人在年轻的时候,最核心的能力是什么?[鲜花]
1、读懂一个人的能力
读一个人,要读他的行动,而不是读他的话。
2、敢于「发光」的能力。
大多数情况下,沉默不是美德,而是懦弱,敢于展现自我才是美德。擅于展现自己人格魅力的人,往往能带领团队一起向前,总是沉默木讷的人,要么会被人觉得很高冷,要么会被认为没出息。
敢于行动和发光才是提高你人格魅力最好的方法,几天可能看不出来什么,但几年过去,你的积极扩散到一定程度,会有许多人愿意跟你去打拼。
3、不「怕」的能力
不要怕!怕学车,你就错过了自驾游的快乐。怕社交,你就错过了志同道合的朋友。怕工作上的困难,你就错过了升职加薪的机会。人生赛场上,你要是怕,便将一无所获。不要怕失败,只看不做的人,不会失败,但也别想成功。造船是为了远航,永远停靠港口的那些船只是很安全,但它们不是废了,就是过时了。
4、不「拖」的能力
不喜欢当下的工作,马上换,每拖一分你勇气就少一分。自己知道是不好的行为,比如赖床、刷抖音,马上停下来,每拖一分你就陷入深一分。杀掉拖延症最好的方法,就是先干10分钟再说。
5、将自己视为生死大敌的能力。
不自律的人,别把优秀的同龄者、游戏、抖音、各种娱乐活动当成你的敌人,你的敌人永远只有你自己和控制你情绪的大脑。
请记住!持续的努力和珍惜时间是你真正的筹码,人生路上,慢慢跑,过几年你会发现,只要你还在跑,回过头去已经没什么人了,因为大多数人喜欢抱怨,喜欢自暴自弃,他们要么坐下休息,要么往回走了,很多时候,你并没有多少对手。
人生路上,怕的不是起点低,怕的是认不清自己。怕的不是敌人多,怕的是不知道敌人在哪里。
学会将自己视为生死大敌,且持续性自我优化,是成长的第一步。当年拿出来就能装逼的苹果5已经被淘汰了,因为它的硬件失去了优化的机会。人也一样,一旦停止不前,就会被时代的车轮碾压过去。每周看一本新书、每个月参加一次培训、每年去国外看一看。
遇到不懂就百度查,遇到困难就去克服,要有「山挡我开山,水来我造船」的决心,和自己死磕,做一个不断更新系统的人,你便能坐在时代的巨车上,跟优秀的人碰杯或者争吵。
6、「反思」的能力。
失败不是成功之母,只有对失败的反思才能增加成功的概率。你要反思当时做决策时的思考过程,究竟是哪个环节出了问题,最终导致的失败?现在如果重来你会怎样做,这些对失败的反思会让你快速成长,不再稚嫩。
7、听信「自己内心」的能力。
选择专业、选择公司、选择跟谁结婚,听自己的,那些老一辈的建议,可以很尊重地听,但不要影响你的判断,他们许多人连自己的一生都没过好,却总喜欢给别人讲大道理,如果你不想跟他们活得一样,就去选择自己的路走,会很难,但走着走着会越来越顺畅。
8、感恩的能力。
感恩能让人身心愉悦健康。“春天感谢冬天,给他萌芽,夏天感谢春天,给他绽放,秋天感谢夏天,给他耕耘,冬天感谢秋天,给他安详。我感谢你,给我的回答点了个赞,谢谢你。”
9、高效利用时间的能力。
时间不是财富,对时间的高效利用才能增加生活的幸福指数。把时间拿去刷抖音、玩游戏、甚至是购买不需要的东西,这些时间反而成了你的负债。你要学会思考时间的利用与管理,如果昨天的时间再给你重新使用,你会拿去做什么?深度反思具体问题,对于成年人的进步具有重大的意义。
10、「带刺」的能力。
面对侵犯你权益的人,要带刺,你的刺越坚硬,越雷霆万钧,那软蛋就越不敢侵犯你。人们喜欢挑软柿子捏,而遇到巨兽,他们会认怂。
11、「猛」于执行的能力。
好道理的储量其实大家都差不多,核心是执行,对于优质内容的敏感度和超强的执行力,是拉开人们差距的关键。
12、长期坚持阅读的能力
大量阅读、持续阅读,古今中外、文学小说,都可以多读。不是要让你能在朋友圈发一些文艺矫情的句子,而是当你广泛阅读到一定程度的时候,你的谈吐和气质会自然而然让人感到舒服。读书是最低成本的成长方式,那些年轻轻轻便有所成就的人,往往是那些在别人打游戏时独自去图书馆的人。
13、持续努力的能力。
