您好早安今天花草花语️月光花——永远的爱2022年8月4日（壬寅年七月初七）星期四。
聊人身——脉压差大，痴呆风险高】很多人只关注了血压的这两个数值，而忽略了“脉压”这个重要数值，即高压和低压的差值。脉压正常值约为40毫米汞柱，大于60毫米汞柱称为脉压增大，小于20毫米汞柱则为脉压减小。研究发现，无论中年还是老年，高脉压差均显著增加认知损伤风险。这种损伤带来的病理改变，可能是由于脉压差大造成血管硬化，导致局部脑微循环障碍而引发的。测血压后都要计算脉压差。如果脉压差异常，即使血压数值正常，也要就诊心血管内科进一步检查。
看医生——心率控制在多少最佳】高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟等，是导致心血管疾病的重要危险因素，已为人们熟知，但心率与心血管疾病也有关系，可能很多人都不了解。心率增快，可导致血流动力学紊乱、血管内皮功能受损，以及炎症反应等，使高血压、冠心病、糖尿病、肥胖等发病率和死亡率增加。对于健康人来说，最佳心率为每分钟60-70次。减慢心率最好的办法就是运动。对于不稳定型心绞痛、心肌梗死、慢性心力衰竭患者，如能耐受，应在医生指导下，将静息心率控制到每分钟50-60次，伴有心房颤动者，应将静息心率控制于每分钟80次以下。
陶砭堂谈肾事——补肾: 三十二、莲子】[性味]性平，味甘涩。[归经]脾、肾、心经。能益肾涩精，补脾止泻，止带，养心安神。体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”清代名医王孟英也指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。
涨知识——取自诗经里面的好名字】33、文彬 形容既文雅又朴实。适用于男孩取名字。出自《论语·雍也》“文质彬彬”。34、文翰 文章;文辞。适用于男孩取名字。出自《晋书·刘伶传》：“未尝厝意文翰，惟着《酒德颂》一篇。”35、文澜 文章的波澜。适用于男孩和女孩取名字。出自明代何景明《六子诗·边太常贡》：“芳词洒清风，藻思兴文澜。”36、文丽 华丽。适适用于女孩取名字。出自《韩非子·亡征》：“喜淫而不周于法，好辩说而不求其用，滥于文丽而不顾其功者，可亡也。”
说视点——最近好多年轻人都得了这个病，这个病叫“海燕综合症”。我也是刚听说这个病，据说，这个病还有一个学名，叫“让暴风雨来得更猛烈吧综合症”。症状如下：天天盼着重磅消息出来，一天没有看到重磅消息，就四肢无力无精打采茶饭不思。可是，你是否想过，网上的热搜，大多和你无关。和你有关的事情，无非是那些小事，比如你今天有没有好好吃饭，是不是读了书或者锻了炼。和你有关的事情，你不愿关注，和你无关的事情，总能牵动你的心。你心怀天下，忧国忧民；你愤怒感动，那些明星像是你的家人；你深夜无法入眠，为了一个新闻咬牙切齿泪流满面……但是，你的作业还没做，你的工作还没找到，你和伴侣天天吵架，孩子上学的学费还没凑够，你的父母身体一天不如一天。人吧，总喜欢关心别人的事情，自己的生活一塌糊涂。莫名其妙地随大流，闲操心，人云亦云。直到有一天，你突然发现，海燕还能飞得很远飞得很高，而你的世界里全是暴风雨。朋友，关注自己的生活吧。生活是自己的，和别人无关。你看到的生活，是别人的，和你无关。我就是，慢慢变不是
寻开心——在公园的长椅上，男青年俯身吻了坐在他身旁的一位素不相识的姑娘，没有被拒绝。他又吻了她，并惊讶地问道：“您为什么沉默呢？”“妈妈告诉过我，让我任何时候都不要和不认识的男人交谈……”
学妙语——我们不是在见证历史，我们普通人是在承受历史。
九宫图——花，咖啡。
生而为人善行感恩❤
聊人身——脉压差大，痴呆风险高】很多人只关注了血压的这两个数值，而忽略了“脉压”这个重要数值，即高压和低压的差值。脉压正常值约为40毫米汞柱，大于60毫米汞柱称为脉压增大，小于20毫米汞柱则为脉压减小。研究发现，无论中年还是老年，高脉压差均显著增加认知损伤风险。这种损伤带来的病理改变，可能是由于脉压差大造成血管硬化，导致局部脑微循环障碍而引发的。测血压后都要计算脉压差。如果脉压差异常，即使血压数值正常，也要就诊心血管内科进一步检查。
