云南，沙溪古镇第二天之四：沙溪味道的午餐。野生菇菌鸡汤，红烧鲫鱼，高山树花炒蛋，鸡汤米线，洋葱炒牛肉，炒青菜，凉拌吹（猪）肝，餐后，蓝莓酸奶，玫瑰酱酸奶，精品云南小粒咖啡。。。旁边白墙咖啡厅与之相同，应该是同一个老板开的店。一边吃，一边看窗外蓝天下四方街的古戏台和老房子，古树。 https://t.cn/RI43aiX
【传说中最健康的一天这样过】
①5~6点：醒了也要多睡会儿。②6点半：做伸展运动。③7~8点：吃份高营养早餐。④10点：吃一小把坚果。⑤11点半~12点半：享受丰富午餐。⑥13点：小睡30分钟。⑦14点：喝杯咖啡或绿茶。⑧15点：晒晒太阳。⑨16点：来杯酸奶。⑩18点~20点：与家人分享“慢”晚餐。20点：站一刻钟。21点：提前刷牙。22点：调低卧室温度。
①5~6点：醒了也要多睡会儿。②6点半：做伸展运动。③7~8点：吃份高营养早餐。④10点：吃一小把坚果。⑤11点半~12点半：享受丰富午餐。⑥13点：小睡30分钟。⑦14点：喝杯咖啡或绿茶。⑧15点：晒晒太阳。⑨16点：来杯酸奶。⑩18点~20点：与家人分享“慢”晚餐。20点：站一刻钟。21点：提前刷牙。22点：调低卧室温度。
#健康便利贴# 【传说中最健康的一天这样过】①5~6点：醒了也要多睡会儿。②6点半：做伸展运动。③7~8点：吃份高营养早餐。④10点：吃一小把坚果。⑤11点半~12点半：享受丰富午餐。⑥13点：小睡30分钟。⑦14点：喝杯咖啡或绿茶。⑧15点：晒晒太阳。⑨16点：来杯酸奶。⑩18点~20点：与家人分享“慢”晚餐。⑪20点：站一刻钟。⑫21点：提前刷牙。⑬22点：调低卧室温度。详情→https://t.cn/ROaxXoX
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