下面我要夸一个人了➳♡゛爱你我妹
四点钟就去超市买菜
图一西兰花炒日本豆腐 最近的西兰花贼贵 一斤六块钱 不过这一盘我只喜欢西兰花

图二鸡蛋羹 没有酱油的鸡蛋羹 但是加了少许盐

图三水煮虾 适合搭配米饭

图四素炒油麦菜 多补充膳食纤维 有益于排便

图五蘑菇炒鸡肉 鸡肉真的特别好吃很嫩

最后的伊利风味酸奶 我真的觉得这种酸奶不比其他牌子的酸奶差 浓稠度刚刚是我想要的内种➕了青汁营养就更全了haha
今天唠叨了那么多～也吃了那么多
嗝〰

#铁路摄影# 2017.7.9 广茂线三水西站一三水站附近随拍。发现自己越来越喜欢无网内燃线路，虽然照片质量一般，但至少是我认真拍摄的成果，因为热爱所以用心[嘻嘻]。一个上午收获了3猪1狮3橘2瓜满足了[坏笑]虽然还给跑了一只Z112的猪[笑cry]
1️⃣Z385长春一三亚
2️⃣K231厦门一昆明
3️⃣K1222成都一广州东
4️⃣K1168海口一长沙
5️⃣Z202三亚一北京西
6️⃣29301
7️⃣41155
8️⃣K1206昆明一深圳东
9️⃣K842贵阳一广州

【暑假期间，三水家长千万看紧孩子！这38个地方不能去】

暑期将至，不少学生、市民喜欢到江河、水库、池塘等水域野泳，每年三水也有人意外溺亡。昨日，三水公安梳理了辖区内38个野泳黑点，提醒广大市民谨防溺水。此前发布君也发过相关消息，留意的市民会发现：这可比去年新增了9个啊！

三水民警介绍，目前公布的38个“野泳黑点”各有各的特点。但总的来说，这些水域的危险都具有隐蔽性。“风平浪静的水面下，可能藏着暗流。”民警说，有一些水域的暗潮能很快就把游泳者弄得无力；一些水域由于河床深浅不一，会使人迅速陷入深水区或漩涡当中；而一些水域，来往的船只比较多，会导致小范围的水流变速，影响附近的游泳者，甚至可能撞上游泳者。另外，船只的螺旋桨、电缆等也是一大“杀手”。

民警提醒广大市民，不要在无安全防护措施的情况下到不明情况的水域游泳，不要随意带小孩下河游泳、戏水，不要在航道内游泳，更不要酒后下河游泳。同时，学生及家长在暑期可选择去有保护措施的正规游泳场馆游泳。https://t.cn/RK7EzAN