#三伏天就快过去了#

初秋时节，一起学做两个养生饮品。

1、银耳秋梨汤
材料：梨1~2个、银耳10克、冰糖适量、枸杞适量。梨子切小块，银耳用水泡发。
做法：将全部材料倒入锅中加入适量水，煮开即可食用。
益处：秋梨可润肺润燥、生津止渴。银耳有“平民燕窝”的美称，含有丰富的膳食纤维，可以为刚刚度过炎夏的脾胃增添活力。另外，换季时易频发流感，秋梨搭配银耳，不仅清润滋养，还化痰止咳，帮助预防流感。

2、乌梅三豆汤
材料：红豆30克、黑豆30克、绿豆30克、乌梅40克、冰糖适量。
做法：红豆、黑豆、绿豆洗净，砂锅中放入红豆、黑豆、绿豆，加适量清水，再放入乌梅，大火烧开，转小火煮至豆子软烂，放入冰糖煮化即可食用。
益处：三豆饮可以保养肌肤、清热解毒、缓解燥热，而且口感清爽，营养成分高。

#食疗# #饮食#

最近的一些有意思
①坐458路公交车回家，窗户反射的并行的456路，我以为自己坐错车了
②去医院检查的早晨，拉开窗帘就看到了月亮
③是谁，到家门口不回家还跟男朋友聊微信，哦，是我自己
④我爸爸的生日，你可真的太好了
⑤这是我男朋友，哈哈哈，没什么，就是看着他就觉得很好
⑥我给饺子倒了点醋，我妈说“真棒真棒”，我爸笑着说“你没得夸了啊”
⑦到家以后睡了好久，中途醒了一下，立刻截图证明我有醒过来，并且是520
⑧拿出手机照照镜子，今天带圆框眼镜的我，觉得跟他好像
⑨倒掉西柚咖啡，换成西柚水，学做养生女孩

陈鹤琴和陶行知的教育思想
1.陈鹤琴
活教育实验
1919 年，创办中国第一所实验幼稚园——鼓楼幼稚园，形成系统的、
有民族特色的学前教育思想，主张“活教育”。
1941 年创办《活教育》杂志，标志“活教育”理论和运动的形成。

活教育思想体系
“活教育”的目的是：“做人，做中国人，做现代中国人”
“活教育”的课程论：“五指活动”（儿童健康活动、儿童社会活动、
儿童自然活动、儿童文学活动、儿童艺术活动）
“活教育”的教学论：“做中教，做中学，做中求进步”

2.陶行知
晓庄学校
1927 年，陶行知创办晓庄学校。确立“生活即教育”“社会即学校”“教
学做合一”的生活教育理论，亲自试验

山海工学团
1932 年，创办于上海，提出“工以养生，学以明生，团以保生”
“小先生制”
“即知即传”发动能识字，有一定文化知识的儿童充当教师来普及教
育的方法。

育才学校
1939 年创办于重庆，收容战争中流离失所的难童，培养有特殊才能的
幼苗。

生活教育理论体系
生活即教育、社会即学校、教学做合一

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