【为什么胖子容易“越吃越饿”？ 王立铭/黄锐合作揭示高脂饮食促进觅食行为的神经机制?】动物的神经系统天然具备平衡能量摄入和输出的能力，在一段时间内，能量摄入如果超过了消耗，大脑负责觅食和摄食的神经细胞就会在相关神经和激素信号的作用下，减少能量摄取，恢复能量稳态平衡。而在肥胖等代谢疾病发展的早期，这种负反馈调节机制被破坏了，出现了“越吃越饿”的正反馈增强机制，这就为疾病的发展提供了温床。
近日，浙江大学王立铭课题组和重庆大学黄锐课题组联合在Elife发表文章，研究发现：在高脂饮食喂养条件下，果蝇大脑中特定的AKHR神经元对饥饿信号AKH的敏感度大大提高，钙信号响应显著提升，由此产生了更加强烈的觅食行为输出。进一步发现，在过量摄入高脂食物后，果蝇循环系统中的血脂蛋白LTP能够把吸收的超量脂质分子运送到中枢神经系统，随后LTP和AKHR神经元表面的受体LpR1结合后将脂质送入胞内。在这些脂质分子进入细胞内后，能够通过调节AMPK-TOR通路的活性，抑制神经元的自噬水平，最终导致AKHR蛋白在神经元表面积累。这项研究在果蝇系统中阐明了垃圾食品导致“越吃越饿”的底层分子机制。过度摄入的脂肪能够借助载脂蛋白，直接作用于特定的大脑神经元，影响神经细胞内部的蛋白质降解机制，最终导致大脑对饥饿信号的异常敏感和觅食行为的过度输出。https://t.cn/A6Ah0Ayb

现在不缺社交工具，缺的是有效连接；
大家厌倦的是无效社交，渴望的是有价值的连接。

兜兜转转，还是觉得社群是最佳的连接工具，是连接器。

其实社群最大的问题，不是活跃度，而是如何让大家有获得感，存在感。而且社群早已经不是靠干货存在的时代，那种要干货的想法，是极其幼稚的，如果在2015年可以这样要求。

而要实现获得感，存在感，就是要建立正反馈机制，只有大家真正的意识到每个人都应该是价值的输出者，价值的连接者，正反馈机制就可以建立，获得感和存在感就能实现。

建立自己的正反馈机制

之前@写书哥 的微博有提到，失败不是成功之母，成功才是。说的就是正反馈的作用，不断的积极反馈才能给人继续做事的动力，事情才能越做越好。

怎样建立正反馈机制？可以从自身和环境两个因素入手。

从自身因素来看：

1、把大任务分解成小任务。
如果总是盯着难以完成大任务，时间越长就越沮丧。每完成一个小任务，就从待办清单里划掉，看着剩下的任务越来越少，心里也会轻松很多。

2、把完成几个小任务当成一个阶段性目标。
每达成一个阶段性目标，就给自己奖励，比如休息一天、买好吃的、出去玩。就像玩游戏升级打怪，不断闯关成功，才更有动力玩下去。

3、降低任务难度，不断鼓励自己。
如果自己把标准定的特别高，完不成的时候就特别有挫折感，会陷入自我否定、自我怀疑的恶性循环。降低标准，肯定自己每一个微小进步，给自己更多信心。

从环境因素来讲：

1、远离身边喜欢否定的人。
有的人就是悲观主义者，不管别人做什么都喜欢否定。遇到这样的人，无视就是了。听到他们说的否定的话，左耳朵进右耳朵出，不要放心上去。很多博主一言堂，杠精直接拉黑，就是给自己写博营造好的氛围和环境。

2、和喜欢鼓励、支持他人的人做朋友。
并不是说要和马屁精在一起，而是要和能够发现他人优点、真心赞美他人的人在一起。从他人那里等到正能量，才能转化成积极的力量。

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