持续努力是解决大部分问题的核心。把一件小事情做好,带给你正向的反馈,然后你再完成一件小事,再完成一件,信心就是这样树立起来的,日积月累,自然会成为更好的自己。一遇到问题就偷懒,然后自责,努力一会又放弃,回到原点,大多数人的失败,就是从小事偷懒开始。
14、「平静」内心的能力。
每逢大事要有静气,沉稳的人会给别人带来安全感,遇到问题先解决情绪再解决事情,别急着下结论,思考—分析—观察反馈,你越冷静越能想到好办法,越镇定敌人越慌张。
15、果断拒绝的能力。
当别人请你帮忙时,你犹豫了,就果断拒绝,磨磨蹭蹭会让对方觉得有希望,当你想了一段时间再拒绝后,对方会更失望。学会果断拒绝,是一个成年人必须精研的课程。
16、不卑不亢的能力。
任何时候不必给别人点头哈腰,不卑不亢是最好的人生状态,越卑微的人越容易被欺负,还是那句话,人都喜欢挑软柿子捏。
17、懂得理财的能力。
学会打造你的被动赚钱机器,当你的被动赚钱机器超出你的日常支出,这于你而言便是财务自由。挑水重要,但挖井更重要,投资理财完全可以尝试,别守着一份死工资。
18、保持「正向」的能力。
正能量可以撬动你的挫折,一个持续积极的人,失败一定是暂时的,而成功是必然的。
19、马上「改变」的能力。
你想要的改变,没有从现在开始,就永远不会开始。好道理的储量其实大家都差不多,核心是执行,对于优质内容的敏感度和超强的执行力,是拉开人们差距的关键。
而能看到这里,说明你是一个优秀的思考者,因为你已经在思考和消化这些道理,接下来就是下定决心行动而已。改变自己,第一步先从给这篇回答点个赞开始!把你学到和感悟到的,灵活运用到生活中去。
20、送你一句我始终很喜欢的话:“你的想法会大幅度影响你的行为。当你的大脑告诉你“做不了”,你却仍然选择行动,结果就会开始改变。#情感语录#
1、读懂一个人的能力
读一个人,要读他的行动,而不是读他的话。
2、敢于「发光」的能力。
大多数情况下,沉默不是美德,而是懦弱,敢于展现自我才是美德。擅于展现自己人格魅力的人,往往能带领团队一起向前,总是沉默木讷的人,要么会被人觉得很高冷,要么会被认为没出息。
敢于行动和发光才是提高你人格魅力最好的方法,几天可能看不出来什么,但几年过去,你的积极扩散到一定程度,会有许多人愿意跟你去打拼。
3、不「怕」的能力
不要怕!怕学车,你就错过了自驾游的快乐。怕社交,你就错过了志同道合的朋友。怕工作上的困难,你就错过了升职加薪的机会。人生赛场上,你要是怕,便将一无所获。不要怕失败,只看不做的人,不会失败,但也别想成功。造船是为了远航,永远停靠港口的那些船只是很安全,但它们不是废了,就是过时了。
4、不「拖」的能力
不喜欢当下的工作,马上换,每拖一分你勇气就少一分。自己知道是不好的行为,比如赖床、刷抖音,马上停下来,每拖一分你就陷入深一分。杀掉拖延症最好的方法,就是先干10分钟再说。
5、将自己视为生死大敌的能力。
不自律的人,别把优秀的同龄者、游戏、抖音、各种娱乐活动当成你的敌人,你的敌人永远只有你自己和控制你情绪的大脑。
请记住!持续的努力和珍惜时间是你真正的筹码,人生路上,慢慢跑,过几年你会发现,只要你还在跑,回过头去已经没什么人了,因为大多数人喜欢抱怨,喜欢自暴自弃,他们要么坐下休息,要么往回走了,很多时候,你并没有多少对手。
人生路上,怕的不是起点低,怕的是认不清自己。怕的不是敌人多,怕的是不知道敌人在哪里。
学会将自己视为生死大敌,且持续性自我优化,是成长的第一步。当年拿出来就能装逼的苹果5已经被淘汰了,因为它的硬件失去了优化的机会。人也一样,一旦停止不前,就会被时代的车轮碾压过去。每周看一本新书、每个月参加一次培训、每年去国外看一看。
遇到不懂就百度查,遇到困难就去克服,要有「山挡我开山,水来我造船」的决心,和自己死磕,做一个不断更新系统的人,你便能坐在时代的巨车上,跟优秀的人碰杯或者争吵。
6、「反思」的能力。
失败不是成功之母,只有对失败的反思才能增加成功的概率。你要反思当时做决策时的思考过程,究竟是哪个环节出了问题,最终导致的失败?现在如果重来你会怎样做,这些对失败的反思会让你快速成长,不再稚嫩。
