#睡眠健康# #失眠的人不说晚安# 熬夜总冠军、午夜小精灵看过来！！！[污]有些时候不是我不睡，实在是睡不着[允悲]觉又浅，一有动静就醒，做梦不是打架就是跑酷去了[委屈]为什么睡不好觉，怎么判断自己睡眠出了什么问题？该怎么调理自己的睡眠？有请····北京大学第三医院海淀院区神经内科主任 于逢春教授[太开心] 开讲
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往生不论感觉 | 微学堂
今读书 今天
有人说：“这样称名就往生决定了，那我怎么不知道呢？”因为他自己没有感受、没有感觉，所以他就怀疑说“这样就往生决定啊，我信不来”。由于这样怀疑，就障碍了，这是一种人。像吃饭一样，如人饮水，冷暖自知，吃饱没吃饱自己都不晓得，“这样念佛就往生决定了，怎么没感觉呢？”所以，很多人就在找感觉。找不到，他就觉得自己往生没有定。
还有一种人说：“哎呀，我找到了，我往生决定了。”“为什么？”“因为那一天我特别高兴，我特别感动，我欢喜踊跃，我跳起来了，眼泪掉下来。师父，你不知道，那天我哭得简直是大雨滂沱啊，所以我往生决定了。”这是第二种人。
第三种人一听，“哎呀，某某人，你感应、感动这么大，我怎么没有？我什么时候像你那样，能哭半脸盆就好了。”然后他跟人家学，又学不来。这是第三种人。
这三种人站在他们的立场上，似乎都有道理，其实都没有离开凡夫的迷情，都站在众生这边来考虑。往生业成是阿弥陀佛保证你的，跟你的感觉、感动、感应、感受没有什么关系。你有感应、感动、感受、感觉，念佛往生决定；你没有感应、感动、感觉、感受，往生也决定。
就像小苍蝇在飞机里面，它和人的感觉能一样吗？飞机顺着云层在飞，到达目的地，小苍蝇在上面，它知道吗？它根本就不知道什么叫飞机，它在舱里还要自己飞，“这是什么地方？没有感觉”，没有感觉就不到目的地吗？做母亲的带孩子上飞机，小婴儿被抱上了飞机，大人有感觉，小孩子哪有感觉？他一觉睡醒，到北京了，没有感觉就到了。只要坐上飞机，肯定可以到达目的地。
只要专称佛的名号，有感觉、没感觉，有感受、没感受，有感动、没感动，有感应、没感应，通通往生决定，这就叫作“业成”，不用怀疑。而且，这句名号功德太大了，你根本就感觉不到，你能感觉到的，都是你自己心里的动荡。
就像一个人坐在地球上，“坐地日行八万里”，地球在转，你感觉到了吗？你感觉到还不头晕脑胀啊？你只能看到太阳升起又落下，怎么能感觉到地球在转？因为地球太大了，你就像一只蚂蚁。
阿弥陀佛六字名号，不是地球，也不是太阳系，是尽虚空遍法界，充斥每一个地方，你怎么感觉？这是不可思议的，你找到感觉就是可思议。当然，可能会有一点点感觉，那是你自己心里的一个感受问题，跟弥陀救度是两个概念。所以，阿弥陀佛的救度，不要在自己这边找感觉。
像坐电梯，电梯启动的时候可能稍微有点感觉，但是整个过程你就不知道了，“啊，到了？”“对，100层，到顶了。”如果上楼梯，你感觉就多了，气喘吁吁，流汗，腿酸，“怎么还没有到？”你感觉太多了。但是坐电梯，没感觉就到了。
六字名号是他力易行道，你还没有反应过来，往生决定，已经到西方成佛了，就这么快。
“平生业成”是指平生的时候，往生净土的业因已经达成；也就是当下符合往生的条件，没有什么感觉不感觉的问题。
你这样就可以了，你称念弥陀名号，愿生弥陀净土，“好，定了！”那么是谁给你讲定的？阿弥陀佛说定的，他知道，他说定了，你就往生定了。他在那边定了，你哪有感觉呢？他说：“这个人专门念佛，好，定了！”所以，没有什么感觉不感觉的问题。
