自体脂肪填充2年后很后悔，术后注意事项做
那么如果你想做自体脂肪填充术，术前术后应该做些什么呢？
自体脂肪填充术前
1、术前进行体检，确保自身身体健康、精神正常，并能正确看待手术效果，且无严重器官疾病、无出凝血疾病、无糖尿病及免疫性疾病及神经运动功能障碍；
2、施行手术部位无局部感染病灶；
3、术前半月禁服无抗凝血药物及阿斯匹林；
4、女性患者尽可能避免月经期，术前洗澡，保持清洁。
5、术前提前一个月口服研一精科素为手术打下基础，调理肌底。
自体脂肪填充术后
1.脂肪填充创伤小，没有疤痕 安全性高出血少，术后尽可能减少活动， 以利于恢复及消肿，但无须卧床休息。
2.术后72小时内冰敷减少肿胀 无须热敷。
3.一个月内不可揉搓捏或者压迫手术区域，面部表情勿过大，勿大笑，少大声说话，不要做面部按摩，热水浴，汗蒸，不可涂抹刺激性保养品，一个月内不要做面部美容按摩。
4.饮食可以普通饮食，禁忌辛辣海鲜刺激牛羊肉烟酒，一个月内不要吃过硬的食物 不要嚼口香糖等。
5.填充手术后不能吃阿司匹林或者其他类似抗凝药物，但是需要吃研一精科素，就是帮助脂肪存活的。
6.丰下巴要固定3天，以减轻其肿胀，防止植入物移位，短时间内会有不适感，胀痛感，会逐渐消失，饮食和运动方面禁止动作过大，注意口腔卫生。
7.填充太阳穴一个月内不要带框架眼镜，不能用手揉捏。
8.填充眼窝后出现淤青正常现象，会在一周左右消失，注意眼部干燥，不要热疗。
9.自体脂肪丰胸术 主要不要趴着睡，带软质胸罩或者尊崇医生的要求 定时复查。
10.丰臀手术后不能平卧，以趴睡或者侧睡为好，严格遵守医生叮嘱和复诊时间。
研一精科素怎么服用？
脂肪填充手术术后1-7天，护理方案以抗生素为主，研一精科素营养为辅，一天2袋，加速血肿吸收，帮助淤青色素消退。术后7-30天，逐渐减少抗生素的用量（具体按照自己恢复速度决定是否减量），早晚2-4袋研一精科多段动能，帮助皮下微环境加快构建。术后30-90天，帮助伤口愈合的同时更要以预防皮下凹凸不平、重建断裂胶原纤维为主，重塑形体轮廓，规避术后肌肤松弛问题，注意包装不含Co-chic多段动能字样不可以用于脂肪填充手术，否则会加速皮下脂肪硬化、纤维化，加重病情。术后90-150天为护理巩固期，避免术后出现大规模的2次并发症返潮期，继续保持摄入研一精科多段动能，做好收尾工作。 https://t.cn/A6asbyWn
那么如果你想做自体脂肪填充术，术前术后应该做些什么呢？
自体脂肪填充术前
1、术前进行体检，确保自身身体健康、精神正常，并能正确看待手术效果，且无严重器官疾病、无出凝血疾病、无糖尿病及免疫性疾病及神经运动功能障碍；
2、施行手术部位无局部感染病灶；
3、术前半月禁服无抗凝血药物及阿斯匹林；
4、女性患者尽可能避免月经期，术前洗澡，保持清洁。
5、术前提前一个月口服研一精科素为手术打下基础，调理肌底。
自体脂肪填充术后
1.脂肪填充创伤小，没有疤痕 安全性高出血少，术后尽可能减少活动， 以利于恢复及消肿，但无须卧床休息。
2.术后72小时内冰敷减少肿胀 无须热敷。
3.一个月内不可揉搓捏或者压迫手术区域，面部表情勿过大，勿大笑，少大声说话，不要做面部按摩，热水浴，汗蒸，不可涂抹刺激性保养品，一个月内不要做面部美容按摩。
4.饮食可以普通饮食，禁忌辛辣海鲜刺激牛羊肉烟酒，一个月内不要吃过硬的食物 不要嚼口香糖等。
5.填充手术后不能吃阿司匹林或者其他类似抗凝药物，但是需要吃研一精科素，就是帮助脂肪存活的。
6.丰下巴要固定3天，以减轻其肿胀，防止植入物移位，短时间内会有不适感，胀痛感，会逐渐消失，饮食和运动方面禁止动作过大，注意口腔卫生。
7.填充太阳穴一个月内不要带框架眼镜，不能用手揉捏。
8.填充眼窝后出现淤青正常现象，会在一周左右消失，注意眼部干燥，不要热疗。
9.自体脂肪丰胸术 主要不要趴着睡，带软质胸罩或者尊崇医生的要求 定时复查。
10.丰臀手术后不能平卧，以趴睡或者侧睡为好，严格遵守医生叮嘱和复诊时间。
研一精科素怎么服用？
