2022年8月17日，星期三。

今日份早餐：炸酱面+鸡蛋手抓饼。哥哥：妈妈，放醋了吗？我：放了。娃吃了一口：挺好吃的。弟弟：妈妈，不好吃……我：不好吃也得吃，做啥吃啥。[酷][酷][酷]

早上吃完饭，哥哥自觉拿出书准备拍视频，拼到yo的时候，纠结半天念不出来，眼泪汪汪地看着我说：妈妈，好难……老母亲耐着性子教了半天，然后伸出手告诉他们，难是正常的，只有超越了这些难的才能不断突破自己，才能一点点进步，如果每次都只做简单的自己会的，那么就只能一直维持简单的水平，这样就没法进步了……娃似懂非懂，大概是听进去了吧！

果然，晚上回家，娃一本正经地告诉我：妈妈，你明天要做好吃的给我们吃。我：？？？娃：因为你说了啊！只有不断突破才能进步啊！你只有做好吃的了，才能进步，才会更好吃啊！我：……风水轮流转，自己挖的坑自己填，没想到娃现学现卖还挺会的嘛！斗智斗勇看起来并不简单。[doge][doge][doge]

今儿人工降雨成功，温度并没有降下来，不过晚上凉快不少，献图一张，愿一场秋雨一场寒~

第1天 从121瘦到99需要多少天
初始体重：120.6
今日体重：119.8
已减体重：0.8
目标体重：99

全天食谱
早餐：全麦面包一片
午餐：西兰花+牛排+西红柿鸡蛋汤
晚餐：（被朋友叫去放纵 吃了田鸡肥肠猪肚鱼玉米烙秋葵）

‍♀️运动：从地铁站走回家40分钟
喝水：3000ml

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昨天忘记发了 今天补发

220815#MCND# 官咖更新成员留言：

From. #宋旼宰# Marin Boy 王子旼宰：♂

哈喽Gem们 日常日记3开始了哦~
4点左右起床，和行李箱做好准备，前往机场
坐飞机去里约的途中，拍了Vlog，也看到了风景，是一架非常温馨的飞机，正在坐车去酒店，看到了美丽的大海，想跳进去玩水
我们还有时间吃早餐，去房间，然后五人集合，这段时间聊了一会儿，当然！秘密
11点左右看了一会儿手机，睡了一个半小时左右，起床后经纪人给我们做饭吃了，洗漱后去做了妆造，做完妆造，去屋顶拍了照片，也看到了大海，真的很漂亮，有人在冲浪，看起来真的很有趣。
然后移动后开始粉丝见面会，分两次进行，能见到Gem们真的很开心
结束后，我去烧烤店吃了猪排和牛排，牛排是咸的，但猪排真的很好吃
吃完饭后，我去了酒店，感觉很奇怪，晕车慢慢地来了，我觉得身体很重，洗完澡后好像确实积食了，头发都没吹干，就那样睡着了
旼宰的日常日记3结束
嗯……首先牛排是咸的，所以好像积食了，猪排是真的很好吃，来酒店的时候没感觉到，但渐渐有了晕眩的感觉，第一次这么快就晕过去了，呵呵，幸好凌晨起来吃药了，现在没事了，风景也很好，暂时治愈了。这是我的一天
艰难地GEM

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