“平生业成”是阿弥陀佛对念佛人的保证，没有凡夫这边如何觉受的问题。弥陀说：“念佛众生摄取不舍。”就是“平生业成”。难道我们要找一个被摄取的感觉吗？
“我要这样感觉才往生决定，我不这样感受就没有定”，不是的。是阿弥陀佛对我们的保证：“你只要专修念佛，你不往生，我不成佛，我保证你决定往生！”这叫“平生业成”，那你还不专修念佛？
善导大师解释没有说到底哪一念往生业成，他说“上尽一形，下至十声，乃至一声、一念等”，尽形寿称念弥陀名号，声声念念都往生决定，他不跟你说哪一念。成为自己的东西了，就不谈这些。
用《观经》的话讲，“念佛众生摄取不舍”。阿弥陀佛说：“你只要念佛，我保证你，我摄取你，我不舍离你，你往生决定，是我决定你往生。”
就像大学的录取一样，招生的人决定谁被录取，不是你的感觉决定自己录不录取。“哈哈，我考上北京大学了！”这样就被录取了？你感觉很好，结果人家北京大学根本没录你，有什么用？你自己不知道，人家已把你录取了，电脑里把名字一输，你说你有感觉吗？电脑里已经把你名字输进去了，你还在家睡觉呢，已经录取了，哪有感觉？
阿弥陀佛一看，“好，专修念佛了，录取极乐大学”，你哪有感觉？所以不要找感觉，找感觉都容易出偏差。
开示：净宗法师
今读书 今天
有人说：“这样称名就往生决定了，那我怎么不知道呢？”因为他自己没有感受、没有感觉，所以他就怀疑说“这样就往生决定啊，我信不来”。由于这样怀疑，就障碍了，这是一种人。像吃饭一样，如人饮水，冷暖自知，吃饱没吃饱自己都不晓得，“这样念佛就往生决定了，怎么没感觉呢？”所以，很多人就在找感觉。找不到，他就觉得自己往生没有定。
还有一种人说：“哎呀，我找到了，我往生决定了。”“为什么？”“因为那一天我特别高兴，我特别感动，我欢喜踊跃，我跳起来了，眼泪掉下来。师父，你不知道，那天我哭得简直是大雨滂沱啊，所以我往生决定了。”这是第二种人。
第三种人一听，“哎呀，某某人，你感应、感动这么大，我怎么没有？我什么时候像你那样，能哭半脸盆就好了。”然后他跟人家学，又学不来。这是第三种人。
这三种人站在他们的立场上，似乎都有道理，其实都没有离开凡夫的迷情，都站在众生这边来考虑。往生业成是阿弥陀佛保证你的，跟你的感觉、感动、感应、感受没有什么关系。你有感应、感动、感受、感觉，念佛往生决定；你没有感应、感动、感觉、感受，往生也决定。
就像小苍蝇在飞机里面，它和人的感觉能一样吗？飞机顺着云层在飞，到达目的地，小苍蝇在上面，它知道吗？它根本就不知道什么叫飞机，它在舱里还要自己飞，“这是什么地方？没有感觉”，没有感觉就不到目的地吗？做母亲的带孩子上飞机，小婴儿被抱上了飞机，大人有感觉，小孩子哪有感觉？他一觉睡醒，到北京了，没有感觉就到了。只要坐上飞机，肯定可以到达目的地。
只要专称佛的名号，有感觉、没感觉，有感受、没感受，有感动、没感动，有感应、没感应，通通往生决定，这就叫作“业成”，不用怀疑。而且，这句名号功德太大了，你根本就感觉不到，你能感觉到的，都是你自己心里的动荡。
就像一个人坐在地球上，“坐地日行八万里”，地球在转，你感觉到了吗？你感觉到还不头晕脑胀啊？你只能看到太阳升起又落下，怎么能感觉到地球在转？因为地球太大了，你就像一只蚂蚁。
阿弥陀佛六字名号，不是地球，也不是太阳系，是尽虚空遍法界，充斥每一个地方，你怎么感觉？这是不可思议的，你找到感觉就是可思议。当然，可能会有一点点感觉，那是你自己心里的一个感受问题，跟弥陀救度是两个概念。所以，阿弥陀佛的救度，不要在自己这边找感觉。
