非常感谢伙伴们的一路相伴，一路有你们的信任和认可，值得了，再辛苦再大的付出也是值了的！这两日未能正常给大家更新，以及策略也未分享在博文，但我说过，有伙伴想要操作的私信我便可， 我看到都会回复的！这一句话，你看到了也是一种机会。[酷]话不多说了，我也还要忙，争取早点完成，跟大家恢复一起战斗，拿下胜利的日子！[并不简单]

#radyagrinya[超话]# 不知道这个可以发在超话里吗，如果不妥我立刻删！！但是如果大家有在yeetalk上遇到了这个人千万不要轻易相信他！！！千万不要！！如果可以的话请举报他。以下是我昨天收集的一些图片，附解释
因为实在是太多了整理不过来就先发几段
p1-2是我和他在对话的时候他突然说德语，然后我继续问他
p3是我在他最新的一条视频（也就是radyagrinya在早些时候发的一个视频）的底下看到有姐妹说Lucky（就是冒充的人的昵称）和她说了一些奇怪的话
p4、5是我去私信询问那位姐妹征得她同意
p6-8是Lucky（冒充者）对那位姐妹进行骚扰的截图
p9是lucky（冒充者）发的一条帖子……我无语了
为什么我要发这些？因为这件事情我在找证据的过程中也犹豫过这会是真的吗，后来我在超话里翻到了原视频、并且与冒充者对话后后咬定这就是盗图并且骚扰其他人，冒充者还“努力”承认自己是原作者，并且用德语来发言（？）[费解]真是厚颜无耻……

关于术后护理，强调多少遍都不为过！#李小旦体雕#

收到朋友的私信，我觉得术后护理这件事我得经常说着，还请大家不要嫌我唠叨。我们术后的护理是个非常重要且不可缺失的环节，不光是在饮食上、运动上、创面护理上，甚至是在心态上都需要大家的一个正确认知和良好配合。

通常情况下，术后7天内是一个严重的肿胀期，但15天会基本恢复，3~6个月完全恢复。大家不能急于求成，稳住心态，不必过于担心。但是也不能以为手术做完就大功告成，在护理上有所懈怠。术后不久喝酒，我是非常不建议的。具体原因可以看我往期讲解：https://t.cn/A6aYcItq，今天主要讲下术后的护理。

首先是饮食方面。以补充营养为主，牢记饮食的搭配。为了防止刺激瘢痕增生、延长恢复期，术后一周内饮食要以清淡为主，不要食用一些海鲜牛羊肉等发物和辛辣、刺激性的食物如海鲜、辣椒等；术后一个月内服用活血化瘀的食物药物，切记需要禁烟禁酒；不要食过烫食水，日常生活中多喝温开水帮助体内肿胀液及渗透液的排出。

其次是运动方面。吸脂中量的脂肪细胞被吸出，组织间隙出现空隙，很容易出现淤青和肿胀，术后适量的运动是必不可少。这种情况下，想要尽快让肿胀消退，更加适用的办法就是慢走，加快血液的流动，从而更快的恢复。不过也不要贪多，尤其是术后的第一天，还是以休息为主，间断性的活动活动就可以了。另外1个月内不能剧烈运动，如跑步、跳绳、游泳等等，以免伤口出血严重或破裂，活动剧烈的帕梅拉等等建议三个月后做。

再者强调塑身衣的穿戴。一般情况下，建议术后十天之内要24小时穿#塑身衣#，十天到一个月左右可以每天穿戴20小时，一个月以后每天要穿戴10小时以上，这样效果才会比较好。另外我补充一点：术后抽吸脂肪部位要进行加压包扎，未经医生许可之前不能擅自松解或去除包扎。术后一周左右可完全去除包扎，但局部仍要继续弹力加压。腰腹、大腿、小腿、项部、上腹及上臂、背部可穿弹力衣裤，一般要持续3月左右时间。（注意塑身衣的尺码大小，不宜过紧或过松，最好以我的嘱咐标准为主）

最后再讲一下我们创面的护理。术后的护理一定要保证整个手术部位的清洁卫生，同时遵医嘱服用一些止痛药和消炎药，但是自己不能乱用偏方，也不要吃抗凝血的药物。如果伤口上有血痂或分泌物可用无菌盐水擦拭，另外，也不要去做蒸桑拿或泡温泉，否则很容易造成手术部位发炎感染。还强调一点：术区不可曝晒，避免色素沉着，尤其吸脂部位是脸、上臂、小腿的更要小心，在4-6周内应尤为注重防晒。

吸脂术后的护理将会影响到整体的恢复效果。有关#吸脂#的其他问题，欢迎大家来与我交流[哈哈]