这个季节便秘的朋友也特别多，我简单说几句。
绝对没有一种药物，可以解决所有的便秘问题。
如果你说便秘，对方说包我身上，买这个吧。
那一定是骗子。
大家看我这个图表，总结了超多的情况，
如何解决我这儿都写得很清楚了。
♦️但是这些情况又大致分为个大方向：
长期的和短期的。
短期的问题普遍很好解决：
比如说吃的太“上火”了，辛辣油腻，膳食纤维少，喝水少，季节影响…… 这些都属于短期；
长期问题往往就不仅是肠道问题了，要从整体调理抓，
大部分人都要补气养血，增加运化能力，提升身体的动能，
除了吃，还要改变作息、调整生活方式。
#健康养生#
绝对没有一种药物，可以解决所有的便秘问题。
如果你说便秘，对方说包我身上，买这个吧。
那一定是骗子。
大家看我这个图表，总结了超多的情况，
如何解决我这儿都写得很清楚了。
♦️但是这些情况又大致分为个大方向：
长期的和短期的。
短期的问题普遍很好解决：
比如说吃的太“上火”了，辛辣油腻，膳食纤维少，喝水少，季节影响…… 这些都属于短期；
长期问题往往就不仅是肠道问题了，要从整体调理抓，
大部分人都要补气养血，增加运化能力，提升身体的动能，
除了吃，还要改变作息、调整生活方式。
#健康养生#
把波斯语课看完了，可能是因为有假语言不知道怎么配音，电影频道居然放的是原声，非常好看，不像我们的父辈有很多战场片段，但是紧张压抑的情节和配乐非常有代入感，真的很害怕雷扎被科赫发现是个骗子而要了他的小命，结局科赫颤抖着嘴唇说“我在德黑兰有个兄弟，我要开一家餐馆”没有人听得懂，蛮让人感慨的，最后男主边哭边念2840个名字真的让人心碎非常好看的电影
#188男团二手鸭[超话]#挂人挂人 就是我之前收的偶企吧唧 寄了一箱子sz赠品过来 还有p1里的B 这个姐妹的钱追不回来了 [泪][泪] 骗子是天津汉沽区 一个08年的骗子(生日为 2008.08.06) 身份证尾号什么的我就不曝出来了 希望有天津的姐妹帮忙找到这个骗子 或者帮忙报警 那个姐妹被骗了六百多 我们有她的地址 p2p3p4为骗子的联系方式 宝宝们帮忙转发一下啦[爱你][爱你]
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