脂肪填充手术术后1-7天，护理方案以抗生素为主，研一精科素营养为辅，一天2袋，加速血肿吸收，帮助淤青色素消退。术后7-30天，逐渐减少抗生素的用量（具体按照自己恢复速度决定是否减量），早晚2-4袋研一精科多段动能，帮助皮下微环境加快构建。术后30-90天，帮助伤口愈合的同时更要以预防皮下凹凸不平、重建断裂胶原纤维为主，重塑形体轮廓，规避术后肌肤松弛问题，注意包装不含Co-chic多段动能字样不可以用于脂肪填充手术，否则会加速皮下脂肪硬化、纤维化，加重病情。术后90-150天为护理巩固期，避免术后出现大规模的2次并发症返潮期，继续保持摄入研一精科多段动能，做好收尾工作。 https://t.cn/A6asbyWn
#健康知识科普# 【夏天吃冷饮有哪些注意事项】
面对炎热的夏季，冷饮成为人们消暑解渴的“宠儿”，很多人都无法抗拒冷饮的“诱惑”，于是接二连三地喝冷饮，沉迷于冷饮带来的凉爽感中“无法自拔”，但事实上喝冷饮只能暂时降温，大量饮用冷饮易引发许多病症。
专家提醒，在享受冷饮的酷爽时，要注意一些细节，以免引起不适。
忌饮用过多冷饮
1、无论是餐前还是餐后，都不宜立即吃冷饮。大量食用冷饮会导致胃肠部血管收缩，血流减少，影响胃肠道消化功能。食用冷饮最好是在两餐之间。
2、不宜过量食用冷饮。
人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
当饮用了过多的冷饮，大量冷饮进入消化道后，会严重影响消化液的分泌及胃肠功能，进而影响食物的消化、吸收，容易引起肠道感染、腹痛、腹泻等病症。
特别是患有急慢性肠胃道疾病者，应少饮用或不饮用。冷饮中通常含有较多的糖分、食用油脂和白糖等，大量饮用冷饮也会导致血糖持续升高，进而容易使人食欲不振。
3、正确食用冷饮的第一要素就是要细嚼慢咽，最大程度地保护消化道与内脏器官避免过度受凉，否则会刺激内脏血管收缩，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，容易诱发胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎。
忌在剧烈运动后饮用大量冷饮
很多人在运动过后喜欢来杯冷饮，觉得能够快速恢复体力，让人瞬间精神抖擞。
但人在剧烈运动后，会体温升高，大汗淋漓，咽部充血。此时，立即饮用大量冷饮，容易导致“汗闭”，汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑；胃部和咽部如果突然受到大量冷饮的刺激，极易出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽等。
运动后应休息一会后再吃。
忌饮用不新鲜不卫生的冷饮
夏季各式冷饮让人眼花缭乱，无法拒绝，但在喝冷饮时一定要查看生产日期，注意冷饮是否卫生、新鲜。
一般的果汁类饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，纸质包装应该不鼓胀，开封后应有香味。
鲜乳为乳白色，乳汁均匀，无沉淀、凝块、杂质，有乳香味。
罐装饮料的表面不得生锈、漏气或漏液，盖子不应该鼓胀，如果敲击罐体时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，不能食用。
由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下170度的低温下生存，因此饮用了不洁的冷饮，就会危害身体健康。
购买冷饮时要选择：
1、具有“SC”标志的产品。购买时要查看产品包装上的标签标识是否齐全，特别是生产日期和保质期以及产品的类型。
2、要注意查看包装上的配料表，要尽量选择含添加剂少的冷饮。
3、要注意包装是否完整清洁，如果雪糕变形，可能是部分溶化后二次冻结的，要避免购买。
这些人群不宜吃冷饮
1、三高及肥胖人群。冷饮属于高热量食品，含有大量的糖分和脂肪，不利于控制体重、血脂、血糖和血压。
2、患有胃肠道疾病的患者也不适合，冷饮会加重胃肠道负担，诱发或加重胃肠道疾病。
3、患有心血管系统疾病的人也不适合，胃肠道突然受到冷饮刺激会导致血管收缩，血压升高，造成心肌缺血、心绞痛等症状，严重的甚至可能诱发脑溢血。
4、淤血体质人群饮用冷饮会使血流不畅，加重淤血。
淤血体质是指血液运行不畅的体质状态。
