雪中飞2021秋季新款舒适轻薄易搭女士保暖百搭基础简约羽绒小马甲
【券后价】 79 元
【现价】 269 元
【优惠券】 190 元
https://t.cn/A6SyqiD2
新一代轻暖羽绒背心，轻盈不设限，接近"零负担，恰到好处的温暖，触手科技的安心，想要的舒适暖心，马卡龙色随心易搭，让生活缤纷多彩#秋季穿搭look##好物推荐##遇见美好#
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这两年【退红】当属护肤功效中的“热门且刚需”了
➥ 敏感皮本身易受刺激，加上“口罩脸”的挑战，压力更大
➥ 耐受皮经历过酸和早C晚A的猛料时代，也需要复配缓冲
➥ 不太耐受、时而敏感的肤质，仪器/晒后也会需要退红舒缓
光热敏感是最常见的、导致皮肤泛红的情况，不止是红，经常伴随红热甚至刺痛！
举几个在评论区和私信里经常看到、最困扰大家的泛红问题
一运动、一晒就发红发烫，而且自行恢复的很慢，红烫之后皮肤会持续脆弱好几天！
吃火锅、蒸桑拿很容易脸部红烫，甚至在小房间里呆久一点，也会热热的不舒服TAT
使用家用美容仪后当晚红热比较明显，甚至稍微舒缓力度不到位就容易反黑……
光热敏感损伤最直接的反应是红热刺痛，如果不提前预防和及时修护，会开启持续性损伤通路，引起过敏、皮炎，以及色沉和老化损伤等“后遗症”！
————
【谢邀】米蓓尔冻膜是小蓝帽精华的官配CP，是针对光热敏感损伤后，快速舒缓修护的急救产品~
冻膜的专业说法叫做：由水溶性大分子保湿成分、构成的冻胶状精华，简单来说，有这么几个特点
✅ 首先核心成分浓度要够、效力要强，虽然是膜，但是属于强功效急救类“精华级别”
✅ 再配合冻膜特有的高渗透机制，在短时间内把舒缓修护成分快速“压”进皮肤
✅ 无油凝胶水膜形态，油痘皮也可以安心使用，同时快速恢复皮肤健康含水量，避免后续屏障受损
【技术要点】
负责急救舒缓的是小蓝帽整个系列的核心【熙蓓舒】高纯度油橄榄精粹、依克多因和华熙家的矩阵HA，小蓝帽的修护力有口皆碑，冻膜研发过程中还联合了空总（全国皮肤科大牛），对其进行了专业的修护实力认证！
冻膜专属的创新点是【紫菜多糖】，大分子多糖很多都有强力保湿锁水，抑制刺激因子、加速修护舒缓的作用。
这个也不例外，既和橄榄搭配、加乘退红抗炎机能；又和HA协同，让凝胶水膜功效更大化，同时依克多因“锦上添花”，双效增强皮肤自身的防御+修护能力！
⚠️ 注意：虽然叫冻膜，但这个冻是果冻的冻，不是冷冻的冻！
很多人觉得晒后舒缓产品放进冰箱效果会更好，尤其喜欢用特别冰的贴片面膜直接贴脸，但我不是很赞同这个用法
过冷过热反而会对皮肤造成更大的损伤，特别是本身毛细血管脆弱、对温度极其敏感、容易应激敏感的肤质！
而且我们家用的冰箱是给食品保鲜的温度，就算家里太热、想让护肤品温度稍微低一点，也不适合食品保鲜的温度区间~
不过不用担心，“小蓝帽”冻膜自带了“智能降温系统”天然赤藓醇起到降温不伤肤的作用，更适合不喜欢酒精、薄荷醇的敏感皮
——————
【搭配思路】冻膜和小蓝帽还可以这么搭配
【211叠加使用1+1＞2】这个是官方给到的增强组合用法：先用2滴管小蓝帽精华涂抹全脸打底，再上1层冻膜，15分钟洗掉后再用1滴管小蓝帽精华
➥ 混合皮/干皮可以再（局部）薄擦一层舒缓修护霜；油皮直接睡觉也是可以的！
（由于冻膜的强保水密集护理+小蓝帽也是润而不油的，我试过在空调房也是OK的，而且一觉醒来不干不油刚刚好~）
➥ 除了晒后修护，搭配仪器之外，运动洗澡后，以及在家用完酸类面膜后也可以安排！
————
【补充对比】
小蓝帽的CP冻膜和去年出道的“蓝绷带”可能乍一听有点像，虽然它们都是涂抹面膜、也都是温和修护挂的，但实际功能侧重点、质地效果那是完全不一样：
冻膜侧重针对修护光热损伤后的敏感应激，对应急救场景；
蓝绷带是对抗疲态下的松弛暗沉，但属于是专为敏感肌打造的安心配方，对应稳中有升阶段，并不是米蓓尔敏感护理家族中急救等级最高的。
米蓓尔整个品牌的定位就是华熙集团唯一为敏感肌肤专研的品牌，它家的不同系列，瞄准了敏感肌的不同阶段：