7、听信「自己内心」的能力。
选择专业、选择公司、选择跟谁结婚,听自己的,那些老一辈的建议,可以很尊重地听,但不要影响你的判断,他们许多人连自己的一生都没过好,却总喜欢给别人讲大道理,如果你不想跟他们活得一样,就去选择自己的路走,会很难,但走着走着会越来越顺畅。
8、感恩的能力。
感恩能让人身心愉悦健康。“春天感谢冬天,给他萌芽,夏天感谢春天,给他绽放,秋天感谢夏天,给他耕耘,冬天感谢秋天,给他安详。我感谢你,给我的回答点了个赞,谢谢你。”
9、高效利用时间的能力。
时间不是财富,对时间的高效利用才能增加生活的幸福指数。把时间拿去刷抖音、玩游戏、甚至是购买不需要的东西,这些时间反而成了你的负债。你要学会思考时间的利用与管理,如果昨天的时间再给你重新使用,你会拿去做什么?深度反思具体问题,对于成年人的进步具有重大的意义。
10、「带刺」的能力。
面对侵犯你权益的人,要带刺,你的刺越坚硬,越雷霆万钧,那软蛋就越不敢侵犯你。人们喜欢挑软柿子捏,而遇到巨兽,他们会认怂。
11、「猛」于执行的能力。
好道理的储量其实大家都差不多,核心是执行,对于优质内容的敏感度和超强的执行力,是拉开人们差距的关键。
12、长期坚持阅读的能力
大量阅读、持续阅读,古今中外、文学小说,都可以多读。不是要让你能在朋友圈发一些文艺矫情的句子,而是当你广泛阅读到一定程度的时候,你的谈吐和气质会自然而然让人感到舒服。读书是最低成本的成长方式,那些年轻轻轻便有所成就的人,往往是那些在别人打游戏时独自去图书馆的人。
13、持续努力的能力。
持续努力是解决大部分问题的核心。把一件小事情做好,带给你正向的反馈,然后你再完成一件小事,再完成一件,信心就是这样树立起来的,日积月累,自然会成为更好的自己。一遇到问题就偷懒,然后自责,努力一会又放弃,回到原点,大多数人的失败,就是从小事偷懒开始。
14、「平静」内心的能力。
每逢大事要有静气,沉稳的人会给别人带来安全感,遇到问题先解决情绪再解决事情,别急着下结论,思考—分析—观察反馈,你越冷静越能想到好办法,越镇定敌人越慌张。
15、果断拒绝的能力。
当别人请你帮忙时,你犹豫了,就果断拒绝,磨磨蹭蹭会让对方觉得有希望,当你想了一段时间再拒绝后,对方会更失望。学会果断拒绝,是一个成年人必须精研的课程。
16、不卑不亢的能力。
任何时候不必给别人点头哈腰,不卑不亢是最好的人生状态,越卑微的人越容易被欺负,还是那句话,人都喜欢挑软柿子捏。
17、懂得理财的能力。
学会打造你的被动赚钱机器,当你的被动赚钱机器超出你的日常支出,这于你而言便是财务自由。挑水重要,但挖井更重要,投资理财完全可以尝试,别守着一份死工资。
18、保持「正向」的能力。
正能量可以撬动你的挫折,一个持续积极的人,失败一定是暂时的,而成功是必然的。
19、马上「改变」的能力。
你想要的改变,没有从现在开始,就永远不会开始。好道理的储量其实大家都差不多,核心是执行,对于优质内容的敏感度和超强的执行力,是拉开人们差距的关键。
而能看到这里,说明你是一个优秀的思考者,因为你已经在思考和消化这些道理,接下来就是下定决心行动而已。改变自己,第一步先从给这篇回答点个赞开始!把你学到和感悟到的,灵活运用到生活中去。
20、送你一句我始终很喜欢的话:“你的想法会大幅度影响你的行为。当你的大脑告诉你“做不了”,你却仍然选择行动,结果就会开始改变。#情感语录#
整体来讲,木和火都是偏阳的。如果本身木不及、火不及的朋友,本来就是阳虚体质,阳气不足的人,在这个时期就一定要注意,容易受到过强的金气收敛之气的影响,而导致诸如心脑血管的疾病,以及诸如肝胆系统的疾病。比如,两胁疼痛,小腹疼痛等等这样的一些疾病。这个就比较清楚地给了我们一个提示。
有的朋友会问:“我怎么知道我是不是木不及,火不及或者说我本身的体质是不是金太过?我是不是属于这种容易中招的人群呢?"
