有人要的一周运动表。
课程能搜到，要不在keep要不就在哔站。
从养身的角度看，运动就是最好的流通药，直接关系到一个人的面色好不好，颜色老还是嫩。
老就是陈浊，沉滞，好像皮肤不太干净，皮下有很多淤斑的状态。
嫩就是面若桃花，面带粉气，肤色不一定白，但是净的，好像健健康康的小朋友的气色一样。
嘴唇、舌头颜色也是，既不会过红，又是嫩嫩的。
就是流通度的好的体现。
所以美也好，瘦也好，去内脏脂肪也好，保持身心平衡也好，一起运动吧。
课程能搜到，要不在keep要不就在哔站。
从养身的角度看，运动就是最好的流通药，直接关系到一个人的面色好不好，颜色老还是嫩。
老就是陈浊，沉滞，好像皮肤不太干净，皮下有很多淤斑的状态。
嫩就是面若桃花，面带粉气，肤色不一定白，但是净的，好像健健康康的小朋友的气色一样。
嘴唇、舌头颜色也是，既不会过红，又是嫩嫩的。
就是流通度的好的体现。
所以美也好，瘦也好，去内脏脂肪也好，保持身心平衡也好，一起运动吧。
过去的三个月一言难尽，少有记录，之前的生活节奏突然变得格外遥远。
五六月大部分时间在和工作较劲，七月的大部分时间在和身体较劲，健身读书电影几乎陷入停滞，还第一次感受到了被120拉走的恐惧无措，身心俱疲。
没有太多内观自省的时刻，勉强保持心情平静都成了每天有挑战的功课。最大的感慨是，感受到了人体机能和激素水平巨变带来的可怕威力（[二哈]Respect）
消失的这段时间工作量削减了很多，大部分时间居家休整，希望接下来能够和新的身体状态达成和解，慢慢恢复读书
五六月大部分时间在和工作较劲，七月的大部分时间在和身体较劲，健身读书电影几乎陷入停滞，还第一次感受到了被120拉走的恐惧无措，身心俱疲。
没有太多内观自省的时刻，勉强保持心情平静都成了每天有挑战的功课。最大的感慨是，感受到了人体机能和激素水平巨变带来的可怕威力（[二哈]Respect）
消失的这段时间工作量削减了很多，大部分时间居家休整，希望接下来能够和新的身体状态达成和解，慢慢恢复读书
人生是一种无法抗拒的前进。生活是不能等别人来安排的，它要自已去争取和奋斗。保持身心安定，能把自己的情况看得很清楚，对于能做、不能做;该做、不该做的事，也都非常清楚，这就是智慧，更不要和大牌高端女[赞啊]装饰品包[赞啊]包衣[赞啊]服代[赞啊]理人的失败计较，心不开朗就是苦，心境豁达就能转苦为乐。心有多大，世界就有多大
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