【翻包记】
忙碌的巴黎小姐仿佛永远都在路上，这次又飞到了法国巴黎…..
13个小时的长途飞行除了皮肤会干到炸，更痛苦的莫过于“眼干”
大家是不是会好奇巴黎小姐的随身包里有什么神器呢~
那就是博乐纯啦~小小的60ml登机便携装；
每次长时间配戴隐形眼镜都会让眼睛干涩不舒服，
所以选择一款好的隐形护理液是很重要哒~
用了博乐纯以后， 水润又舒服，完全不会干涩啦~
如果你也和巴黎小姐一样是个“常年隐形眼镜党”
那就在评论里晒出你的L型手势吧~
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【坐几点的航班最好? 9个让你在飞机上也可以很舒服的小秘密】
搭过长途航班的旅客或许都体验过难以入眠的痛苦，在有限的空间内，无论怎么调整姿势似乎都无法舒适入睡。
其实，有几个简单的方式可以帮助我们在飞行途中有效地减轻搭乘班机的不适感。一起来学会以下九招，让乘坐飞机不再那么煎熬！https://t.cn/RpgQSWJ

#赴美生子# #西安赴美生子# #小鹿美宝赴美生子# 在洛杉矶待产就意味着孕妇需要应对时差的问题，长途飞行已是无比疲惫，再加上倒时差，每做一次越洋飞机总要痛苦好几天。虽然对于倒时差没有灵丹妙药，但是学会这几条倒时差的小妙招，痛苦却能减轻不少。

为什么有时差？
因为世界划分为24个时区。你每飞行15个经度，时间就会变化一个小时。向东要加一小时，向西则要减一个小时。因为穿越不同时区，你身体的生物钟被打乱，那么时差反应就出现了。
时差会出现多种症状：最明显的就是睡眠紊乱，大半夜睡不着，大白天总犯困。然后还有头疼，疲惫，腹泻或便秘等等
那么，怎么搞定时差问题呢？
出发之前
1. 提前改变作息时间。如果往西走（回国），那就出发前几天晚点睡觉。如果往东走（赴美），就试着每天让自己早早上床。

2. 戴墨镜。为什么戴墨镜呢？身体生物钟会对你眼镜接触光的情况作出回应。带上墨镜，减少接触到自然光或灯光，能帮助你适应新环境。

3. 选个中间站过度。与其买non-stop，你不如在订票时选择one-stop，中间有个过度站可以帮助你的身体逐渐适应环境的变化

4. 保持冷静。焦虑可能会让时差的痛苦恶化，保持心情平静，别紧张别害怕，慢慢的适应新生活，时差也就自然而然调整好了。

在飞机上
5. 纪录你的活动。试着按照目的地的时间进行作息，记录下自己的吃饭睡觉时间，努力把生物钟拨过去。

6. 谨慎用药：睡眠药物在调整时差上并不是好方法，因为这不能帮你自然地调整身体的睡眠周期。

7. 多喝水。脱水会让时差症状加剧，记得让身体保持充足的水分，而且尽量不要喝酒以及含咖啡因的饮品——它们有可能让你脱水。

8. 让自己舒服。长时间在飞机上的狭小空间令人很痛苦，如果有条件，尽可能的伸展双腿，穿舒服的鞋子，带上眼罩，听听轻柔的音乐，让自己放松下来。

9. 动起来。在飞机上，没事走一走，伸展一下胳膊手脚，让自己活动起来，别总窝在座位里。
到达之后

10. 第一天要享受户外生活。阳光是帮助你适应新时区的最好伙伴。

11.如果往西走，多在清晨去感受初升的太阳，傍晚就尽量少接触夕阳，这样帮助让你的生物钟慢慢的后移。

12. 如果往东走，反之，别看太阳升起了，去看看落日斜晖吧。

13. 固定睡眠时间要保証。在旅行目的地的夜晚时间，至少睡四个小时，然后一点点增加，逐渐逼自己和周围人们一同作息。

14. 短期外出不要变。如果外出的时间不超过四天，那就不要变了，像在家一样作息，省的还没倒过去又要倒回来，遭遇双重痛苦。

15. 找回丢掉的睡眠。有机会就打个盹，把那些倒时差丢掉的睡眠时间补回来。