像坐电梯，电梯启动的时候可能稍微有点感觉，但是整个过程你就不知道了，“啊，到了？”“对，100层，到顶了。”如果上楼梯，你感觉就多了，气喘吁吁，流汗，腿酸，“怎么还没有到？”你感觉太多了。但是坐电梯，没感觉就到了。
六字名号是他力易行道，你还没有反应过来，往生决定，已经到西方成佛了，就这么快。
“平生业成”是指平生的时候，往生净土的业因已经达成；也就是当下符合往生的条件，没有什么感觉不感觉的问题。
你这样就可以了，你称念弥陀名号，愿生弥陀净土，“好，定了！”那么是谁给你讲定的？阿弥陀佛说定的，他知道，他说定了，你就往生定了。他在那边定了，你哪有感觉呢？他说：“这个人专门念佛，好，定了！”所以，没有什么感觉不感觉的问题。
“平生业成”是阿弥陀佛对念佛人的保证，没有凡夫这边如何觉受的问题。弥陀说：“念佛众生摄取不舍。”就是“平生业成”。难道我们要找一个被摄取的感觉吗？
“我要这样感觉才往生决定，我不这样感受就没有定”，不是的。是阿弥陀佛对我们的保证：“你只要专修念佛，你不往生，我不成佛，我保证你决定往生！”这叫“平生业成”，那你还不专修念佛？
善导大师解释没有说到底哪一念往生业成，他说“上尽一形，下至十声，乃至一声、一念等”，尽形寿称念弥陀名号，声声念念都往生决定，他不跟你说哪一念。成为自己的东西了，就不谈这些。
用《观经》的话讲，“念佛众生摄取不舍”。阿弥陀佛说：“你只要念佛，我保证你，我摄取你，我不舍离你，你往生决定，是我决定你往生。”
就像大学的录取一样，招生的人决定谁被录取，不是你的感觉决定自己录不录取。“哈哈，我考上北京大学了！”这样就被录取了？你感觉很好，结果人家北京大学根本没录你，有什么用？你自己不知道，人家已把你录取了，电脑里把名字一输，你说你有感觉吗？电脑里已经把你名字输进去了，你还在家睡觉呢，已经录取了，哪有感觉？
阿弥陀佛一看，“好，专修念佛了，录取极乐大学”，你哪有感觉？所以不要找感觉，找感觉都容易出偏差。
开示：净宗法师
#新冠肺炎疫情防控##媒体关注#2020年6月11日以来，北京连续发现新冠肺炎确诊病例。截至16日零时，新增确诊病例已达106例。首都疫情形势十分严峻，北京已进入非常时期。
首都蔬菜供应是否充足？涉及大量人员的核酸检测如何做到应检尽检？患者救治与社区防控怎样？连日来，记者针对社会关切的相关热点问题跟踪采访。
焦点一
蔬菜供应是否充足？ 设置6处新发地临时交易场地，大中小超市及线上平台供应量增加数倍
北京市丰台区东高地街道社区卫生服务中心的医护人员在高温下为居民进行采样（6月15日摄）。连日来，北京出现高温天气。酷暑中，工作人员坚守抗击疫情一线，成为烈日下的“逆行者”。 新华社发
中，轻型患者临床症状轻微，影像学未见肺炎表现；普通型患者则具有发热、呼吸道等症状，影像学可见肺炎表现。
地坛医院医务处处长马剡芳介绍，大多数患者是新发地的商户，年纪较轻，大部分症状不重，发病时间较短。
11日开始，地坛医院进入“战时状态”。地坛医院今年临时建设了300张床位的病区。此次聚集性疫情发生后，地坛医院在原来开放一个确诊病区、一个筛查病区的基础上，又临时加开了4个病区，其中3个病区用于确诊患者的治疗，一个病区用于筛查。
吴国安说，以医院发热门诊为主的第一道关要把好，同时，急诊、所有的门诊科室都要把好关，严防院内感染。
