[布朗熊][布朗熊][布朗熊]处处是留恋，分外留恋。
1⃣️➖5⃣️离别前做给捷哥的饭，正宗的山西焖面，比以往任何一次都好，色香味俱全，捷哥甚至夸赞说：直接到了可以卖饭的程度
6⃣️正午去医院核酸，路上热到爆炸，手机在拍照后直接提示 设备过热，自动退出…好害怕直接爆炸
7⃣️➖8⃣️虽然立秋，但是酷暑难耐，出门看到梧桐居然落叶了。烈日当头，风吹着落叶到处跑，炙热且温柔
9⃣️小区门口的花很好看
➕路边的自行车都在睡觉，我也很热，尝试了新口味的雪糕
当下经历的每一个日子，都是最好的日子…随遇而安，良人相伴，如此，足矣…[许愿星]

#减肥[超话]#
2022/8/10
初始体重75kg
昨日体重68.5

对比昨日➖0.3
今日体重68.2

下降体重➖6.8

/分享我的《18➕6》小tips～
⭕️12-18:00 进食时间 /（两餐）
⭕️6点以后不吃东西
⭕️多喝水多喝水


早餐：烤牛肉饼
午餐：牛骨头 外婆菜炒鸡蛋 米饭
晚餐：半份凉皮 酸奶碗尝了几口


零食/好好喝水：
水1.5L

冰美式 茶颜悦色


✔️6点后不吃主食
✔️认真护肤
❌敷面膜
✔️喝水1L➕
✔️拉

近一个星期体重都没有太大变化
吃饭也是中规中矩 没有太饿也没有太饱
每天起床肚子都很轻松 太爽啦
保持下去也很开心 68的我好可爱.

#金善禹[超话]##开朗能量金善禹#
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