#不可辜负的美食# 喜欢甜点的姐妹一定不要错过啦，这些小甜点真的敲级美味[打call]好吃又好看！尤其是冰淇淋蛋糕，巨好吃[打call]我也是帮闺蜜转发，让更多姐妹发现宝藏[打call][打call][打call]
如果有姐妹感兴趣可以加vx哦（最后一张图片）她朋友圈经常会发各式各样发甜点和冷饮！入股不亏！休闲时间，就是甜品时间[打call][打call][打call]！喜欢的姐妹快冲鸭！（加vx的时候记得备注一下哦：“推荐人韶.”，我闺蜜也怕加到一些奇奇怪怪的人[笑cry]）

20220713，六月十五，週三，陽光普照。
基本上每週三晚上的內場都是人滿為患，人多的根本遊不開，中間數次被蛙腿蹬到。
領頭打腿，之後就一直跟遊，兩個400米的長距離也是過癮，搞定全程，之後繼續休閒放鬆遊，總計3500米+
週三朋友圈的主題是：超級月亮。

以下是訓練計劃：
週三 寶體室內50米池自由泳訓練計劃
1.熱身200
2.8*50 自由泳腿（25慢25快）
3.4*50 自由泳浮板單臂
4.2*100 手蹼腳蹼自由泳
5.放鬆100
6.2*400 自由泳
7.2*200 自由泳
8.2*100 自由泳
9.4*50 自由泳包乾
10.200 放鬆
合計：2900米
#宝体游泳# https://t.cn/A6LNakk1

日常碎片文案

❶
ʰᵉˡˡᵒ分享我的快樂

❷
...暂缓减肥计划

❸
✨ ¨̮浪漫又可爱

❹
周末采购计划

❺
日子有盼头 生活才可爱

❻
奶茶与日落

❼
休闲追剧time

❽
夏日标配

❾
♪｜撞入兜风的季节

❶⓿


#朋友圈背景图##朋友圈文案##日常文案##卡通头像#