#心情日记#
连着失眠、焦虑好几天，真的很害怕很担心，怕失去朋友担心自己失利，以为自己真的已经做好了接受最坏结果的打算，好不容易熬到了今天，看到结果那刻还是忍不住在人满为患的咖啡店里破防了，一直很想让自己平静，可总是忍不住落泪，过去两三个小时了现在一想起还是一样，或许一直想打卡的这家咖啡店已经预示着什么，或许本来真的不该有这种想法，像是自不量力像是无头苍蝇乱撞，除了坚持热爱运动，这是目前为止自己坚持最久的事情，是准备最久，也是最渴望成真的梦想，一下子梦想破碎了，有一种人生走到了尽头的感觉，挫败感直接拉满，负能量爆棚，看不到希望，不敢再憧憬未来，不敢再信誓旦旦，也不再渴望得到身边人的理解和安慰，甚至想把自己埋起来、销声匿迹。身边人说的都没错，也很有道理，可自己心里还是一样很难受，那种不甘心、不服输的劲，一直充斥着，没有办法放下。

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昨晚失眠了，好久没有如此彻底的失眠。
凌晨一点起床写了篇日记，凌晨三点坐在床边看着外面的点点灯光。然后把自己的朋友圈从18年翻到21年。看着19年一天四五条朋友圈的表达欲，羡慕或者其他。

我把几乎所有的内容都设置成自己可见，然后又把朋友圈可见的时间放开。我知道有很多喜欢我的弟弟妹妹，在我最近失去表达欲的时候，他们会去翻我的过去。

昨晚最后一次看时间是接近五点，想着今天早上的核酸，8点。三个小时睡得也倒是沉，不过时间太短了。
早上换了个空调，2300。
旧的空调拆卸下，灰尘落在我的书桌上。我用了一个小时擦干净我所有的小说。
下午和晚上断断续续的犯困，傍晚去买了烤鸭。回来的半路，电瓶车没有电了。我和弟弟“荡回来”。

今天是很好的一天，尽管没有睡好。
我想起去年集训的日子，那时不够睡便觉得压抑。便极度想要逃离，又因为一日日的荒芜觉得难过。
昨天我的打卡配文是：考研好像是我们这一代人的青春伤痛文学。
发出去后又删掉了，好像不太妥。
考研，应该是我们绚烂人生的一部分。

无论结局，他都应该是绚烂的。
是永远让我们觉得热泪盈眶的经历。

郭女士，50岁，患有风湿性心脏病多年，所以常有心悸，情绪紧张，恐惧，情志不畅的情况。来就诊的前半年开始出现整宿整宿的睡不着，还喜欢做梦，易惊易醒。因为长期睡眠不好，所以经常头晕乏力，食纳不佳。

初诊时，见她面色无血色，情绪紧张，惊悸不安，夜不成寐，舌质淡，苔白腻，脉细弱。失眠的病因有很多，病况也较为复杂，精神、气血脏腑均可导致，纵观上述诸证，因素乃体胆气不足，复由情志不遂，胆失疏泄，胆胃不和所致。辨证为胆郁痰扰，心脾不足。治宜养心安神，利胆和胃，方选温胆汤加减。

二诊：自述服一剂即夜间可入睡，睡眠安稳，精神好转，纳食稍增，舌苔不显著。守原方加党参，助健脾益气之效，再服。

三诊：患者可不服西药便可入眠，心情好转，疗效既彰，照原方再进。至四诊将原方改蜜丸服，早晚各1丸。再至五诊，虽天值炎暑，睡眠仍佳。

此患者面色无血色，情绪紧张，恐惧较甚，因体虚胆怯，加之情志不遂所致，心阴亏损、气血亏耗，故见神不守舍，胆虚不眠。故初诊以丹参、朱寸冬、酸枣仁、远志、炙甘草等养心之用，茯神、龙齿行安神之效，伍以温胆汤加减，利胆除烦，得心神安谧之效。观整个治疗过程，首战初捷，唯药力尚需加强，故于二诊加党参补益中气，以助心主。疗效彰显，遂长期服用，巩固疗效。#失眠##中医病例分享##中国医师节##医生日记#