朱光潜在《给青年十二封信》中说到：
愁生于郁，解愁的方法在泄；
郁由于静止，求泄的方法在动。
所以，我拒绝emo情绪时，会做这9件事情。
如果你此时焦虑、不开心、不痛苦，也许可以试试做一做。

1、让自己忙起来。
当你很忙了，你就没时间有情绪了。
你也就没时间内耗了。

正如朱光潜老先生说的：
我们都不过是自然的奴隶，要征服自然，只得服从自然。违反自然，烦恼才乘虚而入，要排解烦闷，也须得使你的自然冲动有机会发泄。

人生来好动，好发展，好创造。
能动，能发展，能创造，便是顺从自然，便能享受快乐；不动，不发展，不创造，便是摧残生机，便不免感觉烦恼。

2、看书
有emo情绪时刻，我会看治愈类书籍。
比如《当下的力量》、《因果的真相》等等。看完之后，我内心一般会异常平静。安静了，就生智慧。

3、冥想
每天早上起来后，我会在阳台站一会，感受呼吸，感受空气。
晚上睡前，我也会望着天空，看星星。一个人独自呆一会。
这会给每天emo情绪时刻，先储备能量。

4、独处
有情绪了！我感觉累了。
好！那我什么事情都不想干了。我什么话也不想说。我也不玩手机。
此时，我会一个人关起来，与自己相处。

5、我允许自己有情绪，甚至心情不好。
只要我现在跟情绪好好待在一起就好。
我也不排斥自己的喜怒哀乐的感觉。
接着，我甚至会拿海灵格的《我允许》这首诗出来读一读。

6、安静地看着我种的小花
看着它的形状，触摸它的娇嫩，闻闻花香。

7、散步去运动场
一路，我会经过一个小丛林。
偶尔，我还会蹲下来跟小草对话。
等我心情收拾好了，就跑起来。

8、躺在床上，睡个懒觉。

9、写写日记
我把我想说的话，想表达的情绪都写出来。
日记本就是我的“树洞”。

哪怕是我边写边流眼泪也是可以的。
然后告诉自己 接受一切。 人间值得，我更值得。

我承认我真的羡慕了羡慕别人每天朝九晚五的工作轻松自由下了班可以去吃吃宵夜逛逛街陪陪女朋友⋯⋯偶尔可以聚一聚吃吃饭聊聊天游山玩水放飞心情享受生活哪像我每天都有卖不完的菜早上回到家累倒在床上想着今晚偷个懒休息下睡个大懒觉一觉睡到大天亮自然醒那种然而晚上又是屁颠屁颠爬起来继续迎接我的水菜仔生意就这样坚持了一日又一日一年又一年，但是回想一下想要自己的女人跟父母家庭往后能够过上更好的生活趁现在年轻的时候努力奋斗还是很有动力继续努力坚持下去的

#蔡徐坤0802生日快乐#
蔡徐坤，生日快乐呀
可能很多人都给了你好宏大的祝福，
但我只想祝你飞机高铁不晚点，
祝你上下楼时电梯刚好停在你那层，
祝你随手买的水果都很甜，
祝你今后流泪是因为太幸福，
祝你幡然醒悟时物是人是，
祝你能偶尔睡个懒觉，
祝你睡前回想的都是开心事，
祝你发财祝你被爱，
祝你能赢，祝你生日快乐！@蔡徐坤
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带文案：祝蔡徐坤24岁生日快乐
（不限圈，没嘴过蔡徐坤就行）