我现在兴奋了！兴奋的睡不着！我从刚才买衣服的沮丧到现在心情特别特别好只用了15分钟！我今天决定开始锻炼！我一想到3个月以后我就瘦到105斤，我就兴奋的睡不着觉！恨不得现在立马去跑步机跑两圈！我还想到了9月份参加哈尔滨迷你马拉松！我要报名！就这么一个白日梦，让我兴奋的睡不着觉！！！！！我现在胖的真的比我儿子还圆了！我要立下这个flag！！我要健身减肥了！！！！没时间我就抽时间，比如早晨六点跑步机跑40分钟！晚上回来做力量训练！这种分开做效果会不会打折扣！以前都是健身2小时，大概2个月就会瘦10斤的！我要加油！我这回真不是说说而已了！希望明天早晨醒来，我这健身的兴奋劲还在！！！

記七月十二日週日我们都要成为更好的人小时候词不达意,长大了言不由衷.昨天上山采的高粱果，废了好大的力气都择出来了，下午做了果酱，不过熬到有点久，凉了有点像胶皮糖了，不过味道真的好好闻。下次等野生的蓝莓下来了，打算做蓝莓果酱，我喜欢比较算的，现在的蓝莓都是大棚里种的，又大又甜，但是我真的喜欢不起来。下午做了两个周六野的运动，晚上做了三组周六野手臂的运动，一定要加油瘦到85斤。昨天吃了超多，今天重了将近两斤，我哭了T﹏T早:五块烤牛奶、一杯燕麦麸皮饮（不到20大卡）、几个小柿子、三小片吐司（不到40g，也就150大卡左右）上午:两块烤牛奶、一个桃子中:半根玉米??、几口酸菜粉条、几个小柿子、半块雪糕下午:几颗葡萄??、几颗小柿子晚:半根黄瓜??、半根玉米??

[微风][小红花]夏天快要来了，为了好看的小裙子，我感觉我又可以了，今年一定要瘦下来，目标两位数99斤！防止自己找借口偷懒，立几个flag每天打卡记录体重饮食和运动量监督自己！先来几个小目标：
1️⃣坚持连续跳绳30天，每天3000个以上
2️⃣严格按食谱吃减脂餐，少吃零食
3️⃣晚上早点睡，争取12点之前睡觉，最晚不超过12点半
4️⃣每周目标瘦1.5斤，一个月6斤，三个月之内瘦到两位数（虽然我在做梦但是梦想还是要有的，可能会遭遇平台期，希望心态不要崩）
[裂开]再不瘦下来我就要老了，所以赶紧的吧，加油奥利给！ https://t.cn/R2WxQOQ