老猫·简单厨房

#早上5:30的厨房#
我家番薯基本上是不会断的，囤多了，也有办法清仓式消灭吃不完的番薯
早餐不知道吃啥……
推荐你们试试，我家俩妞儿点名连做三天的番薯芝士三明治

准备番薯酱：
吃不完的番薯，蒸熟后去皮打成泥，趁热加入碎芝士，少许黄油增加入口即溶，滑的口感。
ps：手压的番薯泥也可，有颗粒最多就是入口没那么滑而已，方便自己就好。
特别甜的番薯不用加糖，不太甜的番薯视乎当时你想要的减脂效果，可加入少许蜂蜜，炼奶，或者代糖。搅拌均匀即可。

准备蛋液：
打入两只鸡蛋，加入少量鲜奶。搅拌均匀备用。

三明治做法：
将番薯酱抹在面包上，用全麦面包可以中和一下卡路里摄入。抹好后，裹上蛋液，小火开煎至两面金黄即可，过程中盖上盖子焖一焖，让里面的芝士完全融化。这样，一口下去你就会得到，芝士爆浆的大满足✌️

#老猫·简单厨房##随手拍##不可辜负的美食#

#女孩们的安全感来自哪##国际女童日#
有了孩子才懂得了父母
今年我都28了，一有什么“风吹草动”家人还是跟着担忧。
直到我有女儿了，我才突然明白了那种感受，想时刻关注女儿的动态，一直护着她～

家庭问题专家史蒂夫在《养育女孩》中说：
女孩的生存空间正在变得更加复杂和危机重重，他们的现在和将来注定要比我们更丰富也更艰难。

所以我想了想，要努力做到积累她的安全感
多对她表达爱与欣赏。

丰富她的眼界
“行路多者见识多”
她可以攀岩，可以潜水，可以结婚，也可以不结婚。
只要是真正投入其中，找到自己的兴趣和潜能所在，就能绽放独一无二的光彩。

强大她的内心
不怕她流泪，不怕她跌倒，这都是成长的必修课。
教她学会勇敢和坚持❤️

最后想起作家刘瑜写给女儿的那段话
愿你有好运气，如果没有，愿你在不幸中学会慈悲
愿你被很多人爱，如果没有，愿你在寂寞中学会宽容。
#守护花蕾计划##宝贝成长守护计划#

#冲绳天气#
今天天气：阴天，最高气温27度，最低气温23度。
穿衣指南：短袖T+短裤
日落时间：18:04

10/13天气：晴间多云，最高气温29度，最低气温24度。
未来一周天气看图3。
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[话筒]日本新冠肺炎最新信息
据NHK统计，昨天新增13123例。日本国内确诊感染总数为21564995例。
⚠️冲绳昨天新增159例。
#日本疫情#