#为什么睡眠不足时胃口会变好# #维德健康指南#
[馋嘴]人在睡眠不足之后，食欲相关的激素分泌就会受到影响，就会往往促使人更渴望偏向于高热量食物，第二天就可能会暴饮暴食。
有充分研究显示：每天睡6个小时的人要比睡7个小时的，体重反而会增加许多；而每天只睡5个小时要比睡6个小时的，又会增加更多体重。
这也意味着：只要连续2天睡眠不足，睡眠时间要比平常少两小时以上，就会对体重产生影响，会有发胖风险哦！
[馋嘴]人在睡眠不足之后，食欲相关的激素分泌就会受到影响，就会往往促使人更渴望偏向于高热量食物，第二天就可能会暴饮暴食。
有充分研究显示：每天睡6个小时的人要比睡7个小时的，体重反而会增加许多；而每天只睡5个小时要比睡6个小时的，又会增加更多体重。
这也意味着：只要连续2天睡眠不足，睡眠时间要比平常少两小时以上，就会对体重产生影响，会有发胖风险哦！
做个情绪稳定的成年人应该就是成为大人的关键因素之一吧！进入孕晚期了，怀孕本身生理因素原因，就会易烦躁，每天有个六岁的娃在身边费口舌，真的有时候是分分钟会暴的，不知道老二以后出来脾气会不会燥，老二一开始的关注度就低了，每天的精力弄完老大我只想安安静静呆着，都没好好去顾及过老二，不像生喜宝那会，爸爸还会和宝宝说说话呀啥的，听听音乐呀……夜深人静想和自己多待会，但却坐也不是躺也不是，坐着半躺着都不舒服，还是早点睡吧！
❗GM减肥法亲测感受❗
7天结果⬇️⬇️⬇️⬇️
7.23日原始清晨体重：107.8斤
7.31日清晨体重：102.6斤
共掉秤：5.2斤
（大家忽略我下图的单位：“g”，应该是斤）
下图记录了我每天的真实感受和我的饮食，这个方法适合暴食暴饮后急需消水肿，或近期有重要场合需要上镜的，还有就是想要突破平台期的姐妹们使用，身子太弱的，姨妈不稳定的千万千万不要尝试，很容易掉基础代谢和肌肉.... 过程中大家有什么问题也可以在评论区提问，我都会尽我所能的回复～最后祝大家8月都能瘦成一道闪电！！！！ https://t.cn/RVJk9aF
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