❶今天晚上吃的爆辣炒米粉，好吃！！但是好辣好辣，最后都没有吃完
❷昨天做的新美甲，迎接寒冷的冬天～
❸最近很爱的一首歌！！肥青不擦
❹上个星期囤的零食，明明以前都不怎么爱吃零食，最近突然很馋零食，可能我还在长高哈哈哈哈哈哈
❺用后羿拿了五杀，虽然快被队友气死了，但是还是很开心
❻偷偷放一张俺的照片
感觉开心好难啊，最近情绪一点都不好，没有什么让自己开心的，有一点点累，希望能快点调整回来！ https://t.cn/Rp7jQwq
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#网剧在希望的田野上##安利家乡美食#
我的家乡在莲城湘潭，但是说实话，作为一个湘潭人，我到现在居然对这个城市印象不是特别深了解得也不是特别多，我实在惭愧[苦涩]谈到湘潭的美食，作为一个吃货，我也很惭愧[苦涩]只知道吃不知道了解……只能说我爱家乡菜的每一个味道，特别是辣的和咸的哈哈哈，那么还是给大家稍稍介绍一下吧
菜肴类
1⃣️剁椒鱼头
只要你摆酒席，不管是因为什么摆酒席，桌子上一定会有一道剁椒鱼头！！小时候去别人家吃酒席，等得最多的除了虾就是这道菜了，现在反倒感觉没有那么多人爱吃了，就是没有小时候那种一人夹一筷子几下就被干完的感觉了
“剁椒鱼头通常以鳙鱼鱼头、剁椒为主料，配以豉油、姜、葱、蒜等辅料蒸制而成。菜品色泽红亮、味浓、肉质细嫩。肥而不腻、口感软糯、鲜辣适口”
2⃣️毛氏红烧肉
红烧肉这个！我绝对是中了阿部的毒[喵喵]以前从来不吃，自从看了阿部之后，只要桌上有红烧肉，我绝对是吃得最多的那一个[允悲]如果你去韶山的话，在各个路边你应该可以看到很多这样的饭店，就算不以这个为名头，只要你走进饭店，绝对也会有这样一道菜
“毛氏红烧肉又名毛家红烧肉，是一道色香味俱全的传统名肴，属于湘菜系。毛氏红烧肉以五花肉为主料，白糖、料酒为有色调味料烧制而成。成菜后，色泽金黄，油而不腻。”
3⃣️火焙鱼
其实我今天才知道这个正式的名字叫什么[允悲]但不妨碍我喜欢吃啊！我还是喜欢用方言直接叫它鱼（yu） 嫰（nen）子（zi）哈哈哈。就简简单单只是加点蒜和辣椒炒起来也很好吃（别问，问就是我本人只会这样做[允悲]）
“火焙鱼是湖南的传统名菜，属于湘菜系。将小鱼去掉内脏，用锅子在火上焙干，冷却后，以谷壳、花生壳、桔子皮、木屑等薰烘而成的鱼。这种鱼不仅好吃，也便于携带和收藏。更因火焙鱼是mzx生前最爱吃的食品之一而名扬四海”
小吃类
4⃣️油粑粑
不管是糖油粑粑还是葱油粑粑都超级好吃！但对于我这种不爱甜食的人来说葱油粑粑yyds！小时候每次不想吃早餐就会在去学校的路上顺便买两个，超级满足！唯一一点这是油炸的吃多了会有点腻哈哈哈
5⃣️灯芯糕
甜！这个真的好甜！还带着一点薄荷的清凉，甜而不腻
“灯芯糕不仅形似灯芯，洁白柔润，味道甜辣，清凉芳香，弯转成圈而不断，而且可以用火点燃，散发纯净的玉桂香味。而且打开一盒从第一根开始接连不断到最后一根，不多不少整整24个小时。一般灯芯糕以精制糯米、白糖、芝麻油和肉桂、甘草、薄荷等20多种中药为主要原料，精细加工制成。它以糕条柔软、形似灯芯、通火易燃而得名。其色泽白润，进口香甜，具有活血提神、健胃脾气之效。”
