斐讯丽江国际马拉松今天开赛，作为全新升级的A1类赛事，同时又极具丽江特色，赛道串联了丽江的名胜古迹、自然风景和地标建筑，把丽江的风土人情和美丽景色展现无遗！丽马赛道上的每个跑者都是幸运的，两旁是风景如画的丽江古城，眼前是高耸入云的玉龙雪山，脚下是海拔两千多米的高原 。在丽江，跑过每一步的柔软时光都是无法割舍的回忆。#丽江爆料##丽江旅游[超话]##微博爆料[超话]##2018斐讯丽江国际马拉松# https://t.cn/R2db4dS
第六年,12年的夏天你空降航天城,陪你经历了哈林时期季后赛与雷霆对抗六场,魔登时期被利拉德绝杀的痛苦,大逆转快船昂首挺进西决的霸气,也有你低迷时的不离不弃,单核带队第二轮天王山被妖刀死亡封盖,再到登炮重新焕发休城的荣光,有人说你关键时刻不行,有人说你心理素质差打不了硬仗,有人说你这辈子都是mvp的陪跑者,但是在登蜜火蜜眼里,你永远是这个球队的灵魂,你的表现,你对胜利的渴望,只有爱你的人才看的一清二楚！你是那个从康普顿走出来的巨星,你是那个对抗哮喘的坚强男人,你也是激励着火迷们前行的榜样!60＋三双,詹姆斯哈登,火蜜心中永远的mvp！
健身帖：短时冲刺，俗称拉心肺，是指在强度较高的有氧训练中，如跑步，自行车，在短时间增加强度，使供氧方式快速从有氧到无氧。例如在跑步训练时，35岁男性跑者，心率维持在155-165/分钟，训练1小时。最后200米，提速将心率提升到180以上。
由于心脏负荷加大，有一定风险，一般都是资深跑者的训练。新手不建议开展，望谨慎行之。
今天的动感单车训练，峰值心率202，有突破。
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