地坛医院护理部主任张志云说，疫情突然反弹，医护人员都放弃了休息，马上投入到工作中。“最近天气特别热，穿防护服更憋闷，人人衣服都湿得能拧出水，但大家没有抱怨。”
据悉，国家卫生健康委已向北京派出专家组指导防控工作。根据统一安排，北京多家医院的医疗队驰援地坛医院。16日一早，北京大学肿瘤医院、北京世纪坛医院、宣武医院等医院的医疗队都奔赴救治一线。
焦点二
核酸检测如何做到应检尽检？ 每天最大检测能力9万多人，已检测超7.6万人
中，整个采样过程不到1分钟。“每采完一次，工作人员都会对现场进行消毒。”丰台区新村社区卫生服务中心主任郭强说。
佑安医院医务处处长胡中杰说，目前，医院筛查门诊每天向公众开放约800个核酸检测预约号，很快就被约满。对于老年人、残疾人等特殊人群，医院会现场加号。当前，医院工作人员和实验室机器都是24小时连轴转。
焦点四
社区防控如何升级？ 有确诊病例小区全部封闭管理，近10万人社区抗疫
焦点三
患者救治情况如何？ 大多数为轻型或普通型，北京多个医院驰援北京地坛医院
此次北京公布的新增确诊病例和核酸检测阳性病例，均与被誉为“北京菜篮子”的新发地农产品批发市场有关。据北京市商务局数据显示，新发地蔬菜占北京供应总量约70％，猪肉占北京供应总量约10％。
6月13日凌晨3时起，新发地批发市场暂时休市，进行全面卫生整治和环境消杀。新发地市场休市后，如何保证北京蔬菜市场供应？
北京市商务局介绍，新发地市场关闭后，设置了6处临时交易场地；15日新发地临时交易场地蔬菜上市量约1800吨，是14日上市量的1.8倍。除新发地市场外，大洋路、岳各庄、锦绣大地等主要批发市场的蔬菜上市量日环比增长5.5％，蔬菜供应缺口正迅速被填补。
各大连锁超市开足马力加大进货力度。15日，物美集团蔬菜采购量从14日的2100吨增加到2500吨，京客隆蔬菜采购量达到日常3倍，首航蔬菜采购量达到日常5倍……
记者15日在大兴区西红门镇的一处超市里看到，几百平方米的蔬菜区，摆满各式各样的蔬菜，消费者有序挑选。“不用抢，明天还有！”一位售货员大声说。
虽然个别地区出现短时集中采购，但中小型菜市场基本保持稳定。在北京市有近20家门店的金瀛便民公司的总经理丛子斌说：“我们的供应没问题，市民没必要抢购。”
在确诊案例刚刚发布的当日，一些北京市民发现盒马、每日优鲜上的蔬菜曾一度秒光，但从第二日开始，这些线上生鲜购物平台的货物就比较充足，有的蔬菜甚至较之前的价格还略低。
16日，北京市市场监管局通报，连日来，全市出动执法人员2万多人次，以肉蛋奶、米面油、蔬菜水果、海鲜等生活必需品为重点，开展食品安全专项抽检。完成抽检样品2000余件，样品全部合格。
新发地农产品批发市场每天人流量大，流动轨迹复杂，确诊病例和核酸检测阳性病例轨迹涉及多个区，如何做到应检尽检？
北京市卫生健康委员会新闻发言人高小俊表示，目前，北京市具备核酸检测能力的机构有98所，每天最大检测能力9万多人。截至15日6时，北京市16个区和经济技术开发区共设置193个核酸检测采样点，核酸检测已超7.6万人。
15日下午，记者来到丰台区新村街道核酸检测采样点，探访这里的核酸检测工作。接到通知的社区居民在居委会的统一安排下乘大巴车前来采样。居民测温后依次进入排队等候区，地面已经画好了“一米线”。
一周前曾去新发地市场采购的69岁的杨先生，正在排队做核酸检测。“社区工作很细致，做了检测个人、家庭就都放心了。”他说。
记者看到，居民填写个人信息、进行咽拭子采样，随后将样本装入专用的样本采集管