可以从两个方面给大家一个参考。
第一个,五运六气对人的影响,只是造成我们生病的外在因素之一,并不是说我们所有的生病的原因跟五运六气有关。五运六气其实跟我们自己的先天的体质是有很密切的关系的。
我们先来分析,哪些先天体质的人容易在这样一段时间受到影响。
每一个人出生的那一年,他都会在年运上对应某一“行”的太过或不及。比如说今年是2020年,今年的年运是金太过的年运。其实我们每一个出生年份尾号为0的朋友,他在这一年的年运都是金太过。而今年六之气本身的金这一“行”就独大,如果自己出生的年份也是金太过的话,就是两个叠加、就会更大。
所以说首先给大家一个参考,如果出生年份尾号是0的这些朋友,本身先天体质就是金太过,在这两个月里面,要格外注意,尤其是肺和大肠这个系统。比如说原来就有便秘的朋友,这段时间就一定要注意。另外就是出生年份尾号是7的朋友,如77年出生的,先天的体质就是木不及。
刚才我们也提到了金太过它就容易金乘木,如果先天体质本来就是木不及的,本来先天的肝胆系统就不好的朋友,会容易受到这种影响。从大概率来讲的话,只要是出生年份尾号为7的朋友,就是属于这种木不及的体质。
出生年份的尾号是3的朋友,年运是火不及,所以说这样的朋友,他大概率就会受到金太过的影响,容易出现心脑血管,心肌的供血,心阳不足导致的心悸,后背疼痛,心区发凉,类似这样的一些情况,需要注意。当然这都是概率。就是提醒我们出生年份的尾号是0、3、7的朋友,自己要格外的注意。
有的人会问:我出生年份不是0、3、7,是不是就没事儿了?
其实不是这样,还是要回到刚才那个先天体质上来讲,虽然你出生年份的尾号不是0、3、7,但如果是本身的体质就属于阳虚也会受影响。
还有人问:我出生年份是木太过,是不是不会被金太过给克制住呢?
这是一个非常好的问题,哪些年份出生是木太过呢?出生年份尾号为2的朋友,这一年的年运,都是木太过,它和这个金太过本来是一个金克木的关系,如果木太过的话,那势必就会有一个反抗,就是木也会有一个内在的力量,其实就是我们刚才提到的,木代表的是这个肝胆系统,上一个气五之气,本来就有少阳相火,这个就会有余火内格的趋势。
所以说如果碰到这种出生尾号为2的朋友,本身他出生那年是木太过。他和这个金太过就会相争,就会面临一个金木相争的格局,也不能掉以轻心。就是这样的格局, 会形成一个余火内格的局面。
这样的朋友,格外要注意会有胆火上冲,比如说眼睛发涩,眼睛干,甚至有眼睛出血,或者麦粒肿,或者说是两胁疼痛会加剧,这种情况也是需要注意的。同理,火太过之年的朋友,出生年份尾号为8的朋友就是火太过。
火太过和金太过也会面临一个金火相争的格局,这样的话,原本就容易口舌生疮的,原本心火就比较旺的,小便发黄的,甚至都会有刺疼感的这样的朋友,在这段时间就会火气太旺,与外边个金气往里收敛的力量势必会有一个相争的格局。这种朋友就更容易出现溢血,就是刚才讲的“甚者血溢”。就会引发出血,甚至脑溢血,如果有淤堵的话,它甚至会容易引起脑梗。当然这是一个概率。
背后的那个道理,简单说就是看你的先天体质,如果是心火太旺的朋友也要注意。相对而言,先天体质是金不及的,即出生年份为5的朋友,相对而言这日子就会好过一些。
前面分析了终之气这个气的特点,还有哪些人容易在这个时段中招,接下来跟大家讲一讲,我们应该怎么去防治?先给大家讲一个大的原则和思路。
刚才我们提到了金太过,它影响的就是木和火,这两个都会受他的压制,而木和火,这两行呢,实际上都是属於阳啊,我们不管是看病也好,还是治疗也好,我们要首辨阴阳。
阳虚的人在这段时间很容易受影响,所以需要多注意。在这个大的原则之下,我们要做的防和治,首先就是要去提升我们自己的阳气,不要让我们的阳气受损,本来冬三月就是勿伤于阳,勿发,勿动阳,那这种本来就阳虚的朋友就更加要保护好自己的阳气。
提升阳气的办法有哪些呢?
