今天周六，休息，吃两顿饭，早上这顿吃的晚[哈哈]
烙了几张油饼，之前天气热，烙不了，现在凉快了，烙饼吃，油饼配韭菜花，嘎嘎香[哇]
再整一碗小白菜鸡蛋汤，最爱喝的素汤，一点油都不放的汤，味道很鲜[馋嘴]
买了一块嫩豆腐，蘸酱吃，大豆腐蘸酱，东北一绝[舔屏]
最后来整一穗苞米，自己烀的本地苞米，香甜[色]
开饭[打call] #美食##美食[超话]##不可辜负的美食##不可辜负的美食[超话]##一日一食一记##一日一食一记[超话]##早餐# https://t.cn/A6qiv0bE
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敬娃的幸福七点厨房。
美好的一天从敬娃早餐开始加油！！！
精心制作番茄鸡蛋汤。用的是綦江万兴山上的沙番茄和土鸡蛋。番茄过水剥皮，用性感的小手手抓得西烂。（原则上不要用菜刀切）。锅中放油，放入番茄，加少量的番茄酱。小火慢炒，炒制翻沙。加入涨开水，量要把我好，水不能太多。加几颗盐巴，倒点鸡汁。熬起。另一锅煮面，一定是垮山的韭菜叶面。面条爽滑。起锅，淋入番茄鸡蛋汤（汤好才放入鸡蛋，不能煮得太久），记住一定要大葱，那个味才美哟。不好吃，你来找我[嘻嘻] https://t.cn/E2P9Ssz
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#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day8
早晨空腹体重：58.2kg
饮食记录
早餐：100g 韭菜猪肉饺子，煮上海青，鸡蛋，银耳雪梨汤（无糖版）
⭐️午餐：120g 玉米，炒瘦肉豆干，凉拌韭菜茄子，丝瓜鸡蛋汤
晚餐：老酸奶，番茄，巴西莓粉
今日运动
Ⓚ帕梅拉10分钟挥汗舞蹈 让身体充满内啡肽Ⓚ
ⓀT25合集|01 有氧运动·快速减脂Ⓚ
Ⓚ2000 次跳绳燃脂挑战Ⓚ
Ⓚ跳绳后拉伸Ⓚ
Ⓚ泡沫轴瘦腿放松Ⓚ
【减肥打卡】Day8
早晨空腹体重：58.2kg
饮食记录
早餐：100g 韭菜猪肉饺子，煮上海青，鸡蛋，银耳雪梨汤（无糖版）
⭐️午餐：120g 玉米，炒瘦肉豆干，凉拌韭菜茄子，丝瓜鸡蛋汤
晚餐：老酸奶，番茄，巴西莓粉
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