DAY4⃣️
体重：134
早餐：牛奶鸡蛋西红柿
午餐：胡萝卜鸡胸肉
晚餐：小鱼仔 两个西红柿
看着体重一点点在减少，内心无比开心
我想这一次我一定能减30斤
咬紧牙关抵制各种诱惑
按照食谱每天少吃 晚餐争取在3-4点就吃完
过午不食 保持长时间的空腹
早餐鸡蛋牛奶 午餐一肉一菜 晚餐3-4点吃
一个西红柿 科学健康地减肥 坚持拔罐减肥
有时间了就去锻炼 少吃➕锻炼➕拔罐
争取8月底9月份瘦到100斤！一定！坚持！
恭喜自己，又是坚持的一天
我真棒攒
体重：134
早餐：牛奶鸡蛋西红柿
午餐：胡萝卜鸡胸肉
晚餐：小鱼仔 两个西红柿
看着体重一点点在减少，内心无比开心
我想这一次我一定能减30斤
咬紧牙关抵制各种诱惑
按照食谱每天少吃 晚餐争取在3-4点就吃完
过午不食 保持长时间的空腹
早餐鸡蛋牛奶 午餐一肉一菜 晚餐3-4点吃
一个西红柿 科学健康地减肥 坚持拔罐减肥
有时间了就去锻炼 少吃➕锻炼➕拔罐
争取8月底9月份瘦到100斤！一定！坚持！
恭喜自己，又是坚持的一天
我真棒攒
大概是从19年冬天开始长胖到去年夏天持续发胖 到我去年8月底回蒙自后少吃多餐瘦到了46kg胖胖的时候虽然很可爱 但限制了我很多东西 穿不了好看的衣服 夏天不敢露腿 再加上自己有虎背胖起来看着自己的手臂后背特别难看 自己最胖的时候大概有57kg左右 大概是人生最丑的时候 又变胖还烂脸 不过现在一直在慢慢变好 希望今年瘦到43左右就心满意足了 特别要管住嘴 少吃一定会瘦 过程很艰辛但俺还是坚持住了 为自己鼓掌 继续做漂亮女孩叭[二哈]
2022.1.1
凌晨五点多，突然就醒了。
打开微信朋友圈，全是大家的年终总结与新年新年希冀。祝你们的愿望都能实现。
2021，是我最最最艰难的一年，从8月到10月期间我一直都是’不是在医院，就是在去医院的是路上’，而且还瘦到脱相。这一年让我彻彻底底地体会到无奈，无力，无助……
2022，希望身体健康，平安喜乐，得偿所愿
凌晨五点多，突然就醒了。
打开微信朋友圈，全是大家的年终总结与新年新年希冀。祝你们的愿望都能实现。
2021，是我最最最艰难的一年，从8月到10月期间我一直都是’不是在医院，就是在去医院的是路上’，而且还瘦到脱相。这一年让我彻彻底底地体会到无奈，无力，无助……
2022，希望身体健康，平安喜乐，得偿所愿
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