终于闲下来记录这一次的生娃之旅
不知道是妈妈肚子里太舒服还是你是个小憨包
40➕4你依旧稳如泰山
每天晚上的胎动都让我误以为你会自己发动
结果一觉起来又回到了原点
如果不是羊水少妈妈或许可以允许你再赖两天豪华单间

8.5如期住院 经过一切检查
晚上开始塞球囊
塞完球囊后的两个小时开始有不规则宫缩
但是力度不强所以还能忍受
勉强还算睡了一觉
早上六点 开始隔十分钟宫缩
就在我以为会越来越频繁的时候
起床吃个早餐的功夫 宫缩彻底没了
又打破了我的希望
九点 去到三楼产房开始吊催产素
医生内检说宫颈口虽然很软但还很长
先吊催产素下午再人工破水催进产程
毕竟姐姐那时候也上了球囊 吊了三天催产素才发动 所以我对今天生并没有抱有太大希望
隔壁床的小姐姐是第二天吊催产素
我来的时候还没有反应 过了半个小时就开始疼到不行然后被送进了产床
没隔多久就 生了个大胖小子
就在我还在羡慕别人的时候
我也开始了宫缩
可能每个人对疼痛的理解不一样
叫来护士检查 结果她说你这还不算真正意义上的宫缩
我整个人彻底傻掉了
熬到了十一点 我自己用手机记宫缩
平均每三四分钟一次宫缩 一次一分钟以内
十一点半来了一个年纪稍长的护士
内检完才发现宫颈管已经全部消了而且已经开了两指
后面越来越痛 宫缩的时候尝试用拉玛泽呼吸法 发现根本顾不上那么多
痛到全身发抖 痛到忍不住打自己分散注意力
十二点 我实在痛到不行 强烈要求打无痛
医生安慰我说二胎会很快 建议我再忍忍
就这样平均两分钟一次的宫缩
硬是咬着牙在坚持 出了一身汗 哭着喊再也不要生了
十二点半 我再也坚持不住叫医生帮我联系麻醉师 我说不管怎样我都要打无痛 医生看我痛到不行原本想把我送到十楼手术室去打麻醉
可是我突然有了想拉的感觉
这时候接生医生给我内检 原来已经开了八指
就这样 还没来得及打无痛
我就被送上了产床
医生护士开始做接生准备
我躺在熟悉了那张产床上
抬头一看依旧是熟悉的字眼“妈妈 期待我们的见面哦”
有点紧张也有点兴奋
一点钟 一切准备就绪医生让我在宫缩来临时学会用力 憋住气往下沉
（医生还会鼓励你 就算把拉出来都没关系 不会嫌弃 在这里要感谢医生的心理安慰）
在经过十几次的用力后
13:25突然哗的一下 宝宝和胎盘一涌而至
瞬间一身轻松
之前由于一胎伤口有撕裂
生二胎之前和医生沟通想尽量不要缝针
所以生的过程中 医生用手夹着宝宝的脸
最后生出来导致面部有点挤压
青一块紫一块 还有小红点点
二胎没有打无痛 生出来我没有哭
医生夸我很勇敢
我也觉得自己很坚强
二胎的生产过程一切顺利 也很快
妹妹没有像姐姐那样折腾妈妈那么多天
但不管怎样
只要平安的把宝宝生出来 宝宝健康 一切就心满意足

生完二胎最大的感受就是突然觉得大宝长大了
会牵着我的手送我回病房
会主动拿吃的给我
会一直想要亲亲妹妹抱抱妹妹
原本以为妹妹的到来会让她心里有落差感
但是并没有
父母半世恩 姐妹一世情
希望你们姐妹以后在成长的路上健康成长 无忧无虑 互帮互助 相亲相爱
妈妈永远爱你们❤️

虽然基金一直跌，但运动时间一直涨～
今天用了很久没动过的justdance

之前一直觉得运动和吃药好像对腰痛也没什么改善，每天还是痛，有的时候会突然痛到没办法走路。
但是又坚持了一段时间后真的好很多。

在放弃前再坚持一下下，总会好起来的

（ps.以前觉得工作的收入是劳动所得，后来发现其实还有精神损失费，再后来才明白，还有身体损耗费[允悲]还好我现在不用再赚精神损失费了）

#justdance##运动# https://t.cn/R2WxuoH

身体健康的时候，运气不会太差

在认真对待饮食的过程中
烹饪会让你理解食物
专注当下内心也会感觉到平静和富余

每天坚持做一些微小而对身体好的事以认真的态度对待每一件事物

皮肤和身体也会有所变化

分享今日晚餐食材及做法

黑胡椒芥末虾
先调个酱汁：
少许芥末+半勺代糖+半勺黑胡椒+两勺生抽+一勺耗油+四勺水搅拌均匀

买来的罗氏虾减去虾头
油热后放入罗氏虾，翻炒至变色后倒入酱汁，煮两分钟后放葱段翻炒两遍，撒香菜即可出锅～

（补充蛋白质

凉拌菠菜
菠菜焯熟捞出装盘
放一勺蒜末和小米椒，淋上热油后放半勺醋和一勺生抽，再放一勺花生酱搅拌均匀即可

（补充膳食纤维+钙+镁）

西柚
低糖水果
（补充维生素）

#健康养生#