#蕾特恩专业祛痘##北海# 平价美容养颜瘦身圣品！苹果银耳羹，吃一碗胜过敷30张面膜～
要瘦身减脂！先抗糖化！要使得皮肤变好，低脂减脂又可以瘦身的甜品！吃了不怕胖呢！

我们一定要从内服来进行调理！！

平时少喝一杯奶茶，少吃糖分高的食物，多动动手给自己做一碗苹果银耳羹，要坚持吃哦！

准备材料：苹果1个、银耳、红枣2个、枸杞

做法步骤：

1、银耳提前泡发，苹果去皮后切块、红枣去核

2、银耳、苹果加入锅中，慢火炖煮90分钟左右

3、加入红枣、枸杞继续炖10分钟

这个甜品我没有加糖，里面有苹果的清香的味道～不用加糖一样好吃！

银耳可以瘦身排毒抗氧化～多吃会使皮肤变好的呢！这个养生羹我一直都有在吃呢！

有些宝宝们是那种容易胖的体质，只要一吃甜食就会发胖！糖分吸收过多，分解成脂肪，人就容易长胖了，之后就会爆发长痘，使得面部皮肤暗黄，所以我们瘦身就一定要先抗糖！！

最近我在吃的一个lovet抗糖减脂纤体丸～适合懒人的抗糖，直接服用，帮助糖分的排除！！它可以阻断体内的糖分和脂肪吸收，抑制长痘让皮肤变好！

我每天吃4粒就可以轻松的减少糖分和脂肪吸收，特别是在聚会或者大餐之前服用，效果挺不错的！这样偶尔吃点甜食也不怕啦一般我都是饭前搭配食用的～

平时记得多做运动，增加肌酸和肌肽的抗糖化作用！没事都要多走走凑凑步数，每天保证一定的运动量哈

#蕾特恩专业祛痘#
护肤一定要考虑到「优先级」，比方说你现在满脸痘痘或者屏障受损，但是却用氢醌这种产品，牛头不对马嘴，不但对你的光老化起不到修复效果，还会因为自身的炎症加速皮肤的老化和细胞外基质的降解。

重要程度(优先级)大致可以划分为：
病理性肤质(包括但不限于大面积痤疮、玫瑰痤疮)＞敏感/泛红/屏障受损＞抗炎＞抗老＞美白

#蕾特恩专业祛痘##鄂尔多斯#
今日护肤小贴士
怎样护理敏感肌
洁面产品要温和
尽量用清水洗面，如果实在需要用清洁产品，就选择不含有刺激性较强的皂基或果酸成分的洁面产品(如氨基酸能量洁面乳），给肌肤一个温和的清洁过程，严禁去角质，严禁使用磨砂膏类产品，洗面后一定要涂抹保湿产品(如水漾清透爽肤露+水漾滋润保湿乳）。