#6分钟早起计划
98读书是改变人生的捷径,可以向聪明人学知识、观点、策略。

❶洗碗冥想：如何将每天洗碗变成很轻松愉悦的事?来到了水池边，告诉自己我要洗碗了，接下来在我的生命中洗碗将是最重要的事情。每一个碗都是你接下来要关照的对象。

留意一下洗碗时手和碗接触的感觉，冰凉，和抹布接触的感觉，柔软，水冲刷到手部时的感觉，轻柔。

你的手是如何配合将碗洗干净?还有其他感觉吗？比如，水流的声音?洗洁精的香味儿?

要享受当下的时刻，而不是想着快快结束这项工作。

❷朗读自我肯定宣言，与潜意识交谈。
今天的当务之急，和运营人员沟通，准备早起读书会开营。

❸写下令自己感激的事。
✨感恩《狄仁杰》的导演和演职人员，拍摄出扣人心弦的精彩电影。

❹读一页书：找一个自己喜欢的还是喜欢自己的对象呢？《格局》的作者吴军说，可以参考巴菲特选股票的智慧。

要考虑他内在价值，选能帮助自己成长的。就好像我们刚毕业时挑选公司，有时候很酷、热门公司的高薪，像一个被人扔掉的烟头，吸上两口就没了。

为什么身边有很多人总是命好，有贵人相助?而有一些人的面总是命不好，万事都不顺?

吴军说，是价值观在起作用，深有同感。好友圆和月，做任何事都是稳扎稳打，长期思维。即使失败了，也会总结经验教训。

正如巴菲特，放着10年前青春靓丽的苹果姑娘不娶，非要等他变成半老徐娘再入手，这需要很大的定力、智慧。

❺运动，开始锻炼
感谢小红书丰富的音乐健身库，感谢6分钟的早起计划，可以让我每天轻松地坚持年初制定的锻炼身体计划。

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✨说去医院田田顶着大热天奔向我 真的蛮感动的 真爱太少了[污]果然有相同经历的人话题会有很多 有时候感谢经历吧 2021年的我们 有点惨 不过都熬过来了 以后越来越好！

⚡️给弟弟买生日礼物系列 真的对自己从没这么舍得过 希望弟弟以后能养我 [允悲]

还有陈先森 去了深圳不知道何年何月能回来 以前没去的时候总担心他什么时候去 现在真的去了倒还是比较安心了 因为只要担心他什么时候回来 不用总担心他什么时候去..

⭐️东西都整理好了 马上要搬离这个生活两年多的地方 其实还是有不舍 嘴硬的说没什么好怀念了 其实 还是忘不了这里的生活气和一起走过的人

☀️本来想计划着去旅游✈️去看海 可是疫情又开始了 真希望一例都没有 国家安康 希望明年的看海行动如期而至 明年的我是什么样的呢 会好吗[微风]

#摩登兄弟[超话]# ✨#刘宇宁东方风云榜#

有时候我在清晨醒来，
我的灵魂甚至还是湿的。
远远的，海洋鸣响并且发出回声。
这是一个港口，我在这里爱你。
（by 聂鲁达）

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摩登兄弟刘宇宁 刘宇宁 棚主 宁哥 mdxd lyn

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