其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出现瘀斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗或有瘀斑、眼眶暗黑、易脱发、肌肤干。具体表现为女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青。
5、阳虚体质人群饮用冷饮易损伤阳气，令人失去温煦之功。
阳气的功能是温煦人体，阳虚体质是指阳气不足，以形寒肢冷为特征。
其特点是形体多白胖、肌肉不健壮，平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕，易出汗、大便溏薄、小便清长。
6、婴儿忌饮用冷饮，幼儿少饮用冷饮，女性和老年人慎饮用冷饮
6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，因而要少饮用冷饮，否则会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。
女性多为虚寒体质，常冷饮会加重。
老年人消化功能已明显减退，对冷饮的耐受力也大大降低，如饮用了过多的冷饮，不仅会引起胃肠道消化功能紊乱，还可能诱发更为严重的疾病。特别是体质虚弱的高龄老人，最好禁用冷饮。
怎样喝冷饮更健康
要做到“适时、适量、慢用”
1． 适时。冷饮不宜在饭前空腹或饭后马上饮用，一般可选在饭后30分钟或午睡后为宜。
2． 适量。冷饮的摄取量不宜过多，每次饮用以150毫升左右为宜。
3． 慢用。饮用冷饮的时候不要“狼吞虎咽”，应该“细细品味，慢慢咽下”。
面对炎热的夏季，冷饮成为人们消暑解渴的“宠儿”，很多人都无法抗拒冷饮的“诱惑”，于是接二连三地喝冷饮，沉迷于冷饮带来的凉爽感中“无法自拔”，但事实上喝冷饮只能暂时降温，大量饮用冷饮易引发许多病症。
专家提醒，在享受冷饮的酷爽时，要注意一些细节，以免引起不适。
忌饮用过多冷饮
1、无论是餐前还是餐后，都不宜立即吃冷饮。大量食用冷饮会导致胃肠部血管收缩，血流减少，影响胃肠道消化功能。食用冷饮最好是在两餐之间。
2、不宜过量食用冷饮。
人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
当饮用了过多的冷饮，大量冷饮进入消化道后，会严重影响消化液的分泌及胃肠功能，进而影响食物的消化、吸收，容易引起肠道感染、腹痛、腹泻等病症。
特别是患有急慢性肠胃道疾病者，应少饮用或不饮用。冷饮中通常含有较多的糖分、食用油脂和白糖等，大量饮用冷饮也会导致血糖持续升高，进而容易使人食欲不振。
3、正确食用冷饮的第一要素就是要细嚼慢咽，最大程度地保护消化道与内脏器官避免过度受凉，否则会刺激内脏血管收缩，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，容易诱发胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎。
忌在剧烈运动后饮用大量冷饮
很多人在运动过后喜欢来杯冷饮，觉得能够快速恢复体力，让人瞬间精神抖擞。
但人在剧烈运动后，会体温升高，大汗淋漓，咽部充血。此时，立即饮用大量冷饮，容易导致“汗闭”，汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑；胃部和咽部如果突然受到大量冷饮的刺激，极易出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽等。
运动后应休息一会后再吃。
忌饮用不新鲜不卫生的冷饮
夏季各式冷饮让人眼花缭乱，无法拒绝，但在喝冷饮时一定要查看生产日期，注意冷饮是否卫生、新鲜。
一般的果汁类饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，纸质包装应该不鼓胀，开封后应有香味。
鲜乳为乳白色，乳汁均匀，无沉淀、凝块、杂质，有乳香味。
罐装饮料的表面不得生锈、漏气或漏液，盖子不应该鼓胀，如果敲击罐体时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，不能食用。
