#运动教室[超话]#
10.22已瘦3.8斤
打卡 D͇A͇Y͇ 5
♧元气早餐拼盘
煎蛋｜紫薯｜奇异果｜香橙
♧益生菌
♧拿铁
♡ ᐝ——————♥
煎鸡蛋一定要小火啊，我用的电磁炉，300瓦，4-5分钟左右，蛋清凝固了，关火盖锅盖闷3-5分钟，煎出来的鸡蛋嫩嫩的~流心太好吃了
昨晚没睡好，今天切一个香橙，味道太喜欢了，深吸一口气，感觉精神很多[嘻嘻]
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#减肥打卡[超话]##减脂##减脂餐#
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#减肥食谱[超话]##减肥大作战#
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