小蓝帽和冻膜所属的舒缓修护系列，针对各种“火急火燎”、需要急救的时刻，快速镇定敏感应激反应，当然，总是反复泛红、皮肤特别脆弱的也适合这个系列；技术核心是【熙蓓舒】，包括｛高纯度油橄榄、依克多因和矩阵HA｝
蓝绷带所属的轻龄紧致系列则是专门针对敏感肌的功效进阶系列，特别适合：压力应激下又敏感、敏感又导致提前老化的肤质；技术核心是山毛榉紧致精华、愈创木提取、蓝铜胜肽等兼具修护和温和抗老意义的多效组合。
➥ 敏感皮本身易受刺激，加上“口罩脸”的挑战，压力更大
➥ 耐受皮经历过酸和早C晚A的猛料时代，也需要复配缓冲
➥ 不太耐受、时而敏感的肤质，仪器/晒后也会需要退红舒缓
光热敏感是最常见的、导致皮肤泛红的情况，不止是红，经常伴随红热甚至刺痛！
举几个在评论区和私信里经常看到、最困扰大家的泛红问题
一运动、一晒就发红发烫，而且自行恢复的很慢，红烫之后皮肤会持续脆弱好几天！
吃火锅、蒸桑拿很容易脸部红烫，甚至在小房间里呆久一点，也会热热的不舒服TAT
使用家用美容仪后当晚红热比较明显，甚至稍微舒缓力度不到位就容易反黑……
光热敏感损伤最直接的反应是红热刺痛，如果不提前预防和及时修护，会开启持续性损伤通路，引起过敏、皮炎，以及色沉和老化损伤等“后遗症”！
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【谢邀】米蓓尔冻膜是小蓝帽精华的官配CP，是针对光热敏感损伤后，快速舒缓修护的急救产品~
冻膜的专业说法叫做：由水溶性大分子保湿成分、构成的冻胶状精华，简单来说，有这么几个特点
✅ 首先核心成分浓度要够、效力要强，虽然是膜，但是属于强功效急救类“精华级别”
✅ 再配合冻膜特有的高渗透机制，在短时间内把舒缓修护成分快速“压”进皮肤
✅ 无油凝胶水膜形态，油痘皮也可以安心使用，同时快速恢复皮肤健康含水量，避免后续屏障受损
【技术要点】
负责急救舒缓的是小蓝帽整个系列的核心【熙蓓舒】高纯度油橄榄精粹、依克多因和华熙家的矩阵HA，小蓝帽的修护力有口皆碑，冻膜研发过程中还联合了空总（全国皮肤科大牛），对其进行了专业的修护实力认证！
冻膜专属的创新点是【紫菜多糖】，大分子多糖很多都有强力保湿锁水，抑制刺激因子、加速修护舒缓的作用。
这个也不例外，既和橄榄搭配、加乘退红抗炎机能；又和HA协同，让凝胶水膜功效更大化，同时依克多因“锦上添花”，双效增强皮肤自身的防御+修护能力！
⚠️ 注意：虽然叫冻膜，但这个冻是果冻的冻，不是冷冻的冻！
很多人觉得晒后舒缓产品放进冰箱效果会更好，尤其喜欢用特别冰的贴片面膜直接贴脸，但我不是很赞同这个用法
过冷过热反而会对皮肤造成更大的损伤，特别是本身毛细血管脆弱、对温度极其敏感、容易应激敏感的肤质！
而且我们家用的冰箱是给食品保鲜的温度，就算家里太热、想让护肤品温度稍微低一点，也不适合食品保鲜的温度区间~
不过不用担心，“小蓝帽”冻膜自带了“智能降温系统”天然赤藓醇起到降温不伤肤的作用，更适合不喜欢酒精、薄荷醇的敏感皮
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【搭配思路】冻膜和小蓝帽还可以这么搭配
【211叠加使用1+1＞2】这个是官方给到的增强组合用法：先用2滴管小蓝帽精华涂抹全脸打底，再上1层冻膜，15分钟洗掉后再用1滴管小蓝帽精华
➥ 混合皮/干皮可以再（局部）薄擦一层舒缓修护霜；油皮直接睡觉也是可以的！
（由于冻膜的强保水密集护理+小蓝帽也是润而不油的，我试过在空调房也是OK的，而且一觉醒来不干不油刚刚好~）
➥ 除了晒后修护，搭配仪器之外，运动洗澡后，以及在家用完酸类面膜后也可以安排！
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【补充对比】
小蓝帽的CP冻膜和去年出道的“蓝绷带”可能乍一听有点像，虽然它们都是涂抹面膜、也都是温和修护挂的，但实际功能侧重点、质地效果那是完全不一样：
冻膜侧重针对修护光热损伤后的敏感应激，对应急救场景；
蓝绷带是对抗疲态下的松弛暗沉，但属于是专为敏感肌打造的安心配方，对应稳中有升阶段，并不是米蓓尔敏感护理家族中急救等级最高的。
米蓓尔整个品牌的定位就是华熙集团唯一为敏感肌肤专研的品牌，它家的不同系列，瞄准了敏感肌的不同阶段：