6⃣️烘糕
甜，这个也好甜！不过这个是纯甜，就是那种甜甜的糯米味道，
“烘糕以米粉为主要原料，经拌粉、装模、炖粉、成型、烘烤而制成的口感松脆的糕类制品。它的特点为：色洁白，酥脆可口，清香味美，是糯米制品中独具特色的品种”
这么一看小吃怎么都这么甜[允悲]怪不得我对家乡有什么美食小吃基本上都回忆不起来，不爱吃甜食真的限制了我好多美食[喵喵]
以上都是湘潭大家伙评出来的特色美食，其实最喜欢的还是家里的味道，妈妈做什么都好吃！！！！在家里最常见的菜应该也就是辣椒炒肉了吧，毫不夸张的说，基本上每天都有[允悲]说到我最喜欢的，还是自家腌的坛子菜，卜豆角炒肉yyds！特别是那种腌好之后晒干成干豆角，把稍稍干一点的卜豆角泡发一点点，炒的时候再加点酸辣椒，那个味蕾就能够瞬间爆炸！从小到大只要看到这个菜我就能干好多碗饭，吃撑了都不会停的那种[允悲]
最后再加个湖南的麻辣小龙虾吧，毕竟宵夜也很重要！长沙的夜宵市场基本上麻小是占了大多数的，而且都是一盆一盆的吃，和三五好友一起边聊天边边吃小龙虾，一到晚上，街边的大排档里人都是坐得满满当当，绝对热闹！
看剧的时候真的有被白果村的美食馋到[喵喵]今天也让官博馋一馋[阴险]我在这里为家乡湘潭的味道打call[打call]@网剧在希望的田野上
我的家乡在莲城湘潭，但是说实话，作为一个湘潭人，我到现在居然对这个城市印象不是特别深了解得也不是特别多，我实在惭愧[苦涩]谈到湘潭的美食，作为一个吃货，我也很惭愧[苦涩]只知道吃不知道了解……只能说我爱家乡菜的每一个味道，特别是辣的和咸的哈哈哈，那么还是给大家稍稍介绍一下吧
菜肴类
1⃣️剁椒鱼头
只要你摆酒席，不管是因为什么摆酒席，桌子上一定会有一道剁椒鱼头！！小时候去别人家吃酒席，等得最多的除了虾就是这道菜了，现在反倒感觉没有那么多人爱吃了，就是没有小时候那种一人夹一筷子几下就被干完的感觉了
“剁椒鱼头通常以鳙鱼鱼头、剁椒为主料，配以豉油、姜、葱、蒜等辅料蒸制而成。菜品色泽红亮、味浓、肉质细嫩。肥而不腻、口感软糯、鲜辣适口”
2⃣️毛氏红烧肉
红烧肉这个！我绝对是中了阿部的毒[喵喵]以前从来不吃，自从看了阿部之后，只要桌上有红烧肉，我绝对是吃得最多的那一个[允悲]如果你去韶山的话，在各个路边你应该可以看到很多这样的饭店，就算不以这个为名头，只要你走进饭店，绝对也会有这样一道菜
“毛氏红烧肉又名毛家红烧肉，是一道色香味俱全的传统名肴，属于湘菜系。毛氏红烧肉以五花肉为主料，白糖、料酒为有色调味料烧制而成。成菜后，色泽金黄，油而不腻。”
3⃣️火焙鱼
其实我今天才知道这个正式的名字叫什么[允悲]但不妨碍我喜欢吃啊！我还是喜欢用方言直接叫它鱼（yu） 嫰（nen）子（zi）哈哈哈。就简简单单只是加点蒜和辣椒炒起来也很好吃（别问，问就是我本人只会这样做[允悲]）
“火焙鱼是湖南的传统名菜，属于湘菜系。将小鱼去掉内脏，用锅子在火上焙干，冷却后，以谷壳、花生壳、桔子皮、木屑等薰烘而成的鱼。这种鱼不仅好吃，也便于携带和收藏。更因火焙鱼是mzx生前最爱吃的食品之一而名扬四海”
小吃类
4⃣️油粑粑
