小于0.8
39.节食减肥。最多减的是水,肯定会反弹,身体也会越来越差
40.以水果为正餐的减肥,不仅不减肥,而且还会增肥
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31.肥胖确实与基因有关。有一种叫做FTO的基因,专门控制人们的食欲
32.在运动的0.01秒内,脂肪开始燃烧
33.同样质量的脂肪体积是肌肉体积的1.42倍,这并没有互联网上流传的3~4倍的差异那么夸张
34.无氧-有氧运动主要取决于运动期间的状态,而不是特定的运动
35.在减肥过程中,需要减少碳、水和脂肪的摄入,但需要增加蛋白质的摄入
36.腰臀比=腰围/臀围,可反映内脏脂肪量。腰臀比越大,内脏脂肪越多
37.不要问跳绳、跑步、呼啦圈、踢毽子或打篮球哪一项更能减肥,最重要的是你的行动
38.为了获得健康的腰臀比,男性需要小于39,而女性需要小于0.8
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36.腰臀比=腰围/臀围,可反映内脏脂肪量。腰臀比越大,内脏脂肪越多
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