春纪

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[微风]白米亮肤(白):改善暗沉,提亮肤色;
[微风]杨梅水漾(红):滋养水润,通俗点就是补水[吃瓜]
[微风]弹力娇嫩(粉):帮助皮肤提拉紧致,柔嫩弹滑。

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健康日历❷⓿❶❾·❹·❶❾
吃全谷杂粮有利于减肥

精白米面类主食咀嚼感较差,不易控制饱腹感,餐后血糖反应较高,容易促进身体合成脂肪。降低主食中白米白面的比例,吃一半富含膳食纤维的全谷杂粮,如燕麦、荞麦、糙米(包括黑米、红米等)、藜麦、红小豆、绿豆等,有利于防肥减脂。
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