由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下170度的低温下生存，因此饮用了不洁的冷饮，就会危害身体健康。
购买冷饮时要选择：
1、具有“SC”标志的产品。购买时要查看产品包装上的标签标识是否齐全，特别是生产日期和保质期以及产品的类型。
2、要注意查看包装上的配料表，要尽量选择含添加剂少的冷饮。
3、要注意包装是否完整清洁，如果雪糕变形，可能是部分溶化后二次冻结的，要避免购买。
这些人群不宜吃冷饮
1、三高及肥胖人群。冷饮属于高热量食品，含有大量的糖分和脂肪，不利于控制体重、血脂、血糖和血压。
2、患有胃肠道疾病的患者也不适合，冷饮会加重胃肠道负担，诱发或加重胃肠道疾病。
3、患有心血管系统疾病的人也不适合，胃肠道突然受到冷饮刺激会导致血管收缩，血压升高，造成心肌缺血、心绞痛等症状，严重的甚至可能诱发脑溢血。
4、淤血体质人群饮用冷饮会使血流不畅，加重淤血。
淤血体质是指血液运行不畅的体质状态。
其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出现瘀斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗或有瘀斑、眼眶暗黑、易脱发、肌肤干。具体表现为女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青。
5、阳虚体质人群饮用冷饮易损伤阳气，令人失去温煦之功。
阳气的功能是温煦人体，阳虚体质是指阳气不足，以形寒肢冷为特征。
其特点是形体多白胖、肌肉不健壮，平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕，易出汗、大便溏薄、小便清长。
6、婴儿忌饮用冷饮，幼儿少饮用冷饮，女性和老年人慎饮用冷饮
6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，因而要少饮用冷饮，否则会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。
女性多为虚寒体质，常冷饮会加重。
老年人消化功能已明显减退，对冷饮的耐受力也大大降低，如饮用了过多的冷饮，不仅会引起胃肠道消化功能紊乱，还可能诱发更为严重的疾病。特别是体质虚弱的高龄老人，最好禁用冷饮。
怎样喝冷饮更健康
要做到“适时、适量、慢用”
1． 适时。冷饮不宜在饭前空腹或饭后马上饮用，一般可选在饭后30分钟或午睡后为宜。
2． 适量。冷饮的摄取量不宜过多，每次饮用以150毫升左右为宜。
3． 慢用。饮用冷饮的时候不要“狼吞虎咽”，应该“细细品味，慢慢咽下”。
正儿八经运动满一年，算是娘胎里出来坚持得最久的一次，一定要记录下。[打call][打call]
体重重了1斤，但形体和围度有改善，今年开始第一次觉得穿衣服基本不怎么用考虑胖瘦了，自我安慰重的那1斤是肌肉且不接受反驳哈哈哈。
这一年有坚持每周三次运动，但也没放弃每天早餐食堂的油条和肉饼；有把一顿主食白米饭尽量换成糙米，但也常常在娃睡后需要慰藉的深夜来一顿宵夜；有每顿饭都在脑海里构思一下结构和搭配，但碰到爱吃的也还是大快朵颐吃了再说！
努力，但不苛求，保持百分之七八十的人生是健康自律的，就太足够啦。继续fighting吧，向60腰围迈进！[笑哈哈][笑哈哈]
体重重了1斤，但形体和围度有改善，今年开始第一次觉得穿衣服基本不怎么用考虑胖瘦了，自我安慰重的那1斤是肌肉且不接受反驳哈哈哈。
这一年有坚持每周三次运动，但也没放弃每天早餐食堂的油条和肉饼；有把一顿主食白米饭尽量换成糙米，但也常常在娃睡后需要慰藉的深夜来一顿宵夜；有每顿饭都在脑海里构思一下结构和搭配，但碰到爱吃的也还是大快朵颐吃了再说！
努力，但不苛求，保持百分之七八十的人生是健康自律的，就太足够啦。继续fighting吧，向60腰围迈进！[笑哈哈][笑哈哈]
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