我给大家分享一下宋柏杉老师讲的三个字:动、喜、善。
动,就是动、静的动。
也就是说我们要适度的运动,但是在这个适度运动里面,我要给大家提个醒,这个运动最好是跟天时相应,尽量不要在下午三点以后,因为下午三点以后也相当于一年的冬天,也是属于这个收藏的时候,进入冬天,所以说我们运动应该放在上午,也最好是在外界的温度比较高的时候,所以我通常建议是九点到三点这段时间。
而且这个动呢,最好是不要出大汗,冬天勿伤于阳,勿出汗,不要出大汗所以最好的运动、最方便的运动就是走路。大家可以走大概45分钟以上的时间,这个走路是动,可以帮助我们升发阳气。肝是主条达、主生发的,所以这个“动”就可以帮助我们的肝气,肝胆之气升发起来,自然我们就可以避免受到金太过的影响。
喜,就是欢喜。
喜升阳,因为人高兴,那我们的心气儿就开了,心属火,自然就可以提升我们的心火,就可以让我们的这个心火不被抑制,我们的心阳足了,自然就能够抵御这个外在的严寒。所以说一定要高兴,要多笑,多想快乐的事儿,多想高兴的事儿,这就是喜。
它是可以帮助我们升发阳气的,而且一笑,我们的血液循环就容易畅通,我们的心脏的压力就会减少,那心脏受到的外在压力会减少,自然对血液的调控力量就充沛,所以说从这个角度来讲,喜是能够帮助我们升发阳气,帮助我们去调理我们的心脏的一个很好的办法。
善,就是善良的善。
多做好事,比如说出门看见老人掉了东西,帮他捡一捡,看到有残疾人要去进楼道的时候帮他开一下门, 有快递小哥送东西来了,很重的时候帮他扶一把,这些都是非常小的善举,但也能够帮助我们生发阳气。为什么呢?因为我们人是社会这个网络的一个节点。
我们做出去一点我们就能收到一个反作用力,那我们输出一个善举,别人就会回应我们一个善举,或者一个善的念头,善的一个想法,而这个念头和想法他会冲击到我们这个节点。我们人是处在这个大的网络里面的,所以说,我们做一个善举,反过来说这种温暖的一个微笑,温暖的一个感谢,也是帮助我们自己去升发阳气的一个很好的办法。
除此之外,还有些具体的办法也分享给大家。
第一,拍打。
肝胆气本身就不足的朋友,这段时间可以拍打肝经和胆经。能帮助我们的经络之气,充盈起来。因为,经络是内联脏腑、外连四肢末梢的。经络之气如果能得到充盈,那里面的贓腑的气也可以得到充盈,自然而然,我们的肝胆之气就可以充盈,不被过旺的金气抑制。
而心阳不足的朋友们呢,一定要做好保暖,尤其是胸口和后背两个区域(在第六第七胸椎附近)。这两个区域我们特别需要注意保暖啊,心阳不足的朋友们!
