#流水账#
又是格外充实的一天。
早上五点多收到我爸的微信，需要补地砖和墙砖，于是带肉吃完早饭果断把家里冰箱的菜给做了几个菜，和肉肉带着做好的菜九点左右就到了陶瓷城，等老板备货，以及顺便敲定了地脚线和填瓷胶，经历假期堵车盛况在中午十一点四十左右到达新家，还挺佩服自己的执行力。
最近没少开车，一度曾经一周跑了一箱油，但由于住的位置以及时间关系几乎很少经历堵车，今天假期第一天，大概理解了车水马龙的意思，平时顺畅的三环今天竟然出口排起了长队。
肉肉很乖，天气很热依然跟我跑来跑去，困了就在安全座椅上睡会儿，姥姥对所有需求都有求必应，冰淇淋棒棒糖全部满足，图片是下午两点正热时姥姥带着去买冰淇淋，原因是肉肉表示她对于冰淇淋已经等着急了，姥姥顾不上热就出门了[允悲]。
吃完冰淇淋肉肉在楼下游乐场玩儿，我由于太困直接躺下睡了会儿，睡前告诉肉肉不能离开这个区域，任何时候可以随时叫醒我，睡醒我看她在跟一个五六岁的小男孩一起玩儿，每次来游乐场都会交朋友，今天我在远处看到她跟其他家长描述某件事情的经过，当我感叹于她的成长时突然发现睡觉前放在脚头的肉肉水杯不见了，果断问肉肉有没有见，告诉我她太渴了就自己拿那边喝了[心]。
上周日肉肉要去大卫城吃牛排，告诉她那天太晚了，等这周放假了可以去，于是今天约了焕姐下班一起吃烤鱼，我们五点半坐上地铁，六点半吃到嘴里，招牌青花椒味道非常好吃，后味无限，就是3−4人餐2人吃有点浪费，下次再去尝试经典麻辣味儿。
肉肉吃了一份白米饭，喝了半杯芬达以及小半杯焕姐买的奶茶，临结束告诉她可以买炒酸奶问她要不要吃，最后履行承诺走了挺远距离去买了评价很不错的炒酸奶。
晚上回到家洗完澡跟爸爸打完电话的肉肉在关灯后直接秒睡，而我尽管很累又有点困但却还有点睡不着。

轻餐液体沙拉，复工后的身材管理

今年的春节是工作后呆在家里时间zui长的一次了，春节宅在家不能出门运动+爸妈的大鱼大肉投喂着，真的是养着肉肉日渐肥胖了[允悲]

还好现在复工了，逃离了爸妈的疯狂投喂。开始做好身材管理，除了日常坚持锻炼运动，规划好饮食才能踏出身材管理的第一步。

减肥方法要讲究四个字：科学、合理。我一般会选择适当轻餐的方法，最近一直喝雀巢nseQino，中文叫诺萃怡刻，它用天然果蔬轻餐减少了饮食摄入热量，而且十分方便。

买的时候是一套礼盒[礼物]里面有小Q杯（智能调饮机）还有14餐的食材包，里面有3种基础食材+7种益能食材，两两搭配都可以有21种不同口味。成分表里都是天然的果蔬谷物，很多超火的减肥食材藜麦、奇亚籽、姜黄、沙棘......这些都有噢~还用了冻干工艺锁住新鲜营养～

喝的时候先放冷水至水位线，然后基础食材的奶昔包+益能食材的草莓包，再拧紧瓶盖，放在底座上。拿出自己的手机，上一下小程序，可以在手机上预设自己想喝时液体沙拉的温度。静候两分钟左右就能喝到！一杯液体沙拉大概80-150卡，只有一杯奶茶1/3的热量～口感细腻有点像酸奶，喝完有饱腹感，一口喝出身材自由！#躺瘦规划师#自己根据口味随心自制的减脂轻餐太棒啦！

早上好呀，我在听你们的话榨橙汁喝，补充维生素，今天是不是有些小可爱们都复工了，替你们开心的同时也希望你们都能做好防护啊，健健康康的消耗掉这个“月子”在家里涨的肉肉嗷。[米奇比心][米奇比心][米奇比心][米奇比心][米奇比心]

接下来给你们讲故事啦！
[话筒]这个机器我爸妈来的时候我用过一回给我爸妈榨橙汁喝，我妈就看好了，跟我讲回去也要买一个，我让她把我这个拿走（当时心里想的是让她赶快拿走，我好腾出来地方买新的设备），我妈就问我能榨什么汁，橙子，柠檬，橘子，西柚，你要能买到这么小的柚子你也可以搞柚子，我妈听完就说那算了你自己留着吧。侯哥就过来问我妈真的不要了嘛，我妈说不实用不要了，然后侯哥就跟我妈说这个机器加上我有一个名字叫做“脑残一时爽”我瞅着侯哥冷笑了一下说“那你晓不晓得什么叫一直脑残一直爽。”其实这个故事就是想告诉大家，不要觉得好看就去买它，我就是那个脑残[允悲][允悲][允悲][喵喵][喵喵][喵喵][酷][酷][酷][酷]