为了拥有高质量睡眠我昨天做出的努力：
1⃣️搞运动
2⃣️日落的时候就把手机调成夜间模式
3⃣️睡前冥想
4⃣️睡前不玩手机啥也不看就说晚安睡觉
然后结果就是我很快的就睡着了！！而且睡得好好啊……早上起来眼睛也不模糊而且明显的充满了力量哈哈哈心情好好～这才是睡觉的意义啊！！！！应该是都有效吧……
现在在吃我的早餐心情更好了[嘻嘻]一天中必要认真吃的一餐就是早餐了嘿嘿～厚椰乳真是怎么加加多少都好好喝啊！

百城百夜｜两大福利游三清山，共赏人间绝色！

这世间最治愈的风景，
莫过于大自然的日出、日落、云海……
而这些，在三清山都有！
这不，
三清山的日出奇景
又双叒叕刷屏了！

一生不看一次三清山日出，
不知道什么叫“人间绝色”！
这个夏日，与朋友一起，
相约三清山，
遇见日出的惊艳。

现在，
三清山还有两大福利活动，
正在火爆进行中！
游三清山，
千万别错过以下福利！

三清山
“千万”旅游消费券
✚ ✚ ○
2022年7月19日-2022年8月31日，三清山“千万”旅游消费券火爆发放中，全国游客都能抢！50元 / 100元 / 200元 / 300元！门票索道上下行消费券、酒店消费券，速速领取！

三清山
学子免门票 家长有优惠
✚ ✚ ○

7-8月，三清山“学子家庭游”活动火爆进行中！优惠进行中，恰是出游好时节！千万别错过！

#来大美上饶 趣游一夏##上饶##百城百夜#
https://t.cn/A6a8dTAN

最近过的蛮平衡的
把朋友圈发现页关了
只发自己想发的东西
不关注别人发了什么
刷微博也不看负能量新闻
还在坚持晚睡早起坚持看书
在八月到来之前争取回到六月的体重
“认清自己知道自己需要什么”这个问题逐渐清晰令我兴奋不已
也许有些理想主义 还不太想妥协
在这之前我要做的就是多看几次日落
好好打磨自己与这场冒险契合