还有一些方式可以提升心阳。
比如说,在家里的这个木质的门框上搓背。一定注意是木质的,门框不是金属的,金属的门框太凉了,也不要用土墙或者砖墙,或者混凝土墙,那也太凉了。只有木头,带着一定的温度,不会带走我们的心阳,可以做一些摩擦或者撞击,但是力度要轻一些。当然家里如果有拍打板,也可以来做,用拍打板进行拍打,这也是一个很好的提升阳气的办法。
食疗部分来讲呢,就可以用这种能帮助我们提升阳气的一些食物、佐料。
比如说,大家在早上起来的时候用我们分享过的肉桂、大枣、还有苹果,或者说肉桂苹果加上红薯来去模拟桂枝汤,这个辛甘发散,酸甘敛阴的思路来做早点。肉桂是辛散的,加上红薯或者大枣是甜的,辛甘发散,补心阳是很好的,适合早上的时候吃。
为了避免发散太过,就用苹果的酸味加进去,有一个酸收的作用,类似于桂枝汤。还可以用熟普加上陈皮,都是属于往外发散都,能帮助我们去升发脾阳的,我们知道脾是人的中焦,脾阳如果能升上来,脾气上输给心和肺,自然我们的心阳也能得到充足。
熟普和陈皮,也是很好的。但是为了避免熟普和陈皮发散力太过,避免伤阴的话,可以再放些黄精和枸杞,尤其是九蒸九晒的黄精是很好的。这都是食疗的办法。但是总体的思路,不管食疗也好,还是外治手法也好,我们都要紧扣刚才讲的这个气机的特点。
因为金太过遏制了我们的阳气的生发,那我们在治疗的时候,或者我们在预防的时候就要去帮助我们的阳气得到升发。
天之道,损有余而益不足;人之道,损不足而奉有余。人生病是人之道的结果,治病要遵从天之道的规律。
老子五千言里面讲的好:天之道,是损有余而益不足,人之道,是损不足而奉有余。我们人生病就是因为我们是行的是人道,我们经常损不足,本来肾气就不足了,还熬夜啊,这就是人道。那我们治病呢,就要遵从天之道——损有余而益不足。
大家刚才看到了我们这个六之气,这个有余的就是金之气,金太过,他明显是处在有余的,那我们就损有余,然后同时要益不足。不足,就是我们的木和火,这两个不足。
所以其实治疗和预防是很简单的,我们只要把握这个大道至简,最简单的道理,其实蕴涵着很多的智慧和无穷无尽的方法。“理法方药”一定要先明理,才能找到那个法和方和用什么药。
最后就把这句:天之道损有余而益不足,送给大家,祝愿大家都能够安然的度过今年的这个终之气。坚持养生,坚持喝五清茶,舒肝液,肠胃液,绿肺茶,都很好
有的朋友会问:“我怎么知道我是不是木不及,火不及或者说我本身的体质是不是金太过?我是不是属于这种容易中招的人群呢?"
可以从两个方面给大家一个参考。
第一个,五运六气对人的影响,只是造成我们生病的外在因素之一,并不是说我们所有的生病的原因跟五运六气有关。五运六气其实跟我们自己的先天的体质是有很密切的关系的。
我们先来分析,哪些先天体质的人容易在这样一段时间受到影响。
每一个人出生的那一年,他都会在年运上对应某一“行”的太过或不及。比如说今年是2020年,今年的年运是金太过的年运。其实我们每一个出生年份尾号为0的朋友,他在这一年的年运都是金太过。而今年六之气本身的金这一“行”就独大,如果自己出生的年份也是金太过的话,就是两个叠加、就会更大。
所以说首先给大家一个参考,如果出生年份尾号是0的这些朋友,本身先天体质就是金太过,在这两个月里面,要格外注意,尤其是肺和大肠这个系统。比如说原来就有便秘的朋友,这段时间就一定要注意。另外就是出生年份尾号是7的朋友,如77年出生的,先天的体质就是木不及。
刚才我们也提到了金太过它就容易金乘木,如果先天体质本来就是木不及的,本来先天的肝胆系统就不好的朋友,会容易受到这种影响。从大概率来讲的话,只要是出生年份尾号为7的朋友,就是属于这种木不及的体质。
出生年份的尾号是3的朋友,年运是火不及,所以说这样的朋友,他大概率就会受到金太过的影响,容易出现心脑血管,心肌的供血,心阳不足导致的心悸,后背疼痛,心区发凉,类似这样的一些情况,需要注意。当然这都是概率。就是提醒我们出生年份的尾号是0、3、7的朋友,自己要格外的注意。
有的人会问:我出生年份不是0、3、7,是不是就没事儿了?
