很开心又有小伙伴告诉我瘦到20年前的体重。我会经常收到这样的反馈，说参加完瘦身营后，按照学会的科学饮食配合适当运动，持续一段时间，瘦回到20年前，甚至30年的体重，找回了更多的自信。科学健康的瘦身方法，是可以让人少花钱，少走冤枉路，不仅不容易反弹，还能持续瘦身，健康生活。很自豪，我在做这样的事情，授人以鱼，更授人以渔。 https://t.cn/RLBUsYo

轻松制作瘦身餐之----午餐1 应一些小红薯仙女的要求，这次有空来拍摄一组简单的减肥餐，本人从产后的120几斤，轻松瘦到92斤，之前的几篇文章都有很详细的写我的方法，一定要是健康的，这样才不会反弹，之前一直没有时间来详细的说下制作方法，接着我会更5篇瘦身类食谱！ 首先，我是一个川妹子，太难吃的东西是绝对吃不下去的，一定要颜值高又美味，今天给大家做的是牛肉餐，牛肉我有几种吃法，我平时会炒牛肉片，炖牛腩，卤牛肉然后切片，我会一次卤好几块，放冰箱，吃的时候拿出来就可以了，如果喜欢热食，可以放微波炉叮半分钟再吃，话不多说，超级简单的方法奉上！ 材料： 200g卤牛肉（可自己做也可以外面买一块）+2根水果黄瓜+一个香菇+一个甜椒+一小份玉米粒+1勺黄豆酱 方法： 1牛肉切片，黄瓜切小段（随你怎么切），香菇切片，甜椒切段 2把香菇、玉米和甜椒一起放锅里煮熟，放少量盐，捞出备用 3把牛肉+黄瓜+香菇+甜椒+玉米粒摆盘即可 是不是很简单呢，黄瓜沾黄豆酱真的是太好吃了，牛肉也美味，关于卤牛肉的问题，这个可换成牛排也行，不过牛肉做起来很简单，买一块牛肉，用五香粉或者香料装包，放盐等佐料，口味自己定，放电饭煲里煲2个小时即可! 牛肉是高蛋白食物，可以补充能量，加上蔬菜和水果搭配，均衡营养，瘦身必备！满足上班族及懒妹子哦！ 热量表：约260卡 牛肉220卡（自己做的热量，外面买的会略高） 黄瓜30卡 香菇5卡 甜椒1卡 玉米粒5卡

➠➠➠
秀身饮 三天减脂近7斤 我最近的心头好！
在我家买过的宝宝都知道 我对你们说最多的一句话就是 有问题一定要随时联系我！并且我都会要求新顾客每三天过来找我反馈 我会根据她们的最新情况来帮她们调整用量 争取瘦到最多[机智]所以这也说明了同样的产品 你在其他地方买跟在我这里买的话是完全不一样 因为其他人他可能就没有耐心去给你们售后指导 但是我不一样 所以这也是为什么我这边的顾客瘦身率这么高！所以说真的 其实售后特别重要 我这里最值钱就是我的售后