运动的好处真的立竿见影，每天饮食基本一顿，紫薯（或一块全麦列巴）+一份小青菜秧+一杯鲜奶，电解质水，偶尔加一根香蕉。暖宝在家时给他做晚餐我就一起吃个晚餐：几口黑木耳菌类拌菜。不吃任何零食！也没有因运动消耗而出现饿感、肠胃极其舒适！今经期没出现任何不适症状，过去经前一周会郁气不舒、头神经晕疼想呕吐，不严重但也难受…再再多年前更严重点，经前情绪失控、莫名其妙地大哭，能哭几个小时，那些年只注重精神研究，忽略躯体功能，一有不适就自我怀疑各种心理因素，钻进各种“业障论”里越想越郁结不舒，更可怕的是很多人一有情绪就会问宗教大师或心理医师，完蛋，那些人照着教科书条例定义你“罪障啊、抑郁症啊…”，各种煞有介事地让你自己深信自己很严重抑郁…其实，随便百度下经前哭泣是很常见的，吃几粒逍遥丸调解下气血就通了。很多时候你以为是不是情绪出严重问题了，其实抑郁是个绝对的“谎言”，人类尤其宗教徒们使劲夸大它的恐惧性，催眠你深信自己抑郁。依靠那些没开悟的拿着教科书条例来对照你定义你的“师们”（没说绝对都那样，但极少真有智慧的），不如靠自己，没有人比你自己更能找到自己，人的本性是快乐的，有时你的“不通”，只需要运转下身体就把能量升起来了，不要总执着用理论在“心理”上使劲，毕竟你是人，毕竟凡夫还没有到达完全“以心控物”的能力，这个肉体你必须与它合作、倾听它发给你的信号。

小众精致油画风格 把婚纱照拍成了艺术品
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童瑶晒出的这张短发照，真的可以撕掉“小章子怡”的标签了！

8月11日，演员童瑶凌晨晒出一张近照，照片中，童瑶身穿睡衣，拿着手机自拍，并配文：“正在长大中的短发小妞”，看来这是换了新发型迫不及待的与大家分享！

说实话，很少看到童瑶留短发，气质完全不一样了，既漂亮又有辨识度。

其实，童瑶出道以来，一直有“小章子怡”之称，两人长得确实很像，也经常有网友认错。

这几年，童瑶努力发展事业，穿着打扮也有了变化，虽然没能达到前辈章子怡的成就，不过，已经慢慢撕掉了固有的标签。

尤其这张短发照，仔细一看，童瑶和章子怡无论相貌还是气质，都有差别。

感觉童瑶的性格越来越开朗了！