不管是糖油粑粑还是葱油粑粑都超级好吃！但对于我这种不爱甜食的人来说葱油粑粑yyds！小时候每次不想吃早餐就会在去学校的路上顺便买两个，超级满足！唯一一点这是油炸的吃多了会有点腻哈哈哈
5⃣️灯芯糕
甜！这个真的好甜！还带着一点薄荷的清凉，甜而不腻
“灯芯糕不仅形似灯芯，洁白柔润，味道甜辣，清凉芳香，弯转成圈而不断，而且可以用火点燃，散发纯净的玉桂香味。而且打开一盒从第一根开始接连不断到最后一根，不多不少整整24个小时。一般灯芯糕以精制糯米、白糖、芝麻油和肉桂、甘草、薄荷等20多种中药为主要原料，精细加工制成。它以糕条柔软、形似灯芯、通火易燃而得名。其色泽白润，进口香甜，具有活血提神、健胃脾气之效。”
6⃣️烘糕
甜，这个也好甜！不过这个是纯甜，就是那种甜甜的糯米味道，
“烘糕以米粉为主要原料，经拌粉、装模、炖粉、成型、烘烤而制成的口感松脆的糕类制品。它的特点为：色洁白，酥脆可口，清香味美，是糯米制品中独具特色的品种”
这么一看小吃怎么都这么甜[允悲]怪不得我对家乡有什么美食小吃基本上都回忆不起来，不爱吃甜食真的限制了我好多美食[喵喵]
以上都是湘潭大家伙评出来的特色美食，其实最喜欢的还是家里的味道，妈妈做什么都好吃！！！！在家里最常见的菜应该也就是辣椒炒肉了吧，毫不夸张的说，基本上每天都有[允悲]说到我最喜欢的，还是自家腌的坛子菜，卜豆角炒肉yyds！特别是那种腌好之后晒干成干豆角，把稍稍干一点的卜豆角泡发一点点，炒的时候再加点酸辣椒，那个味蕾就能够瞬间爆炸！从小到大只要看到这个菜我就能干好多碗饭，吃撑了都不会停的那种[允悲]
最后再加个湖南的麻辣小龙虾吧，毕竟宵夜也很重要！长沙的夜宵市场基本上麻小是占了大多数的，而且都是一盆一盆的吃，和三五好友一起边聊天边边吃小龙虾，一到晚上，街边的大排档里人都是坐得满满当当，绝对热闹！
看剧的时候真的有被白果村的美食馋到[喵喵]今天也让官博馋一馋[阴险]我在这里为家乡湘潭的味道打call[打call]@网剧在希望的田野上
【减肥的核心是修复胰腺细胞】
当面肥对胖者的时候，面对医生提出“少吃多动”的时候，我却们惊讶地发现，很多人却有没听话着照做。于是，一种指责受害的者思维方就式产生了：肥者胖太懒了-怕运动，他们馋太了-太贪吃，结就果是减肥失败。
给你一结个论：少多吃动的建议听来起很美好，但本根无法坚持，减肥的成功非率常低。2015年，英国研人究员回顾过去9年之中超过17.5万名肥胖男的女各项减肥比例，对女于性而言只通过少减热量的方法到达正常体重的可性能为0.8%，而男性是0.47%，换句话说，对于热计量算这种传统方而法言，最多成的功率也就0.8%。
相这比些研究，美国一的档减肥真秀人节目《减肥达人》更加直观。在该节目中，肥胖参赛选互手相竞逐，以减最肥多者为胜获者。在为期3周的节目录制中，参与者平体均重减少58公斤，体脂从49%下降到28%，是不很是神奇？但常非不幸，这结种果无法持续。6年以后，14位参者赛中13人恢又复了体重，减肥失率败达到93%。
原何因在？这些参者赛代谢平水出现明了显下降。以第8季冠军卡希尔为例，尽管在比期赛间他的体下重降了108公斤，但他的热量消却耗比以前少了800千卡/每天，事实证明，这确的是持久减不肥可逾的越鸿沟。这也是几乎有所参赛者肥减失败原的因所在。