目前，北京市报告的确诊患者均在地坛医院治疗。15日下午，地坛医院副院长吴国安在接受采访时介绍说，截至15日零时，79例病例中有1名危重症患者、2名重症患者，均已转入ICU治疗。其余患者目前为轻型或普通型。
根据国家卫健委发布的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第七版）》，新冠肺炎患者临床分型包括轻型、普通型、重型、危重型。其
国务院疫情风险等级查询小程序显示，截至16日10时，北京共有1个高风险和20多个中风险地区。北京市委组织部部务委员徐颖介绍，北京市对出现确诊病例的小区全部实行封闭式管理。
北京社区防控升级，一场“敲门行动”正在北京全面展开。徐颖15日表示，北京近10万名社区（村）工作者投入到7120个社区（村），通过张贴公告、上门询问、电话微信联系等多种方式开展“敲门行动”，排查5月30日以来曾去过新发地农产品批发市场的人员近20万人。
西城区副区长李异介绍，西城区广外天陶红莲菜市场周边7个社区封闭管理后，社区工作者和志愿者提供无接触配送服务，保障居家隔离居民的基本生活需要，并为慢性病患者提供代开药服务。据新华社北京6月16日电
首都蔬菜供应是否充足？涉及大量人员的核酸检测如何做到应检尽检？患者救治与社区防控怎样？连日来，记者针对社会关切的相关热点问题跟踪采访。
焦点一
蔬菜供应是否充足？ 设置6处新发地临时交易场地，大中小超市及线上平台供应量增加数倍
北京市丰台区东高地街道社区卫生服务中心的医护人员在高温下为居民进行采样（6月15日摄）。连日来，北京出现高温天气。酷暑中，工作人员坚守抗击疫情一线，成为烈日下的“逆行者”。 新华社发
中，轻型患者临床症状轻微，影像学未见肺炎表现；普通型患者则具有发热、呼吸道等症状，影像学可见肺炎表现。
地坛医院医务处处长马剡芳介绍，大多数患者是新发地的商户，年纪较轻，大部分症状不重，发病时间较短。
11日开始，地坛医院进入“战时状态”。地坛医院今年临时建设了300张床位的病区。此次聚集性疫情发生后，地坛医院在原来开放一个确诊病区、一个筛查病区的基础上，又临时加开了4个病区，其中3个病区用于确诊患者的治疗，一个病区用于筛查。
吴国安说，以医院发热门诊为主的第一道关要把好，同时，急诊、所有的门诊科室都要把好关，严防院内感染。
地坛医院护理部主任张志云说，疫情突然反弹，医护人员都放弃了休息，马上投入到工作中。“最近天气特别热，穿防护服更憋闷，人人衣服都湿得能拧出水，但大家没有抱怨。”
据悉，国家卫生健康委已向北京派出专家组指导防控工作。根据统一安排，北京多家医院的医疗队驰援地坛医院。16日一早，北京大学肿瘤医院、北京世纪坛医院、宣武医院等医院的医疗队都奔赴救治一线。
焦点二
核酸检测如何做到应检尽检？ 每天最大检测能力9万多人，已检测超7.6万人
中，整个采样过程不到1分钟。“每采完一次，工作人员都会对现场进行消毒。”丰台区新村社区卫生服务中心主任郭强说。
佑安医院医务处处长胡中杰说，目前，医院筛查门诊每天向公众开放约800个核酸检测预约号，很快就被约满。对于老年人、残疾人等特殊人群，医院会现场加号。当前，医院工作人员和实验室机器都是24小时连轴转。
焦点四
社区防控如何升级？ 有确诊病例小区全部封闭管理，近10万人社区抗疫
焦点三
患者救治情况如何？ 大多数为轻型或普通型，北京多个医院驰援北京地坛医院