其实不是这样,还是要回到刚才那个先天体质上来讲,虽然你出生年份的尾号不是0、3、7,但如果是本身的体质就属于阳虚也会受影响。
还有人问:我出生年份是木太过,是不是不会被金太过给克制住呢?
这是一个非常好的问题,哪些年份出生是木太过呢?出生年份尾号为2的朋友,这一年的年运,都是木太过,它和这个金太过本来是一个金克木的关系,如果木太过的话,那势必就会有一个反抗,就是木也会有一个内在的力量,其实就是我们刚才提到的,木代表的是这个肝胆系统,上一个气五之气,本来就有少阳相火,这个就会有余火内格的趋势。
所以说如果碰到这种出生尾号为2的朋友,本身他出生那年是木太过。他和这个金太过就会相争,就会面临一个金木相争的格局,也不能掉以轻心。就是这样的格局, 会形成一个余火内格的局面。
这样的朋友,格外要注意会有胆火上冲,比如说眼睛发涩,眼睛干,甚至有眼睛出血,或者麦粒肿,或者说是两胁疼痛会加剧,这种情况也是需要注意的。同理,火太过之年的朋友,出生年份尾号为8的朋友就是火太过。
火太过和金太过也会面临一个金火相争的格局,这样的话,原本就容易口舌生疮的,原本心火就比较旺的,小便发黄的,甚至都会有刺疼感的这样的朋友,在这段时间就会火气太旺,与外边个金气往里收敛的力量势必会有一个相争的格局。这种朋友就更容易出现溢血,就是刚才讲的“甚者血溢”。就会引发出血,甚至脑溢血,如果有淤堵的话,它甚至会容易引起脑梗。当然这是一个概率。
背后的那个道理,简单说就是看你的先天体质,如果是心火太旺的朋友也要注意。相对而言,先天体质是金不及的,即出生年份为5的朋友,相对而言这日子就会好过一些。
前面分析了终之气这个气的特点,还有哪些人容易在这个时段中招,接下来跟大家讲一讲,我们应该怎么去防治?先给大家讲一个大的原则和思路。
刚才我们提到了金太过,它影响的就是木和火,这两个都会受他的压制,而木和火,这两行呢,实际上都是属於阳啊,我们不管是看病也好,还是治疗也好,我们要首辨阴阳。
阳虚的人在这段时间很容易受影响,所以需要多注意。在这个大的原则之下,我们要做的防和治,首先就是要去提升我们自己的阳气,不要让我们的阳气受损,本来冬三月就是勿伤于阳,勿发,勿动阳,那这种本来就阳虚的朋友就更加要保护好自己的阳气。
提升阳气的办法有哪些呢?
我给大家分享一下宋柏杉老师讲的三个字:动、喜、善。
动,就是动、静的动。
也就是说我们要适度的运动,但是在这个适度运动里面,我要给大家提个醒,这个运动最好是跟天时相应,尽量不要在下午三点以后,因为下午三点以后也相当于一年的冬天,也是属于这个收藏的时候,进入冬天,所以说我们运动应该放在上午,也最好是在外界的温度比较高的时候,所以我通常建议是九点到三点这段时间。
而且这个动呢,最好是不要出大汗,冬天勿伤于阳,勿出汗,不要出大汗所以最好的运动、最方便的运动就是走路。大家可以走大概45分钟以上的时间,这个走路是动,可以帮助我们升发阳气。肝是主条达、主生发的,所以这个“动”就可以帮助我们的肝气,肝胆之气升发起来,自然我们就可以避免受到金太过的影响。
喜,就是欢喜。
喜升阳,因为人高兴,那我们的心气儿就开了,心属火,自然就可以提升我们的心火,就可以让我们的这个心火不被抑制,我们的心阳足了,自然就能够抵御这个外在的严寒。所以说一定要高兴,要多笑,多想快乐的事儿,多想高兴的事儿,这就是喜。
它是可以帮助我们升发阳气的,而且一笑,我们的血液循环就容易畅通,我们的心脏的压力就会减少,那心脏受到的外在压力会减少,自然对血液的调控力量就充沛,所以说从这个角度来讲,喜是能够帮助我们升发阳气,帮助我们去调理我们的心脏的一个很好的办法。
善,就是善良的善。
多做好事,比如说出门看见老人掉了东西,帮他捡一捡,看到有残疾人要去进楼道的时候帮他开一下门, 有快递小哥送东西来了,很重的时候帮他扶一把,这些都是非常小的善举,但也能够帮助我们生发阳气。为什么呢?因为我们人是社会这个网络的一个节点。
我们做出去一点我们就能收到一个反作用力,那我们输出一个善举,别人就会回应我们一个善举,或者一个善的念头,善的一个想法,而这个念头和想法他会冲击到我们这个节点。我们人是处在这个大的网络里面的,所以说,我们做一个善举,反过来说这种温暖的一个微笑,温暖的一个感谢,也是帮助我们自己去升发阳气的一个很好的办法。
除此之外,还有些具体的办法也分享给大家。
第一,拍打。
肝胆气本身就不足的朋友,这段时间可以拍打肝经和胆经。能帮助我们的经络之气,充盈起来。因为,经络是内联脏腑、外连四肢末梢的。经络之气如果能得到充盈,那里面的贓腑的气也可以得到充盈,自然而然,我们的肝胆之气就可以充盈,不被过旺的金气抑制。
而心阳不足的朋友们呢,一定要做好保暖,尤其是胸口和后背两个区域(在第六第七胸椎附近)。这两个区域我们特别需要注意保暖啊,心阳不足的朋友们!
