情绪是什么呢？我们如何客观认识它？我们的情绪为什么会失控呢？我们怎么才能管理好情绪呢？
子芸心理
在关系中，我们会玩各种自恋的游戏，去追逐“我是对的”、“我比你强”这种自恋感。但一旦有人，在不破坏我们自恋的情形下，和我们构建了基本平等的关系，我们会发现，这才是我们真正想要的，而这种关系，也是最舒服的。
人和人谈话时，必然在传递两个层面的信息：事实和情绪。所以，我们要去辨析，对方传递的客观事实信息是什么，传递的主观情绪信息又是什么。客观事实要尊重，而谬误要驳回；主观情绪要共情，而垃圾情绪则要驳回或化解。 https://t.cn/RXnNvO8

基础知识--紫外线

肌肤衰老的原因中，紫外线占80%，自然衰老才20%

如果50ml的防晒霜你一个月用不完，就不要怪色斑，细纹爬上你的脸庞。
 
经常暴露在紫外线下的人和几乎不接触紫外线的人，肌肤衰老的速度有很大的差别。年的增长当然也是肌肤衰老的一个原因，但80%都是由紫外线造成的。新英格兰医学杂志《The New England Joumal of Medicine》，皮肤科学家在医学杂志上发表的研究中提到，美国的一位卡车司机在28年的驾车生涯中，左侧一直受到太阳光的照射，结果只有左半边脸出现了明显的光老化症状，肌肤渐渐变得粗糙，并刻满深深的皱纹。病理检查的结果发现左侧皮肤真皮内弹力纤维的结构发生了变化，且出现了稗粒瘤。所以，让我们做好隔绝紫外线，延缓皮肤衰老。

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#疫情期间的大彻大悟#
疫情期间领悟到最深刻的道理就是：
“任何事情都没有永恒绝对，某个生意不会永远好，比如来了个疫情；你很信任的身边人也不会永远好永远在，因为人都会受到诱惑，都会改变。所以无常才是这个世界的寻常。对待人和事都要尽百分百的努力去对待，对抗无常也是生命的乐趣。虽然对抗不能避免无常，但是对抗的过程就证明自己活着”
#疫情期间你的改变# https://t.cn/RI9RdU5