此次北京公布的新增确诊病例和核酸检测阳性病例，均与被誉为“北京菜篮子”的新发地农产品批发市场有关。据北京市商务局数据显示，新发地蔬菜占北京供应总量约70％，猪肉占北京供应总量约10％。
6月13日凌晨3时起，新发地批发市场暂时休市，进行全面卫生整治和环境消杀。新发地市场休市后，如何保证北京蔬菜市场供应？
北京市商务局介绍，新发地市场关闭后，设置了6处临时交易场地；15日新发地临时交易场地蔬菜上市量约1800吨，是14日上市量的1.8倍。除新发地市场外，大洋路、岳各庄、锦绣大地等主要批发市场的蔬菜上市量日环比增长5.5％，蔬菜供应缺口正迅速被填补。
各大连锁超市开足马力加大进货力度。15日，物美集团蔬菜采购量从14日的2100吨增加到2500吨，京客隆蔬菜采购量达到日常3倍，首航蔬菜采购量达到日常5倍……
记者15日在大兴区西红门镇的一处超市里看到，几百平方米的蔬菜区，摆满各式各样的蔬菜，消费者有序挑选。“不用抢，明天还有！”一位售货员大声说。
虽然个别地区出现短时集中采购，但中小型菜市场基本保持稳定。在北京市有近20家门店的金瀛便民公司的总经理丛子斌说：“我们的供应没问题，市民没必要抢购。”
在确诊案例刚刚发布的当日，一些北京市民发现盒马、每日优鲜上的蔬菜曾一度秒光，但从第二日开始，这些线上生鲜购物平台的货物就比较充足，有的蔬菜甚至较之前的价格还略低。
16日，北京市市场监管局通报，连日来，全市出动执法人员2万多人次，以肉蛋奶、米面油、蔬菜水果、海鲜等生活必需品为重点，开展食品安全专项抽检。完成抽检样品2000余件，样品全部合格。
新发地农产品批发市场每天人流量大，流动轨迹复杂，确诊病例和核酸检测阳性病例轨迹涉及多个区，如何做到应检尽检？
北京市卫生健康委员会新闻发言人高小俊表示，目前，北京市具备核酸检测能力的机构有98所，每天最大检测能力9万多人。截至15日6时，北京市16个区和经济技术开发区共设置193个核酸检测采样点，核酸检测已超7.6万人。
15日下午，记者来到丰台区新村街道核酸检测采样点，探访这里的核酸检测工作。接到通知的社区居民在居委会的统一安排下乘大巴车前来采样。居民测温后依次进入排队等候区，地面已经画好了“一米线”。
一周前曾去新发地市场采购的69岁的杨先生，正在排队做核酸检测。“社区工作很细致，做了检测个人、家庭就都放心了。”他说。
记者看到，居民填写个人信息、进行咽拭子采样，随后将样本装入专用的样本采集管
目前，北京市报告的确诊患者均在地坛医院治疗。15日下午，地坛医院副院长吴国安在接受采访时介绍说，截至15日零时，79例病例中有1名危重症患者、2名重症患者，均已转入ICU治疗。其余患者目前为轻型或普通型。
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北京社区防控升级，一场“敲门行动”正在北京全面展开。徐颖15日表示，北京近10万名社区（村）工作者投入到7120个社区（村），通过张贴公告、上门询问、电话微信联系等多种方式开展“敲门行动”，排查5月30日以来曾去过新发地农产品批发市场的人员近20万人。
西城区副区长李异介绍，西城区广外天陶红莲菜市场周边7个社区封闭管理后，社区工作者和志愿者提供无接触配送服务，保障居家隔离居民的基本生活需要，并为慢性病患者提供代开药服务。据新华社北京6月16日电
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