还有一些方式可以提升心阳。
比如说,在家里的这个木质的门框上搓背。一定注意是木质的,门框不是金属的,金属的门框太凉了,也不要用土墙或者砖墙,或者混凝土墙,那也太凉了。只有木头,带着一定的温度,不会带走我们的心阳,可以做一些摩擦或者撞击,但是力度要轻一些。当然家里如果有拍打板,也可以来做,用拍打板进行拍打,这也是一个很好的提升阳气的办法。
食疗部分来讲呢,就可以用这种能帮助我们提升阳气的一些食物、佐料。
比如说,大家在早上起来的时候用我们分享过的肉桂、大枣、还有苹果,或者说肉桂苹果加上红薯来去模拟桂枝汤,这个辛甘发散,酸甘敛阴的思路来做早点。肉桂是辛散的,加上红薯或者大枣是甜的,辛甘发散,补心阳是很好的,适合早上的时候吃。
为了避免发散太过,就用苹果的酸味加进去,有一个酸收的作用,类似于桂枝汤。还可以用熟普加上陈皮,都是属于往外发散都,能帮助我们去升发脾阳的,我们知道脾是人的中焦,脾阳如果能升上来,脾气上输给心和肺,自然我们的心阳也能得到充足。
熟普和陈皮,也是很好的。但是为了避免熟普和陈皮发散力太过,避免伤阴的话,可以再放些黄精和枸杞,尤其是九蒸九晒的黄精是很好的。这都是食疗的办法。但是总体的思路,不管食疗也好,还是外治手法也好,我们都要紧扣刚才讲的这个气机的特点。
因为金太过遏制了我们的阳气的生发,那我们在治疗的时候,或者我们在预防的时候就要去帮助我们的阳气得到升发。
天之道,损有余而益不足;人之道,损不足而奉有余。人生病是人之道的结果,治病要遵从天之道的规律。
老子五千言里面讲的好:天之道,是损有余而益不足,人之道,是损不足而奉有余。我们人生病就是因为我们是行的是人道,我们经常损不足,本来肾气就不足了,还熬夜啊,这就是人道。那我们治病呢,就要遵从天之道——损有余而益不足。
大家刚才看到了我们这个六之气,这个有余的就是金之气,金太过,他明显是处在有余的,那我们就损有余,然后同时要益不足。不足,就是我们的木和火,这两个不足。
所以其实治疗和预防是很简单的,我们只要把握这个大道至简,最简单的道理,其实蕴涵着很多的智慧和无穷无尽的方法。“理法方药”一定要先明理,才能找到那个法和方和用什么药。
最后就把这句:天之道损有余而益不足,送给大家,祝愿大家都能够安然的度过今年的这个终之气。坚持养生,坚持喝五清茶,舒肝液,肠胃液,绿肺茶,都很好
苹果已经正式发布了iOS 14系统,而接下来显然就是iOS 15系统,当然关于iOS 15操作系统的消息还不是很多,不过如今有外媒曝光了iOS 15系统的手机支持名单,似乎可以让消费者有所准备,根据曝光的手机支持列表,苹果iOS 15系统将不会支持搭载A9处理器的三款手机,包括iPhone 6s、iPhone 6s Plus以及iPhone SE。
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