看医生——心率控制在多少最佳】高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟等，是导致心血管疾病的重要危险因素，已为人们熟知，但心率与心血管疾病也有关系，可能很多人都不了解。心率增快，可导致血流动力学紊乱、血管内皮功能受损，以及炎症反应等，使高血压、冠心病、糖尿病、肥胖等发病率和死亡率增加。对于健康人来说，最佳心率为每分钟60-70次。减慢心率最好的办法就是运动。对于不稳定型心绞痛、心肌梗死、慢性心力衰竭患者，如能耐受，应在医生指导下，将静息心率控制到每分钟50-60次，伴有心房颤动者，应将静息心率控制于每分钟80次以下。
陶砭堂谈肾事——补肾: 三十二、莲子】[性味]性平，味甘涩。[归经]脾、肾、心经。能益肾涩精，补脾止泻，止带，养心安神。体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”清代名医王孟英也指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。
涨知识——取自诗经里面的好名字】33、文彬 形容既文雅又朴实。适用于男孩取名字。出自《论语·雍也》“文质彬彬”。34、文翰 文章;文辞。适用于男孩取名字。出自《晋书·刘伶传》：“未尝厝意文翰，惟着《酒德颂》一篇。”35、文澜 文章的波澜。适用于男孩和女孩取名字。出自明代何景明《六子诗·边太常贡》：“芳词洒清风，藻思兴文澜。”36、文丽 华丽。适适用于女孩取名字。出自《韩非子·亡征》：“喜淫而不周于法，好辩说而不求其用，滥于文丽而不顾其功者，可亡也。”
说视点——最近好多年轻人都得了这个病，这个病叫“海燕综合症”。我也是刚听说这个病，据说，这个病还有一个学名，叫“让暴风雨来得更猛烈吧综合症”。症状如下：天天盼着重磅消息出来，一天没有看到重磅消息，就四肢无力无精打采茶饭不思。可是，你是否想过，网上的热搜，大多和你无关。和你有关的事情，无非是那些小事，比如你今天有没有好好吃饭，是不是读了书或者锻了炼。和你有关的事情，你不愿关注，和你无关的事情，总能牵动你的心。你心怀天下，忧国忧民；你愤怒感动，那些明星像是你的家人；你深夜无法入眠，为了一个新闻咬牙切齿泪流满面……但是，你的作业还没做，你的工作还没找到，你和伴侣天天吵架，孩子上学的学费还没凑够，你的父母身体一天不如一天。人吧，总喜欢关心别人的事情，自己的生活一塌糊涂。莫名其妙地随大流，闲操心，人云亦云。直到有一天，你突然发现，海燕还能飞得很远飞得很高，而你的世界里全是暴风雨。朋友，关注自己的生活吧。生活是自己的，和别人无关。你看到的生活，是别人的，和你无关。我就是，慢慢变不是
寻开心——在公园的长椅上，男青年俯身吻了坐在他身旁的一位素不相识的姑娘，没有被拒绝。他又吻了她，并惊讶地问道：“您为什么沉默呢？”“妈妈告诉过我，让我任何时候都不要和不认识的男人交谈……”
学妙语——我们不是在见证历史，我们普通人是在承受历史。
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尾盘紧急提醒！A股冲高回落，创业板指翻绿！明天还能不能涨？注意这几点关键！
1、今天整体市场如预期修复反弹，但力度不强，三大指数均冲高回落，沪指早盘快速拉升后全天围绕3200附近弱势震荡，创业板指相对弱势，盘中再次翻绿；两市成交量较昨日大幅缩量，预计收盘会在万亿附近；个股方面涨多跌少，日内整体市场赚Q效应尚可。
2、今天市场虽然走出了修复，但整体看力度不算太强，创业板指甚至再次翻绿，原因有两点，一是权重方面表现弱势，拖累了指数，可以看见指数分时黄白线全天都是分离状态，二是市场信心问题，虽然悲观情绪消化了，但整体做多意愿并不强，不少人还是处于观望状态；但成交量相对稳定了，并没有出现持续的恐慌盘出逃现象，再者昨天抗跌的半导体和军工今天都是领涨，而且涨幅都不小，也不缺赚Q效应。
