【战痘食疗】
牛蒡:改善便秘
  牛蒡风靡日本和台湾人。它是一种菊科植物,原产于中国,后来传入日本,被日本人奉为蔬菜之王,价值媲美人参。牛蒡最为人称道的便是其通便功效,它所含的大量膳食纤维,能刺激大肠蠕动,消除胀气,改善便秘,而且味道甘甜,既可以牛蒡煲水后当茶喝,亦可素炒牛蒡根丝热吃。
  虽然牛蒡性温,不过脾虚容易腹泻者仍要慎服。
  选择自己喜欢的食物排毒祛痘,同时也注意饮食禁忌,去掉熬夜附加痘痘。

【战痘食疗】
牛蒡:改善便秘
  牛蒡风靡日本和台湾人。它是一种菊科植物,原产于中国,后来传入日本,被日本人奉为蔬菜之王,价值媲美人参。牛蒡最为人称道的便是其通便功效,它所含的大量膳食纤维,能刺激大肠蠕动,消除胀气,改善便秘,而且味道甘甜,既可以牛蒡煲水后当茶喝,亦可素炒牛蒡根丝热吃。
  虽然牛蒡性温,不过脾虚容易腹泻者仍要慎服。
  选择自己喜欢的食物排毒祛痘,同时也注意饮食禁忌,去掉熬夜附加痘痘。

【战痘食疗篇】柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,这个季节食用是理想的选择。柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分,对祛痘还有很好的功效 ​​​​https://t.cn/RXUAafD


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