烟云中的贵州之五十六.避暑圣地四季爽爽无冬夏，奇山秀水八方纷纷有春秋。（2021-4-17～周六／贵阳市南郊花溪区／阴）

      贵州山高路远，山地丘陵居多，素有“八山一水一分田”之说，如不是现代交通，游一趟真不容易。贵州奇山秀水，喀斯特地貌面积109084平方千米，占全省国土总面积的61.9%，是世界知名的山地旅游目的地。贵州的气候温暖湿润，冬暖夏凉，气候宜人。从全省看，通常最冷月（1月）平均气温多在3℃～6℃，比同纬度其他地区高；最热月（7月）平均气温一般是22℃～25℃，为典型夏凉地区。“多彩贵州”、“避暑之都”等等是贵州旅游最响亮的口号。

        这次贵州游，我们深切体验到了什么是烟雨贵州，连续五天，没有遇到一个晴日。云雾中的贵州，别有一番韵味 一一  梵净山的仙雾飘渺如梦似幻；小七孔的深峡碧潭、迭瀑秀水堪称一绝；千户苗寨的山居村落和民族风情，镇远古镇的灯火夜市和静谧清晨，都令人难忘；黄果树瀑布的磅礴气势、青岩古镇的石墙石巷，仍在脑中闪回……当然，这是我个人的感受，不同的游客，不同的需求，可能有不同的观感。

        贵州既有自然风光之美和厚重的人文历史，也有摩登时尚的一面。如有机会，不知能否重游？

#记者手记##寻找中国文旅急先锋##赛里木湖##新疆# 一早，环环就登高望远，开启@醉美赛里木湖 森林草原徒步之旅和风光摄影之旅。一路沿途栈道穿过草原，穿过森林，山地的赛里木湖愈来愈远，背后的湖面宛如明镜，赛里木湖蓝一天中有无数种[给你小心心]成功登顶揽胜台，广阔风光美景一览无余，高山、冰川、森林、大草原、碧湖于一体。瞬时间，变幻万千，风和日丽时一碧千顷的静谧。相传丘处机曾到访，并留下了“天池海在山头上，百里镜空含万象”的著名诗句。据了解，景区先后完成了环湖公路、停车场、智慧景区等一大批旅游基础设施项目和新能源区间车。我们来到了正在准备中的净海潜水项目采访，训练中的教练和我们分享道，希望将赛里木湖的净海潜水打造成贝加尔湖一样一年四季都可以参与的体验。清水湾房车营地等业态也吸引着众多游客前来入住，仰望星空，赏湖光美景。 @新疆旅游局

马拉松≠越野跑，认清风险，跑步切忌因噎废食

5月22日，甘肃省白银市景泰县黄河石林景区山地百公里越野赛事件，远远超出了社会公众对于户外运动的普遍认知。为何此次赛事，伤亡如此之大？首先，需要厘清一个基本概念：马拉松≠越野跑。此次赛事是一场越野跑比赛，而非许多媒体播报的“山地马拉松”或”马拉松越野跑”。

马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，从1896年开始，历经120多年，全世界有明确赛事规则，分42.195公里全马、21.0975公里半马和10公里、5公里欢乐跑，通常就是在城市公路上进行。优客工场创始人兼董事长毛大庆说：“近年来，马拉松赛事遍地开花，各城市经过过去六年的发展，赛事越办越成熟、质量越来越高，对选手要求也很有体系，事故率一直在很低的范围内。”

越野跑是一种在野外自然环境中小径上跑步与徒步的运动，通常会经过山地，起伏较大。毛大庆说：“尝试过越野跑的人都知道，这项运动要求各种技术门槛都很高，绝不可以亵玩。”人民日报主任记者、马拉松国家二级运动员曾华锋在一篇文章里提到：“在野外不确定的环境下奔跑，越野跑的风险远远高于马拉松，与普通城市公路长跑根本不是一种运动。”

越野跑涵盖的地形地貌非常丰富，包括高山、沙漠、溪流等，时常会经过悬崖峭壁等危险路段，道路泥泞湿滑、河流水位上涨、山洪和泥石塌方等危险都是发生在越野赛过程中的。它的距离动辄超越马拉松，50公里、100公里等赛事层出不穷，更有899公里比利牛斯越野，对选手的体力消耗巨大，无形中增加了危险系数。再加上越野跑气候变幻莫测，山地经常“一半是晴，一半是雨”。它极端恶劣的条件，是马拉松所不能匹敌的。

所以，马拉松不等于越野跑，参赛要认清风险，跑步切忌因噎废食，凡事掌握度，毕竟，跑步有益于身体健康，参加马拉松只是跑者的一种身体力行下的爱好，一种享受，切忌因噎废食，做到科学跑步，精致生活，敬畏跑步，敬畏自然。 https://t.cn/AiWQko86