3、那么接下来市场怎么看？目前短线利空已经落地，今天盘面反弹力度虽然不强，但情绪面已经趋于稳定，目前市场唯一缺的还是持续性的主线行情，只要新的主线出现，那么市场自然也会回归正轨，这两天也反复讲过，不排除下一轮主线是大科技的可能，目前种种迹象看科技都是相对强势，所以我个人也会选择持续跟踪；而在新的主线没有出现之前，市场仍有震荡盘整需求，指数不需要过度担心，明天大概率还有上行动力，沪指短线压力先看60日线，而指数依旧还是其次的，关键还是在于把握补涨方向的轮动，同时市场震荡过程中需保持好仓位的灵活性。至于某些事情这里也不方便多说，可能有些人在营造愤怒的氛围，但我们不能受其影响，记住一句话，武力不是唯一的手段，时间会证明一切，目前耐心等待就好，过段时间后可能你就会反应过来，原来是这么回事；所以现在不要去想这些，关键还是静下心来好好思考一些应该如何把握目前市场的行情。
4、再聊聊板块，今天各板块间继续维持轮动不变，目前领涨的主要集中在科技和军工，金融和地产等表现相对弱势；先聊聊军工，军工上涨的因素主要还是消息面驱动，但也离不开自身基本面的支撑，之前也反复讲过，军工下半年整体业绩确定性都比较强，尤其是上游原材料降价后对业绩利润的增厚是有着直接的影响，但目前看短线持续性可能不会太强，因此今天我选择先减一部分观察，底仓继续保留，后期回踩再看；再者科技方面，今天芯片半导体和机器人相关都比较强，其中芯片半导体领涨，而机器人的炒作也在持续扩散，但机器人板块午后也出现了大分化，不少近期强势的个股被核，短线追涨还是需要谨慎，尽量挖掘补涨为主；半导体和机器人这两个方向我还会持续作为重点跟踪，芯片半导体主要看设备及材料的国产替代，科技自强刻不容缓，而机器人相关主要还是看扩散方向为主，目前细分看工业母机、FPC及机器视觉为主，而今天冲高我稍微减了一部分仓位，因为昨天加仓的部分都加在了科技，在目前市场还处于轮动的状态下，仍需要保持好仓位的灵活性。
5、至于目前个人准备低吸的方向？首先是数字经济相关，近期消息面利好不断，预计目前洗盘也接近尾声，盘面有一定向好预期，且后期预计仍有不少利好会逐步落地，盘面补涨预期较强，细分继续看基础的数据中心和云计算，以及股性活跃的数字货币和元宇宙等，另外游戏方面近期也有困境反转预期，目前版号批复已经恢复正常，潜在利空消除，且游戏方面出海也是一个大的增长点，整体板块有估值修复预期，目前短线位置不差，我选择持续跟踪；还有就是氢能源，今天盘面冲高回落，短线位置不差，且近期消息面也在持续发酵，我个人依旧选择将氢能源作为新能源的补涨方向跟踪；最后是中药，昨天受市场拖累跌幅也不小，今天并没有走出像样的反弹，后期预计还有轮动反弹机会，个人选择持续跟踪。另外近期也讲了，现在的思路很简单，对于低位的优质方向可以多花点耐心去等待轮动机会，而短线已经涨过的方向就尽量等回踩再看，每天市场涨的方向都不一样，为了避免追涨杀跌，就一定要沉住气。
6、至于其他的就不多说了，市场总是在你充满斗志的时候给你当头一棒，在你近乎失望甚至绝望的时候又绝地反击，是市场的问题吗？并不是，关键还是看自身，是你的意志不够坚定，才会有这种错觉，但如果你能始终坚持自己的逻辑，那市场的涨跌就不会再影响你的心境，或者说你能很快就平静下来；记住一句话，市场不会是理性的，但人可以做出理性的判断！
最后，认可的朋友们，欢迎点赞转发支持，祝大家未来股市长虹！
声明：本文只是个人操作日记，文中所有观点，只代表个人立场以及个人操作，不具有任何指导作用！据此操作，风险自负！
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1、今天整体市场如预期修复反弹，但力度不强，三大指数均冲高回落，沪指早盘快速拉升后全天围绕3200附近弱势震荡，创业板指相对弱势，盘中再次翻绿；两市成交量较昨日大幅缩量，预计收盘会在万亿附近；个股方面涨多跌少，日内整体市场赚Q效应尚可。
2、今天市场虽然走出了修复，但整体看力度不算太强，创业板指甚至再次翻绿，原因有两点，一是权重方面表现弱势，拖累了指数，可以看见指数分时黄白线全天都是分离状态，二是市场信心问题，虽然悲观情绪消化了，但整体做多意愿并不强，不少人还是处于观望状态；但成交量相对稳定了，并没有出现持续的恐慌盘出逃现象，再者昨天抗跌的半导体和军工今天都是领涨，而且涨幅都不小，也不缺赚Q效应。
