#女子1月未吃火锅炫2斤羊肉被送医#减肥的生活其实一点也不痛苦，每天各类食物都要吃，这样才能够保证最大程度上的营养均衡。火锅麻其实就是最容易实现，饮食均衡的一种烹饪方式，而且因为没有经过高温油煎油炒，所以对食材的营养素的保留也是最好的。

减肥期间的饮食，到底应该怎么吃？最常挂在嘴边的20条减肥饮食经验与大家分享。附上可爱的小美女的最新宝贵打卡~#微博健康公开课##医生日记#

《被家里人夸美甲好看以及弟弟翘班给我送奶茶有感》
我觉得我很幸福的最大原因就是无论我做什么 家里人都很支持我 他们开明包容的接受我在任何年龄的任何想法
我上小学的时候就开始烫头发 因为我觉得我的脸型不好看 卷卷毛能修饰我的脸型 然后他们不会跟我说什么我还太小来阻止我 相反 外婆妈妈小姨都会给我建议 告诉我哪个卷卷毛更适合我 然后三岁的时候就会给我染黄色的卷卷毛
我从小到大都很胖 但是家里人从来没拿这件事开过我玩笑 让我觉得不舒服什么的 高考结束后 他们鼓励我减肥 那也仅仅是希望我之后的人生能更精彩有更多可能 但也只是鼓励我 没有强制要求我一定要瘦或者胖 我减肥瘦了之后也会发自内心赞美我
我是独生子女 但是我有一个亲堂哥和亲表弟 无论我提什么要求他们都会满足我 外婆最常挂在嘴上的话就是 唯一一个女孩子当然是用来宠的
最最最重要的是 他们无条件的相信我 不会为了什么面子在外人面前指责我 我真的觉得这点超过了绝大多人 他们真的给足了我安全感
我真的真的超级无敌幸福

#百日打卡#
Day60-63，“经研究表明：普通人在死后50年，会被遗忘的一干二净，就好像没有来过人间一样。把时间再放大一点，百年后将彻底尘归尘，土归土！人生不过三万天，匆匆的来，匆匆的去，百年后烟消云散，除了名人外，没有人会记得你是谁，人其实渺小的微不足道，应心存敬畏，心存感恩，活在当下，体验世间的酸甜苦辣，享受活着的每分每秒。”
体重：54.9公斤，未跑步。大姨妈造访。儿子外包的一天，真是开心自在的一整天。
又换了新领导，虽然没前次感伤，但是又是一个新的适应期。任现职也快一年半了，少了些如履薄冰战战兢兢，虽然还是一如既往的任性甚至桀骜，但是也慢慢认识到了自己性格里的缺陷，也在努力纠正自己存在的问题，很多毛病是过去近四十年不断累积的，改正也就不可能顷刻间完成，虽然跟很多同龄人相比，自己还差的很远，但是人无完人，凡事莫过于苛刻，心怀感恩，知足常乐吧。
减肥这个事和自律一样，常挂在嘴边，头脑一热就想要立刻马上奋发图强，转背就能给自己编造各种理由，类似大姨妈来了心情不好工作太多压力太大等等，想干成一件事有一百个理由，不想干也有一百个借口。
任何声势浩大的宣扬最后都将无疾而终的消亡，只有悄无声息的努力才有日积月累后的绽放。呵～这句话本身又何曾不是另一种形式的宣扬呢～～
干就完了[加油]，加油。[心]