买不到法棍本来说要做牛奶贝果，拖了好多天实在太懒了我……还好看到北川有亚麻籽蔓越莓[色][色]
我的美味早餐[报税]
[哇]小翎买的水果
上次吃螺蛳粉的是说上面就差盖点卤脚趾，只要家里人爱吃的，老爹就会一次让你吃到怕
和老肥半夜的炒粿条，我爹说太胖嫁不出去我这两个哥一人一半责任
两只小猪一人一个鸡腿儿 https://t.cn/R2Wxn9e
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记得小时候一到夏天，我爸妈就会带我去批发冰棒，想买什么买什么，想买好多买好多，塞满冰箱。那时候吃起来完全感受不到负担，只有“夏天”的仪式感；现在长大了反而少了夏天的这个仪式感，因为怕肥，不敢吃了；侧面又反应，难怪我屋的有家族三高倾向，饮食确实的不健康，全家都爱吃零食;零食那么好吃，但是为了身体又不得不拒绝，和生活中的很多无奈一样
血管不好最怕这4点！
1、大量摄入高脂肪食物：爱吃肥的猪肉、羊肉，以及油条、炸糕、油炸方便面、奶油，动物内脏、动物油脂等；
2、长期摄入高胆固醇食物：如猪肝、蟹黄、鱼子、动物脑、松花蛋等；
3、不忌高盐、高糖食物：如冰淇淋、巧克力、甜点心等，菜品吃得太咸，还经常吃腌制品；
4、无辣不欢、喜欢刺激性食物：如喜欢吃辣椒、芥末、咖喱、高度酒、浓茶、咖啡等食物或饮品。
另外，还需要特别注意的是饮食不要过饱，可少食多餐，防止食量过多、过饱，这种饮食方法极易诱发心绞痛、心肌梗死。
#微博健康公开课##心脑血管疾病##健康#
1、大量摄入高脂肪食物：爱吃肥的猪肉、羊肉，以及油条、炸糕、油炸方便面、奶油，动物内脏、动物油脂等；
2、长期摄入高胆固醇食物：如猪肝、蟹黄、鱼子、动物脑、松花蛋等；
3、不忌高盐、高糖食物：如冰淇淋、巧克力、甜点心等，菜品吃得太咸，还经常吃腌制品；
4、无辣不欢、喜欢刺激性食物：如喜欢吃辣椒、芥末、咖喱、高度酒、浓茶、咖啡等食物或饮品。
另外，还需要特别注意的是饮食不要过饱，可少食多餐，防止食量过多、过饱，这种饮食方法极易诱发心绞痛、心肌梗死。
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