小蓝帽和冻膜所属的舒缓修护系列，针对各种“火急火燎”、需要急救的时刻，快速镇定敏感应激反应，当然，总是反复泛红、皮肤特别脆弱的也适合这个系列；技术核心是【熙蓓舒】，包括｛高纯度油橄榄、依克多因和矩阵HA｝
蓝绷带所属的轻龄紧致系列则是专门针对敏感肌的功效进阶系列，特别适合：压力应激下又敏感、敏感又导致提前老化的肤质；技术核心是山毛榉紧致精华、愈创木提取、蓝铜胜肽等兼具修护和温和抗老意义的多效组合。
这个地方通了，大腿、肚子和背竟然都瘦了，脾胃也好了，不信试试！
脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试拍打。
拍肝经：清除大腿内侧赘肉！
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。学过拍打的朋友，可以直接拍打腿内侧肝经即可，拍打垂直于皮肤渗透力更深，还起到同频共振，效果更佳。
拍打腿内侧肝脾肾经讲解示范！
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
敲胆经：清除大腿外侧赘肉！
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
清除腰上的赘肉，敲带脉区！
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
阿强拍打带脉穴排毒养颜,减肥，缓解治疗痛经
脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
胃功能失调，跪膝法！
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法——跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
心脏失调也会引起肥胖！
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拍痧掌拍打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用拍打方法来消除。
总之，要在膀胱经上多多用力。
脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试拍打。
拍肝经：清除大腿内侧赘肉！
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。学过拍打的朋友，可以直接拍打腿内侧肝经即可，拍打垂直于皮肤渗透力更深，还起到同频共振，效果更佳。
拍打腿内侧肝脾肾经讲解示范！
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
敲胆经：清除大腿外侧赘肉！
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
清除腰上的赘肉，敲带脉区！
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
阿强拍打带脉穴排毒养颜,减肥，缓解治疗痛经
脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
胃功能失调，跪膝法！
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法——跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
心脏失调也会引起肥胖！
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拍痧掌拍打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用拍打方法来消除。
总之，要在膀胱经上多多用力。
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