#亿个趣知识# 每天睡眠不足6小时会发生什么？

每天睡眠不足6小时的人，情绪和认知都会逐渐远离，会变得越来越自我和冷漠，也容易对事情产生挫败感，情绪管理失控，或许上一分钟还是一个好心情，下一分钟就恨不得跟对对面来一场世纪撕逼[失望][失望]

而长时间的熬夜，也会让大脑在“加班”与“休息”中产生矛盾与混乱，影响了人的认知功能，降低人的专注力，这时候就很容易做出错误的决策，或许你本来是想把文件发送给客户，结果下一刻就精神恍惚地把熬了一晚的方案稿给格式化了[苦涩][苦涩]

也不要以为咖啡和茶能改善长期熬夜带来的认知损伤，大量研究表明，这些饮品都只能提高人类熬夜后的警觉性，而不能帮助改善认知和情绪的消失，所以还是好好睡眠吧，远离熬夜，才能有更饱满的精神开始新的一天[爱你][爱你]

#安诺阿[超话]#☀️#每日一善#
与人善，于己善。善报也许会迟到，但一定会来。心存善念，念念是福！世间因果，万法不空，你的善念，必得善果。​心善则美，心纯则真，如果我们能持有一颗平常心，坐看云起云落，花开花谢，一任沧桑，就能获得一份云水悠悠的好心情；用平常的心去生活，用宁静的心来领悟。

虽然是被迫早起，但是还是另有一番滋味。品一口糁汤，来一口不知道什么风味的正宗的肉夹馍，伴着耳边的英伦，即便是英国伦敦老绅士也莫过于此吧。今天早上的云还是特别好看的，回来的路上车来车往，大家都在来回奔波，展示着生活百态，依旧相信今天还是会有一番好心情。工作到这个时候开始考虑买辆保时捷还是玛莎拉蒂了，看看存款，我觉得可能还是起的太早，还没有醒，生活嘛，有时候也分不清醒了还是睡了。那不如好好规划一下，今天的首要目标，再睡一会儿。