你喜欢和朋友们一起欢快奔跑，还是偏好独享运动的快感？
如果选择一个人跑，为关心你的安全，小布有话想要讲
TIP1⃣️ 尽量安排白天时间进行训练
TIP2⃣️ 选择适宜的运动设备，例如骨传导耳机
TIP3⃣️ 随身携带移动电话，必要时请与你的好友分享跑步路线

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在独自奔跑的时候，你还会注意些什么吗？
#小布训练计划# #Brooks布鲁克斯#

燃跑一夏的贴心小TIPS
Brooks布鲁克斯邀你回归夏日计划

TIP1⃣️ 选择你的燃跑时间
随着跑步时长的增加，特别需要注意过热的问题。所以，小布建议你可以选择在日出之前或日落时分起跑，帮助减少由于夏季暴晒和过度暴露在高温环境中而造成的闷热体感。
TIP2⃣️ 放慢一点其实没关系
夏日温度和湿度的不断升高，跑步的步伐相较往常来说或许会趋于放缓，这其实是再正常不过的事情了，请平和的接受这件事。因为一旦秋天来袭，你将再次“起飞”。
TIP3⃣️ 补水，补水，还是补水
在高温的夏季，补水比以往任何时候都更为重要。如果你的体质是属于比较容易脱水的，且规划的路线缺少合适的补水地点，你可能需要考虑在跑步时适当携带饮用水和电解质片。

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你有什么夏季训练私藏小TIP？请与我们分享吧~
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杂志感法式复古新娘妆！北京新娘跟妆
咳咳～木木见到我们新娘bb后，脑海里立刻有了杨采钰这个复古又撩人的红毯妆容～学会她的眉毛化法真的会给骨相加分很多！！
杨采钰的颜我本来就好爱！大气 ➕复古➕高级！正好之前分析了她的眉骨画法，那就直接上手试试这个人人必学、非常值得借鉴的杨采钰眉眼高级画法
tip1⃣️无论眉骨高不高，要把眉峰挑起来一点，提亮眉骨，这样会有一种眉毛绕着眉骨走的视觉感受，达到眉骨饱满的感觉✔️
tip2⃣️眉毛一定要根根分明，没有过重的轮廓感，要自然所以画眉不要先画轮廓，要按照毛绺走向一点点描绘，这样才有根根分明的毛绒感〰️
tip3⃣️眉头可以用眉腊/透明皂/透明睫毛打底等胶状物，往上梳理定型，眉头不要塌下来，会显得英气～
裸感又高级的眼妆，看似没怎么化，却也有很多小心机在里面
快做那个让人“wow！”的高级感女明星吧#三黛木造型##婚礼造型参考##婚礼灵感##北京明星跟妆##明星同款妆发##明星同款新娘妆##北京新娘跟妆##新娘妆##新娘跟妆##森系复古新娘妆##北京婚庆##北京高端新娘##北京婚礼跟妆##新娘复古妆##北京新娘妆##大气时尚新娘妆##北京最美新娘##我的婚礼化妆师##北京化妆师##新娘明星同款妆容##北京化妆工作室##化妆团队##北京新娘造型团队##专业新娘跟妆团队#