3、那么接下来市场怎么看？目前短线利空已经落地，今天盘面反弹力度虽然不强，但情绪面已经趋于稳定，目前市场唯一缺的还是持续性的主线行情，只要新的主线出现，那么市场自然也会回归正轨，这两天也反复讲过，不排除下一轮主线是大科技的可能，目前种种迹象看科技都是相对强势，所以我个人也会选择持续跟踪；而在新的主线没有出现之前，市场仍有震荡盘整需求，指数不需要过度担心，明天大概率还有上行动力，沪指短线压力先看60日线，而指数依旧还是其次的，关键还是在于把握补涨方向的轮动，同时市场震荡过程中需保持好仓位的灵活性。至于某些事情这里也不方便多说，可能有些人在营造愤怒的氛围，但我们不能受其影响，记住一句话，武力不是唯一的手段，时间会证明一切，目前耐心等待就好，过段时间后可能你就会反应过来，原来是这么回事；所以现在不要去想这些，关键还是静下心来好好思考一些应该如何把握目前市场的行情。
4、再聊聊板块，今天各板块间继续维持轮动不变，目前领涨的主要集中在科技和军工，金融和地产等表现相对弱势；先聊聊军工，军工上涨的因素主要还是消息面驱动，但也离不开自身基本面的支撑，之前也反复讲过，军工下半年整体业绩确定性都比较强，尤其是上游原材料降价后对业绩利润的增厚是有着直接的影响，但目前看短线持续性可能不会太强，因此今天我选择先减一部分观察，底仓继续保留，后期回踩再看；再者科技方面，今天芯片半导体和机器人相关都比较强，其中芯片半导体领涨，而机器人的炒作也在持续扩散，但机器人板块午后也出现了大分化，不少近期强势的个股被核，短线追涨还是需要谨慎，尽量挖掘补涨为主；半导体和机器人这两个方向我还会持续作为重点跟踪，芯片半导体主要看设备及材料的国产替代，科技自强刻不容缓，而机器人相关主要还是看扩散方向为主，目前细分看工业母机、FPC及机器视觉为主，而今天冲高我稍微减了一部分仓位，因为昨天加仓的部分都加在了科技，在目前市场还处于轮动的状态下，仍需要保持好仓位的灵活性。
5、至于目前个人准备低吸的方向？首先是数字经济相关，近期消息面利好不断，预计目前洗盘也接近尾声，盘面有一定向好预期，且后期预计仍有不少利好会逐步落地，盘面补涨预期较强，细分继续看基础的数据中心和云计算，以及股性活跃的数字货币和元宇宙等，另外游戏方面近期也有困境反转预期，目前版号批复已经恢复正常，潜在利空消除，且游戏方面出海也是一个大的增长点，整体板块有估值修复预期，目前短线位置不差，我选择持续跟踪；还有就是氢能源，今天盘面冲高回落，短线位置不差，且近期消息面也在持续发酵，我个人依旧选择将氢能源作为新能源的补涨方向跟踪；最后是中药，昨天受市场拖累跌幅也不小，今天并没有走出像样的反弹，后期预计还有轮动反弹机会，个人选择持续跟踪。另外近期也讲了，现在的思路很简单，对于低位的优质方向可以多花点耐心去等待轮动机会，而短线已经涨过的方向就尽量等回踩再看，每天市场涨的方向都不一样，为了避免追涨杀跌，就一定要沉住气。
6、至于其他的就不多说了，市场总是在你充满斗志的时候给你当头一棒，在你近乎失望甚至绝望的时候又绝地反击，是市场的问题吗？并不是，关键还是看自身，是你的意志不够坚定，才会有这种错觉，但如果你能始终坚持自己的逻辑，那市场的涨跌就不会再影响你的心境，或者说你能很快就平静下来；记住一句话，市场不会是理性的，但人可以做出理性的判断！
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【关注！最高法人身安全保护令司法解释8月起施行】#人身安全保护令司法解释今起施行#近日，最高法发布司法解释：①明确人身安全保护令案件不依附于离婚等民事诉讼程序；②扩充家庭暴力形式：冻饿以及经常性侮辱、诽谤、威胁、跟踪、骚扰等均属于家暴；③电话录音、短信、即时通讯信息可作为家暴证据；④任何理由都不是实施家暴借口。 [举手][奋斗]
#遭遇家暴如何取证#
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