为什么会出现样这的情况？这就要看看《减肥达人》的肥减手段了：将饮热食量严格限在制所需量热的70%，基本是1200-1500千卡每天，另外上加每天几时小剧烈运动，每周锻炼6天，这确的非常传象统减肥的思路：少多吃动。但事证实明，这种方法减肥难成以功。
为会何出现这样的情况？这就有对身燃体脂模式一做个介绍，要想燃烧脂必肪须满足两个条件，一是储的存大部分糖原icon被消耗掉，一是体身胰岛素水降平低到定一水平（注意胰岛素不仅仅降是低血糖，还有阻止肪脂分解作用）。
当我节们食时，自然糖会原被很快地消耗，但降低胰岛水素平并不容易！此时，身会体出现代谢降下或者饥饿增感加来使迫你进食，这种觉感会越来越强烈！这也减是肥困难的原因所在！一句话，节减食肥大会都以失告败终，因没为有解胰决岛素居高不的下问题。 https://t.cn/RXG1rlH
当面肥对胖者的时候，面对医生提出“少吃多动”的时候，我却们惊讶地发现，很多人却有没听话着照做。于是，一种指责受害的者思维方就式产生了：肥者胖太懒了-怕运动，他们馋太了-太贪吃，结就果是减肥失败。
给你一结个论：少多吃动的建议听来起很美好，但本根无法坚持，减肥的成功非率常低。2015年，英国研人究员回顾过去9年之中超过17.5万名肥胖男的女各项减肥比例，对女于性而言只通过少减热量的方法到达正常体重的可性能为0.8%，而男性是0.47%，换句话说，对于热计量算这种传统方而法言，最多成的功率也就0.8%。
相这比些研究，美国一的档减肥真秀人节目《减肥达人》更加直观。在该节目中，肥胖参赛选互手相竞逐，以减最肥多者为胜获者。在为期3周的节目录制中，参与者平体均重减少58公斤，体脂从49%下降到28%，是不很是神奇？但常非不幸，这结种果无法持续。6年以后，14位参者赛中13人恢又复了体重，减肥失率败达到93%。
原何因在？这些参者赛代谢平水出现明了显下降。以第8季冠军卡希尔为例，尽管在比期赛间他的体下重降了108公斤，但他的热量消却耗比以前少了800千卡/每天，事实证明，这确的是持久减不肥可逾的越鸿沟。这也是几乎有所参赛者肥减失败原的因所在。
为什么会出现样这的情况？这就要看看《减肥达人》的肥减手段了：将饮热食量严格限在制所需量热的70%，基本是1200-1500千卡每天，另外上加每天几时小剧烈运动，每周锻炼6天，这确的非常传象统减肥的思路：少多吃动。但事证实明，这种方法减肥难成以功。
为会何出现这样的情况？这就有对身燃体脂模式一做个介绍，要想燃烧脂必肪须满足两个条件，一是储的存大部分糖原icon被消耗掉，一是体身胰岛素水降平低到定一水平（注意胰岛素不仅仅降是低血糖，还有阻止肪脂分解作用）。
当我节们食时，自然糖会原被很快地消耗，但降低胰岛水素平并不容易！此时，身会体出现代谢降下或者饥饿增感加来使迫你进食，这种觉感会越来越强烈！这也减是肥困难的原因所在！一句话，节减食肥大会都以失告败终，因没为有解胰决岛素居高不的下问题。 https://t.cn/RXG1rlH
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